Aujourd'hui 5 mars 2012 debut de la phase d'attaque

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ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 15:41 Delinka tu parle du fondant au chocolat congeler? Si oui je l'ai tester j'ai adorer il suffit de le passer au micro onde et de le deguster tiede un regal. Sa fait un peu cher mais de temps en temps... Ses plats tout prets en rayon congeler moi je les trouve a Casino. ils sont bon aussi j'ai au conge pour le jours ou je dois etre depanner sa au moin c'est autoriser.... Contente de te retrouver ici beibidou.... Tu vas te faire de nouvelles connaissance et encor une bienvenue ophelle

zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 15:52 Merci Ophelle3 pour ton accueil, je suis ravie d'être écouté. Pour ma part, je suis en 5PL/5 PP depuis le 11 mars et pour le moment ça me va. Petite question : est-ce la même chose le son de blé et les germes de blé ? Je prefère poser la question avant de faire une grosse bétise !!
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 17:09 Aaah Beibidou On a le même age ! ( enfin j'ai eu mes 20 ans en janvier) Bienvenue à tOi ? et Tkt on sera là pour t'encourager,
steph67 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 17:13 coucou les filles !!! bienvenu a toi Ophelle3 alors aujourd'hui je suis quand meme passé en phase de croisière apres 7jours d'attaque je vais commencé pas 1pp/1pl on verra si sa me convient enfin voilà bonne fin de journée a tous
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 17:53 Pour repondre a ta question...je suis desoler je ne sais pas. j'espere qu'une autre fille pour te repondre... Pour ce qui me concerne s'est demain la phase croisiere et j'espere jusqu'a avoir perdu mes 20 kg sa prendra le temps que sa prendra... Alors demain legume yes...trop rnvie je prnsse me faire des tagliatelle de courgette...avec du lapin en papiotte.. si vous avez une recette sympa je prends...merci d'avance a plus ophelle
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 18:06 dance 97 sa me fait plaisir de trouver des personnes de mon age ! Moi apres mes 6 jours d'attaque je ferais 1pp 1 pl j'avais fait comme sa la premiere fois et sa mavais plutot bien plu !
Delinka 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 18:59 Alors je dirais que non, le son et le germe ne sont pas la même chose. Déja...au gout, c'est totalement différent (j"en utilisais avant sur mes salades etc). En plus, ce n'est pas la même partie du blé il me semble. Voili voilou
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:52 merci Delinka pour ta réponse. Sinon voici des idées de recette pour Ophelle3 et tout le monde que j'ai dernièrement faites : soufflé champignon poulet poivron boullette de viande avec une purée brocoli/champignon

gaillette 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:11 bonsoir les filles moi ça va hier soir je me suis fait une pizza saumon je me suis REGALEE ......si vous voulez je vous donnerais la recette ....sinon je suis tjs en pp jusque mercredi mais ça va les légumes ne me manques pas allez courage à toutes biz
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:49 Bonsoir gaillette pour ta pizza tu fais avec une galette et de la cancaillote? Il me semble en avoir deja fais une.. Moi il me languie de ne plus etre enquiquiner par mes regle. fais suer je suis sur que ma perte qui etait en plein phase d'attaque va etre perturber...grrr pouvait pas tomber un autre moment. Aller la peser demain matin d'ici la faite toute de beaux reve en maillot sur une belle place par exemple HO!!!YES......ophelle
gaillette 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 06:46 st ophelle je fais la basse de la galette ensuite je rajoute 3 carré frais 0% ,que j'étale dessus ensuite j ajoute 100 g de saumon dessus :un c à s de crème fraiche épaisse bridélight 4 % et un fromage fondu brideligh coupé en petit cube . ensuite 5 mns sous le grill (attention il faut surveiller )c'est un régal. pour ce qui est de tes règles je te comprends moi je l ai est eu à peine la phase d'attaque commencer j ai eu les boules regarde sur la 1 ere page des copines me répondent à ce sujet . biz bonne continuation
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 09:53 Bonjour a toutes.. Voila ma semaine d:attaque m'a fait perdre 2kg600 avec mes regles assez contente. miam aujourd'hui legumes. Merci gaillette pout ta recette sa donnr envie j'acheterai la creme fraiche et le fromage fondu d'ailleur ses deux aliments sont des toleres si on en utilise deux dans cette recette il ne font pas de la joyrnee en re utiliser. la maizena et tant d'autre en font partie... s'est prendre en compte pour perdre. Bonne journee a plus tard j'ai repassage qui m'apel grrrrrr....
kaloo 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 10:03 Bonjour les filles Je suis passer en croisiere depuis dimanche ,1pl / 1pp. les legumes etait les bien venus!!! A midi je vais faire la pizza de gaillette, elle fait vraiment envie!!! Bonne journée a vous toutes
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:06 Coucou les filles bon deuxieme jour de regime et ma balance afficher - 2 kilos se matin waouh c'est enorme je suis trop contente !
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:41 bonjour les filles ! * Moi tjrs en croisière en PP ( je fais 3PL/3PP) et je me peserais seulement les lendemains de PP pour ne aps avoir de mauvaises surprise @Baibidou62 : 2kg en 1 jour ? wow Bravo pour ta perte J'aimerais trop faire une pizza moi aussi ! mais je n'ai pa de papier sulfurisé pr étaler la pate pour mettre au four.. comment faire ?
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:00 salut les filles ! tout à fait d'accord avec toi DanCe97, c'est préférable de se peser après les jours PP car on pert toute l'eau que l'on a stagné pendant la période PL : donc on peut voir la réel perte de poid !

Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 15:03 @ Dance : Oui c'est enorme 2 kilos jai haluciner se matin sur ma balance mais bon je c'est que je perd assez vite alors c'est encourageant
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 17:35 Tout d'abord bravo pour les 2 kg perdu, beibidou.... Aujourd'hui grande balade +2h de marche sa fait du bien... ce midi j'ai fait une super recette courgette a la bolognaise..... Voila voila je file je vais bosser 2 h menage pour une copine... A plus tard...ophelle.
steph67 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 18:32 coucou les filles alors aujourd'hui c'est légume !!!!!! sa fait du bien d'avoir autre choses que des proteine et des laitages dans le ventre!!!!! ce midi j'ai mangé saumon,surimi avec des petite tomate cerise en deco et dos de cabillaud sur lit de poireaux avec quelque petit legume et en dessert un yahourt 0% (bien sur) pour la peser sa sera samedi (maintenant c'est 1fois/semaine ) Baibidou62 bravo pour ta perte !!!!! c'est super encouragent !! ophelle, ta recette de courgette a la bolognaise me donne envie!!! A plus tard
gaillette 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 20:09 bonsoir moi aussi j ai fait de la marche pendant 1 h ça fait trop de bien ce soir au repas croque j ai fait du pain avec du son de blé ,du son d'avoine fromage blanc et un oeuf poivre et muscade ensuite béchamel dukan et jambon c'est un régal demain peser je vous tiens au courant j'adore ce site au moins on se motive les unes les uatres biz a toutes
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 21:20 Toutr a fait d'accord avec toi gaillette. sa fait du bien de se savoir ecoute et comprise car nos amies ou famille ne peuvent pas nous encourager comme on le voudrait tandis qu'ici chacune prends la parole pour racontet sa petite journee un mini journal de bord.... j'adore aussi.. Steph tu trouveras la recette dans les recette au nom de : Courgette saucr bolognaise
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 21:24 Erreur de frappe steph si tu ne trouve pas je te l'ecrirais. mon mari va y gouter demain au boulot mon fils et ma fille ont aimer... moi perso j'y est mis de giroles trop bon. aller demain on se remets au proteines.... bonne soiree les filles et a demain. je vais resister pour ne pas me peser... le resultat sera que plus sympa mardi prochain....
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 07:47 bonjour les filles ! Alors pour moi c'est le dexuieme jours de PP, aucun écart et tjrs aussi motivée donc tout va bien de mon coté. Aprés 4,4kg de perdu, je trouve que j'ai perdu du ventre et au niveau du visage ( des joues ) ( aah ça fait plaisir ! )
ophelle3 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 08:50 Coucou les filles alors motivè a bloc je vois bravo dance97. Le visage s'affine tres souvent en premier. sa fait plaisir n'es ce pas... moi se sont les joues et le double menton qui se sont creuser et affiner. il resterais bien le bas joue pour que je sois satisfaite de mon visage mais viendra bien..... pas trop creuser les joues car s'est souvent la qu'on te reproche la grande perte de poids et on ne se gene pas de dire que sa fait malade...mais j'y suis pas encor hihihi. Pour mon petit dejeuner je me suis fait une crepe un regale franchement si vous avez un matin ou vous etez plus dispo faite avec un cafe super. recette prise parmi toutes les recette....dans chousir un recette par aliment et categorie"petit dejeune" s'est celle 1cs de son et une de son d'avoine que j'ai un mixer + 2cs FB + 1 oeuf + 2 cs de maizena (un tolere de pris m'en reste plus que un a prendre dans la journee) + arome moi fleur d'oranger. Selon la poele 4/5 crepe... A FAIRE je demarre une bonne journee. promenade sous un super soleil cet aprem. A plus tard ophelle

Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:25 Coucou les filles Pour moi pas de peser se matin on verra sa demain ! Sinon cette aprem je pense aller marcher avec mon toutou on va aller sur la plage se balader sa me fera du bien ! Sinon hier soir j'ai manger steack haché blanc de dinde blanc de poulet en un fb voila Bonne journer les filles bisous

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