Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Avant pendant 33kg en moins !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur7623

Posté le 30/12/2010 à 22:27

Forum Dukan : voila debut 15juin j en suis a 33 9 de perdu et il m en reste pas mal mais je tiens bon et j ai hate je suis deja fiere de mon corps qui change

voila debut 15juin j'en suis a 33.9 de perdu et il m'en reste pas mal mais je tiens bon et j'ai hate !! je suis deja fiere de mon corps qui change 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

katoo77

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 22:41

bravo ^^

Utilisateur28234

Posté le 30/12/2010 à 22:47

Courage ma belle !!!

déjà un très beau parcours !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lamouette

462 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 23:17

ne lâche rien, c'est super!

Stephanie

308 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 09:33

Moi aussi gros objectif !

Bravo pour le résultat déjà très impressionnant.

On peut se tenir compagnie si tu veux pour ce grand marathon  Bise.

Utilisateur7623

Posté le 31/12/2010 à 10:33

merci a vous toutes!!

stephanie bien sur si tu veux y a pas de soucis 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Christinella

118 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 20:03

Super pour toi !!!

orly95230

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 13:55

bravo, bonne continuation

Utilisateur7623

Posté le 02/01/2011 à 13:55

merci a toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

merve

100 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 21:44

un grand bravo... felicitation!!

courage pour la suite

plumeetmax

119 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 13:22

bravo c'est enorme 33 kg !! tu peux etre très fiere !!!!

Utilisateur14994

Posté le 04/01/2011 à 13:25

Coucou!! félicitation. As-tu des petits conseils pour tenir sur la durée? bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur7623

Posté le 04/01/2011 à 13:28

merci ...

valerie pour ma part grosse perte de poids donc motivation extreme 0 ecart et puis du soutien c'est très important! 

j'en ai trouvé sur menu dukan de facebook de ma famille de mon homme il faut vraiment etre entourée je pense

je vois qu'il te reste 12.5 a perdre ca va allez vite si tu es serieuse!

bon courage a toutes

PS. j'ai posté le avant après il y a 5jours et j'ai perdu encore 1kg depuis ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fofomera

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 18:58

slt bravo sa m'encourage

Utilisateur7623

Posté le 15/01/2011 à 19:00

tant mieux c'est fait pour ca

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur37966

Posté le 16/01/2011 à 08:21

Madness

 

Quelle performance !! Je t'envie vraiment. Surtout châpeau pour la motivation pour la durée§

 

Tu peux me dire quelle alternance tu fais ? 5/5 ou 1/1 ?

Moi je commence demain avec 2 jours d'attaque et ensuite croisière jusqu'au 27 octobre ! Trés trés lonnnnnnnng !

 

Tu peux aussi me donner un exemple de menu type pour une journée PP et une PL ?

 

Encore bravo à toi ! j'espère russir aussi bien que toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur7623

Posté le 16/01/2011 à 11:50

bonjour SR23

 

merci

 

alors pour l'alternance je fais 3/3 au tout debut je faisais 1/1 mais frustrée de ne pas pouvoir m'eclater en PL je suis passé au cran au dessus et franchement ca me convient très bien

 

effectivement ta croisiere sera longue j'en suis a mon 7eme mois mais si on veut des resultats y a pas le choix

 

pour les PP je tourne souvent pareil a vrai dire bifteck et mayo dudu ou pilons de poulet au bouillon ou cuisse de poulet en papillote et en PL j'y rajoute des legumes

 

sinon en PL j'adore des tagliatelle de courgettes a la bolognaise avec tout les legumes que je trouve steck ou morceaux de boeuf

 

voila si tu as d'autres preocupations fais moi signe 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bing2111

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 15:22

Superbe parcours! chapeau !!

Eva44

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 16:28

BRAVO !!! Beau parcours de fonds, maintenant tu vas attaquer la ligne droite.

Tu as du changer ta garde-robe, mais c'est encore plus motivant.

Je te souhaite bonne continuation.

Biz

Eva

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Eva44

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 16:29

BRAVO !!! Beau parcours de fonds, maintenant tu vas attaquer la ligne droite.

Tu as du changer ta garde-robe, mais c'est encore plus motivant.

Je te souhaite bonne continuation.

Biz

Eva

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/01/2011 à 17:44

Félicitations pour ton très beau parcours, allez courage le plus dur est fait ! ! ! ! !  

cerise87

2087 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/01/2011 à 21:18

Hello 

je te reconnais bien ,je pense te croiser souvent sur la page facebook ,et j'avoue que j'aime suivre tes changements, on a commencé à peu près en meme temps, je pense à peu près le même age, un long chemin toutes les deux, bref je nous trouve plein de points communs ! Ta joie de vivre et ta motivation me donnent souvent le sourire quand je ne sais plus trop ou j'en suis 

Une très bonne continuation à toi, pleins de kg en moins 

Utilisateur7623

Posté le 23/01/2011 à 00:13

ton message me fait très plaisir !!! si je peux te donner le sourire alors tant mieux

je vois que tu arrives au bout de la croisiere tant mieux beau et long parcours pour toi aussi !!

Bon courage pour le reste pleins de poutou

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lameufamino972

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/02/2011 à 16:28

Et mais dit donc toi et moi on a commencé le même jour Vaness  je suis à - 34 par contre mais t'inquiètes ça viendra bizz!!!!!!!!

Utilisateur7623

Posté le 01/02/2011 à 17:15

hihi bah le message a été posté y a un mois j'ai perdu 5kg depuis mdrrrr -38.6 

bon courage a tois aussi fiou que c'est long mine de rien ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.