Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Avez vous des fringales ?

vittel

1119 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/05/2013 à 16:31

Bonjour,

 

Depuis plusieurs jours j'ai des faims subites et irrésistibles. Avez vous rencontré ce soucis ?

 

Merci

sylvie03

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2013 à 16:46

Bonjour vittel,non,cela fait 2mois que je fais le regime et pour l'instant pas de fringale!mais a 16h je mange une part de gateau au yaourt dukan avec 1cafe au lait et cela me satisfait pleinement!si cela peut t'aider!bon courage

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/05/2013 à 17:13

Oui en conso ça arrivr car on a un peu tendance à dimimuer les proteines. .Pour moi la solution etait un bon plat de crème aux oeufs ou crème patissiere ça cale vraiment bien. Tu as les recettes sur le site avec ou sans toléré. .Allez courage!

Utilisateur94865

Posté le 10/05/2013 à 18:15

coucou vittel 

 

si ça peut te rassurer en ce moment je n'est que ça des fringales :( moi je sais que cela vient de mon stress et autres soucis du moment :(

 

allez on y croit !!! et on tient bon 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/05/2013 à 18:46

bonjour

 

alors est ce vraiment une faim ou plutot une forte renvie de sucre gras et compagnie ? car si c'est ca oui c'est courant en conso en effet d'ailleur dudu le décrit dans son bouquin si je me souviens bien

 

en effet comme tu as commencé a redonner a ton corps du gras et du sucre (dose obligatoire et réglementé en conso) ben lui direct t'envoie des signaux pour en avoir encore et toujours plus afin de refaire ses réserves dont tu viens de te débarrasser en croisière !

 

alors hésite pas a utiliser tes 3 tolérés journaliers ,fait toi des gâteaux dudu, pour te caler plus mets ta dose de fruit dans un gâteau plutôt que de manger ton fruit cru, et surtout évite de trop te frustrer si tu as faim mange ( du dudu hein on est ok) car tu risque sinon de te jeter sur le gala en exagérant les quantité au court de celui ci....

 

bonne conso !

vittel

1119 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/05/2013 à 19:36

Bonsoir,

 

J'ai effectivement baissé ma consommation de protéines, et j'ai des envies de beurre et de confiture de fraise, bref un mixe de vos réponses. Je sais à présent comment gérer ces fringales.

 

Merci beaucoup, bonne soirée.

vittel

1119 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/05/2013 à 15:16

Bonjour,

 

Je viens vous faire un ptit retour, et surtout vous dire un grand merci pour vos judicieux conseils. J'ai augmenté ma les protéines, mis les fruits dans des gâteaux pour le ptit gouter me voilà revenue à mon poids de conso.

 

Maintenant je commence la conso 2 totalement zen )

 

Merci à vous toutes

Aimina

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/05/2013 à 10:09

coucou Vittel

Mes fringales ont commencé hier, en journée PP et je me suis vengée sur le fromage blanc.

J'étais vraiment frustrée et aujourd'hui, je vais me faire un gâteau aux fruits pour suivre les conseils de speliah .

C'est vrai que je suis en conso depuis peu et j'ai réintroduit les féculents avant hier.

merci a toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.