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Accueil Forum » Phase de croisière
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maturinette51  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 10:01 cherche soutien pendant la phase de croisière, merci à vous 
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Utilisateur14994  |
Posté le 25/03/2011 à 10:06 Bonjour Ba écoute interviens quand tu veux sur le forum !!!!! Il y a une bonne ambiance. Bonne croisière. Quelle alternance à tu choisi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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petitemimie76  |
Posté le 25/03/2011 à 10:07 Coucou maturinette !!
Ma phase croisière commence demain après 5 jours d'attaque !! donc demain verdict sur la balance !! Je vois que pour toi cette phase a été bénéfique FELICITATIONS !!!!
Bonne journée !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maturinette51 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 10:36 bonjour Valérie alternance 1pl /1pp merci
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olida  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 10:41 Bonjour,
J'aimerai commencer la phase de croisière demain, ma question est la suivante : il vaut mieux faire 5 jours PP et 5 jours PL ? ou 1jour PP et alterner 1 jour PL ? merci de votre retour, bonne journée et bon courage à tous et sous le soleil 
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angele80  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 10:57 bonjour a toutes , @olida c'est comme tu le sens mais je pense que le plus facile à tenir est 1j pp et 1 j pl de toute façon le résultat est le même au bout d'un mois (dukan l'écris dans son livre).moi perso j'ai commencé ma phase croisière hier et je fais 2 j pp et 2 j pl. Par contre je voulais poser une question aux filles qui ont commencé depuis + d'une semaine : vous arrive t'il de ne pas avoir faim le matin et aussi au soir ?Moi ça fait 2 jours que ça m'arrive ,je me forçe a manger car je sais qu'il faut sa dose de protéine par jour et ça dose de son d'avoine .merci pour vos réponses 
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douniac  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 18:09 Bonjour, je suis nouvelle sur le forum.. j'ai fait 5 jours de PP mais que 600 grammes perdus :( Je suis passée en croisière aujourd'hui? est ce que c'est ok?? ou j'ai raté quelque chose..pourtant je n'ai pas triché. merci pour votre feedback Nb: j'ai mangé de la faisselle ( 1 pot par jour) et du Ricotta pendant la période de PP mais je ne suis pas sûre que la faiselle soit à O% MG car c pas indiqué sur l'enballage. Merci pour votre aide 
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angele80 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 19:04 hello @douniac ,parfois on fais beaucoup d'effort mais on ne perd pas tant que ça ,moi aussi j'ai été déçu quand à,la fin des 6 jours PP je n'ai perdu que 1,1kg mais bon il faut persévère rien est perdu!! et je me suis dit qu'il fallait à mon corps + de tps pour en les kilos ça fait tellement de tps que je les traîne..Apres c'est sur il faut faire attention aux fromage blanc ,faisselle ,petit suisse s'assure que c'est du o%.
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petitemimie76 |
Posté le 26/03/2011 à 13:23 Coucou les filles !!!
Bon !! Verdict aujourdhui après 5 jours d'attaque 3.4 kg, efforts récompensés je dois dire je savais pas trop comment mon corps allait réagir perte rapide ou pas !!
DOUNIAC / Normalement tout ce qui est à O% est autorisé pendant la phase PP après comme dit ANGELE je pense tout dépend de notre corps de plus chaque personne est différente.
Phrase du jour : "Que la balance soit avec Moi " lol
Je souhaite bon courage à tout le monde !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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douniac 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2011 à 18:54 merci pour les encouragements.. je vais essayer de ne pas focaliser sur la balance. J'ai été invitée hier à un marriage, j'ai pas du tout craqué!!!
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angele80 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2011 à 09:20 bonjour @douniac ,le mieux c'est de ne pas se peser ts les jours ;moi je le fais 1 fois ou 2 /semaine.Et il ne faut pas désespérer parfois les kilos s'en vont plus facilement au bout de 2 voir 3 semaine ?allez courage
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sabou92  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2011 à 10:28 Bonjour,
Je rentre en phase de croisière moi aussi aujourd'hui après une semaine d'attaque et résultat -2.4 kg. bon j'avoue que je m'attendais à plus au bout d'une semaine mais au bout de 5 jours j'ai perdu ce poids puis j'ai stagné. Je me pèse tous les jours de peur d'avoir repris des grammes la veille...Comme tu dis Angèle faut peut être que le corps s'habitue au régime pour éliminer plus rapidemnt. Courage a vous et à bientôt 
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sabou92 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2011 à 10:30 Ps: j'ai oublier...Ce wend j'ai acheter du fromage blanc aux fruit 0% et je n'ai pas fait attention mais ils contiennent du sucre et non de l'aspartame. Sur le coup je me suis même pas posé la question pour moi 0% = aspartame! enfin voilà soyez vigilante! Merci
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douniac 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2011 à 14:45 @angele80: oui je vais essayer de suivre ton conseil et me peser 1, 2/ sem / je vois qu'on a a peu près le même parcours.. Sinon, moi je fais 1PP/1PL et je compte le faire d'ici Août 2011 pour aboutir à 68 kgs. J'espère qu'on va pas craquer en route
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douniac 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 11:55 bonjour, je suis déscendue sous la barre des 80 youpi.. vivement la barre des 70s
bon courage les filles!!!
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mireille13008  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/06/2011 à 18:55 Je commence demain la phase PL je pense faire 3jours PP et 3jours PL j'espère que cela va marcher.Dites moi ce que vous en pensez 3/3 ou s'il y a mieux 
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