Aujourd'hui j'ai craqué !!

Utilisateur80140	Posté le 18/11/2011 à 20:22 Salut tout le monde je vous ecris car j'ai besoin d'etre reboosté en effet a midi j'ai craqué mes amies ont voulu mangé mcdo moi j'avais m on petit repas mais j'ai craqué !!! a la place j'ai mangé un menu complet mcdo + un donut et pour le gouter je n'en pouvais plus j'ai re mangé un donuts et des bonbons !!! help !!! que faire !!! je culpabilise et je me dégoute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80140	Posté le 18/11/2011 à 20:24 je voulais manger jusqu'à m'en dégouter !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 18/11/2011 à 20:25 nonnnn t'y va fort!!!tu te degoute????? t folle!!!! ce qui est fait est fait!!!!!! ca arrive a tout le monde reprend le regime normalement et eloigne toi un peu plus des tentation!!!! rien n'est perdu!!!! regarde les discussion sur le site ya pleinssssss de fille qui craque sans consequence ou alors une petite stagnation!!! tout ira bien tu ne pe pas agir sur le passé alors avance beaucoup de courage bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2011 à 20:26 Bonjour, La vrai question c'est : pourquoi est-ce que tu as craqué ? Demande toi ce qui t'a poussée à faire ces écarts et travaille dessus. Si c'est parce que McDo c'est plein de tentations, eh bien y'a plein de personnes qui ne sont pas capables d’accompagner leurs amis dans un fast food en mangeant Dudu et c'est pas grave, apprends juste à éviter ce genre de situation Est-ce que tu n'es pas assez motivée ? Est-ce que le régime te lasse ? En tout cas, ce qui est fait est fait, maintenant laisse ça derrière toi et reprends ton alternance PP/PL habituelle Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80140	Posté le 18/11/2011 à 20:41 coucou merci de vos réponse ca me fait plaisir alors non je ne me lasse pas et je suis très très très motivé c'est pour ca que ca me dégoute d'avoir fais cet écart après tous les efforts que je fais !!! ok je vais reprendre le régime normal et demain je pense aller faire un peu de sport ( aller courrir ) Bisous et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/11/2011 à 21:00 Et bien voilà, tu vois tu vas reprendre tranquillou !!! et avec ta course à pied, ça devrait rentrer dans l'ordre...mais ça dépend des personnes. J'ai fais un écart la semaine dernière (repas de famille, difficile de manger dudu...) et bien ma punition ?? un super pallier de plusieurs jours, je stagne, ça ne baisse pas, ça ne monte pas non plus......et pourtant dés le lendemain, j'ai fais du sport ! Je vais donc éviter les repas, même de famille jusqu'à la conso (fin décembre) ..... Ne te dégoutes pas, ce qui est fait est fait !!! reprend la route normallement............
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 19/11/2011 à 10:07 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
Utilisateur80140	Posté le 19/11/2011 à 15:18 je me suis pesée aujourd'hui et je n'ai pas pris un gramme ouf ca me rassur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78511	Posté le 19/11/2011 à 15:20 Bravo c bien maintenan on reste sage et surtt loin des tentation Courage bisoussss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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