Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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LOLOG44  660 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 11:34 Bonjour,
Je reprends Dukan ce jour après avoir arrêté en faveur de ma grossesse. Je n'avais pas tout perdu, donc il y a encore du boulot.
J'ai commencé ce matin par 2 oeufs durs au petit déjeûner, et un café!
Mon parcours est simple, j'ai pris du poids avec le temps, soit l'arrêt de la cigarette + 8 KG, + une première grossesse avec des kilos en trop, plus le temps de faire du sport entre le boulot et ma fille. Donc tout ceci m'a emmené à 111 kilos. Et puis j'ai connu le régime dukan, j'ai commencé à perdre quand même une vingtaine de kilos et j'ai arrêté pour ma deuxième grossesse. Forcément mon corps a dit oh chouette des matières grasses, du sucre, il faut stocker, et ça a donné un poids à 116kg aujourd'hui.
Alors si vous voulez bien me soutenir et m'encourager quand j'aurai un coup de pompe, ce serait sympa!! Qui me suit? On va se parler souvent car j'ai du coup 46kg à faire disparaître.
Merci de votre soutien 
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amilly  8872 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2012 à 11:39 pas de problème tu trouveras toujours quelqu un pour te soutenir
bienvenue et bon régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur99378 |
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Utilisateur62645  |
Posté le 07/05/2012 à 12:30 avec plaisir je me joins à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 14:38 Merci à vous pour votre accueil
Damaris oui je refais une phase d'attaque de plusieurs jours en fonction de mon corps et si ça stagne je passerai en croisière. Je sais que normalement dukan dit qu'il ne faut pas le refaire. Mais dans mon cas, je veux en dégommer plusieurs kilos d'un coup.
Elory et Amilly merci de venir en soutien
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Utilisateur99378 |
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karilov  115 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 15:49 bonjour, je me joins a vous. Pour ma part, j'ai commencé ce matin, je n'ai pas beaucoup de kilos a perdre, mais c'est la durée qui me fait peur, avec la conso 
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Utilisateur62645 |
Posté le 07/05/2012 à 15:58 Karilov pourqoui tu ne fais pas le regime dukan express,il me semble qu'il est plus appoprié Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maliamalia  321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 18:51 COUCOU ATTENDEZ MOOOOOOOOI. JE ME JOINS A VOUS J AI 20 KILOS QUE J AIMERAIS PERDRE. SI J EN PERDS PLUS T EN MIEUX. J AI HATE QU ON CE DONNE LES RESULTATS DU 1 ER MOIS ( le 7 juin pour ceux qui ont commencer aujourd hui ). T INQUIETE PAS LOLO44 JE VAIS TE MOTIVEE. ONT CE MOTIVERA MUTUELLEMENT. BIIZ A TOUS ET A BIENTOT. 
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 22:08 Bienvenue Karilov,
Avec 5 kilos à perdre ça va être super rapide, allez en un mois on n'en parle plus. Et en stabilisation 10 jours par kilo perdu, ça fait en gros à peine 2 mois de stabilisation. Fais gaffe car en suivant dukan, tu adoptes ce régime à vie!!! Donc pour 5 kg, il vaudrait peut être mieux que tu rééquilibres tes repas. Car sinon tu reprendras encore plus de poids si tu ne suis pas dukan à la lettre. Et je sais de quoi je parle.
Maliamalia,
J'attends pas de soucis. Heureuse de trouver quelqu'un qui le fait en même temps que moi, et oui moi aussi j'ai hâte de perdre un maximum de poids en un mois. On verra, verdict le 7 juin.
Parlons de chose qui motive, ma soeur a perdu 45kg en un an et n'a pas repris depuis 2 ans, par contre c'est une vigilance. Quand elle a de grosses occasions comme resto, bouffe chez les copains. Elle se fait des repas plus sages en semaine. J'espère moi aussi y arriver.
Bon ce soir ce fut 2 escalopes de dinde et un yaourt nature.
A demain
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maliamalia 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 01:13 WAW 45 KILOS ... TU ME FAIT REVER LOLO44, MEME SI J EN DEMANDE PAS AUTANT. JE MON OBJECTIF C 85 KILOS ( JE VAIS VOIR SI JE PEUT POUR 80 KILOS ). DEMANDE A TA SOEUR DE NOUS DONNER SA MOTIVATION. JE M IMAGINE RENTREE A NOUVEAU DANS MES VETEMENT WAW. NON FRANCHEMENT AVEC CE QUE TU ME DIT JE SUIS PLUS QUE MOTIVER. BA DU COUP JE VAIS MODIFIER JE VAIS METTRE - 25 KILOS.
LOLO TU FAIT COMBIEN DE JOUR DE PA ?
A BIENTOT.
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2012 à 11:01 Salut Maliamalia,
Je fais 6 jours d'attaque selon le site de dukan, mais peut être moins si je vois que cela ne bouge plus en négatif. Ce matin pas de changement sur ma balance pour l'instant. Mon corps doit résister, bah oui il connait déjà le régime dukan avant ma grossesse.
Ce matin ce fut 2 oeufs durs et un café. Et toi? Tu fais combien de jours de PA?
A plus tard sans doute
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Utilisateur99378 |
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2012 à 12:13 Salut Damaris, Gros écart, tu vas te reprendre, bon ça fait juste un stagner, allez courage. Tu manges quoi ce midi?
Moi à nouveau escalope de dinde, j'aime ça, grillée, salée, et poivrée tout simplement! Toujours en phase d'attaque. Pas de changement sur ma balance ce matin, mais on verra demain.
Bises à plu tard
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Utilisateur99378 |
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2012 à 14:57 Ca y est café pris!!! Et vous?
Damaris,
J'ai fait comme toi, j'ai mis ma réglette à 99.9kg, c'est mon premier objectif repassée sous la barre des 100, c'est plus psychologique! Mais au moins si ça marche, je serai contente.
Bon allez je vais me refaire un café! Qui en veut un?
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karilov 115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 18:33 bonsoir lolo et damaris
courage les filles, je suis de tout coeur avec vous, pas evident qd on se dit qu'il y en a pour longtemps.......moi je ne fais pas trop de cuisine, a midi un reste de pintage froide d'hier soir, avec une tranche de jambon en entrée et de la faisselle a O% avec un peu de son.....ce soir steak a cheval
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karilov 115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 18:35 demain je passe en croisière, et je vais faire 1jour PL un jour PP, si je tiens le coup car mon copain va etre hospitalisé vendredi
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maliamalia 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 19:06 BONJOUR TOUS LE MONDE.
Salut LOLOL44, JE VAIS FAIRE 7 JOUR DE PA. JE DOIS EN FAIRE 5 MAIS JE VAIS EN AJOUTER 2 CAR JE FAIT PAS MAL DE RETENTION D'EAU. CE MATIN J' AVAIS - 2 KILOS SUR MA BALANCE ,CELA ME MOTIVE.
CE MATIN POUR MOI C' ETAIT 1 GALETTE DE SON D'AVOINE + UN THE.
A BIENTOT .
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2012 à 20:54 Karilov, Je te rassure je ne fais trop de cuisine en PA, viande grillée, oeuf dur, des trucs facile à cuire et comme ça je ne réfléchis pas trop. J'ai mangé escalope de dinde à tous les repas depuis hier. Je pense demain passer au steack haché, histoire de changer!
Félicitations Maliamalia, déjà 2 kg de perdu en un jour. Génial! Pour ma part rien ce matin, aucun changement. J'espère avoir un beau résultat demain matin.
Suspense! A demain!
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Utilisateur99378 |
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maliamalia 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2012 à 00:45 COUCOU, MERCI LES FILLES. ET COMMENT J AI ENVIE DE DEGOMMER CETTE GRAISSE QUI ME CASE LE MORAL. QUAND JE PENSE A L EPOQUE OU LA PERLA ( MARQUE DE LINGERIE ET PRET A PORTER) MON PROPOSER DE DEFILER POUR EUX ET AUJOURDH UI.... C LA CATASTROHE. MAIS BON AVEC DUDU J Y CROIS A NOUVEAU. BIEN AVOUS BONNE SOIREE ET A DEMAIN.
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2012 à 08:58 Damaris, Oui c'est bien moi sur mon avatar, ça c'était à 85 kg environ, donc avant ma première grossesse!!! Maintenant il y a du boulot.
Maliamalia, avec le temps tu vas retrouver ta ligne, faut de la patience maintenant.
Bonne croisière Karilov! Ah les légumes, une joie!
Bon ce matin enfin 1 kilo de dégommer, c'est déjà ça! Allez on verra le résultat en fin de semaine!
Et vous les filles
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Utilisateur62645 |
Posté le 09/05/2012 à 09:41 coucou tout le monde moi repris 300g ca commence à m'nerver du coup craquage au pt dej!!! bravo à vous les filles pour vos pertes c'est super,je suis contente pour vous car c'est motivant
bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLOG44 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2012 à 10:17 Elory,
La reprise est normal avec le régime dukan, ça monte un jour, ça descend dès le lendemain. Le tout c'est de ne pas lâcher, faut juste te dire que quand tu manges des légumes tu fais de la rétention d'eau, ce n'est pas de la graisse en plus, c'est seulement de l'eau!!!
Allez courage, et reprends toi sinon tu vas faire stagner ta perte en faisant trop d'écarts.
Tiens moi au courant, si tu veux je peux être ta mère fouétarde!!!!
A plus tard
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