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anaish
123 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 01:50
Alors la sauce moutarde, 3 jaunes d'oeufs + 1 cuillère de moutarde si elle est forte, sinon 1.5 , tu mets dans une casserole à feu doux, tu rajoutes un verre de lait ecrémé et tu mélanges jusqu'a ce que ça fasse des bulles et t'arrêtes tout de suite ! ça permet de manger du blanc de poulet sans que ça soit sec ! les blancs je les garde pour faire une omelette par exemple
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Utilisateur121568
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Posté le 26/05/2013 à 09:00
Coucou!
Pour moi ce matin -700g plus que 2j de Phase d'attaque puis j'aurai le droit aux légumes, ca me manque un peu.
Je me posais la question lorsque je serai en croisière, je pense faire 1PP/1PL mais les jours PL est ce qu'on dois manger des PL a tous les repas ou je peux manger PL le midi et PP le soir par exemple?
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benelucie44
196 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 09:16
merci anaish
clochette tu fais comme tu veux mais il te faut des légumes au moins une fois
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Utilisateur121568
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Posté le 26/05/2013 à 09:29
Ok d'accord je note au moins un repas PL obligatoire, ca marche! Merci
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pistache54
59 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 09:37
Bonjour à toutes!
ce matin -0.4 kg, je descends toujours mais de moins en moins vite! J'ai peur d'arriver à un palier.
Mais je reste quand même motivée.
Ce matin, pépites de sons Dukan saveur fruits rouges et un café.
Puis je m'attaque au ménage!ça me fera mon sport de la journée!lol
A plus tard
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Miyah12
54 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 10:06
Salut salut ! je me joins à vous aussi pour papoter J'ai 21 ans , je vis à La Réunion, et je suis étudiante en vacances, donc j'ai aussi bcp de temps aussi pour venir discuter sur ce forum.
J'ai disons 20 kilos à perdre, et j'en ai deja perdu 2.5kg en 1semaine.
Voilà voilà ^^
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 11:11
Coucou les filles
Ce matin -1,1kg pour mon premier jour. Je suis contente mais au réveil mauvaise surprise zone rouuuuge en avance je suis dégoûté . :-( j'espère que ça va pas me ralentir ma perte pour ma phase d'attaque.
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 11:15
Courage Pidtache ne laches pas. Je vois que tu as déjà perdu plus de 11kg c'est super. Continue. Allez courage. Ça descend peut être moins vite mais au moins ça descend. -_^
Salut Miyah.
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 11:15
Et bonne fête à toutes les mamans!!!!
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 11:26
Mon menu du jour
Matin café et yaourt.
Midi shirataki de konjac au saumon
Soir nuggets de poulet
Pas de sport aujourd'hui j'ai trop mal au bide
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Damerab
52 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 11:39
Bonne fête à toutes les mamans...
Aujourd'hui difficile de suivre le régime, c'est monsieur qui cuisine, demain je serais quitte à faire une journée de PP.
Courage à toutes et sus aux kilos.
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Cocotte31
21 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 13:04
Bonne Fête à toutes les maman!
Bimich, tu les achètes où les shirataki ? C'est comment au goût?
Sinon en soin pour les yeux je connais les sachets de thé (de préférence du thè vert) qui sont infusés puis passés au frigo.
Ensuite on les pose sur les yeux pendant plusieurs minutes.
Attention par contre si les sachets sont trop froids il faut éviter de les poser directement sur les yeux et les envelopper dans un mouchoir en papier pour éviter les contact direct avec la peau qui pourrait être trop agressif.
Je ne sais pas si c'est super efficace contre les cernes. J'utilisais cette astuce quand je sortais plusieurs jours de suite histoire d'avoir des yeux moins gonflés.
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Damerab
52 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 14:39
Repas copieux, magret de canard et riz, fromage et crème dessert.
Repas PP : ce soir pizza Dukan terre et mer, et demain midi steaks hachés façon hamburgers et soir boulettes surimi-ciboulettes.
Cocotte : pour ma part j'ai commandé les shirataki sur le site Dukan, mais j'en trouve aussi chez géant casino. Pas de goût en particulier, cela ressemble à des nouilles chinoises, mais c'est délicieux.
Bonne fin de journée et à demain.
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pistache54
59 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 14:41
Ménage fini, ouf!
merci bimich pour tes encouragements.
cocotte31, moi j'achète les Shiratakis à Auchan;j'ai essayé avant-hier et bof, un peu caoutchouteux, pas de gôut donc à faire avec une viande en sauce, ce que j'ai fait, mais perso je vois pas trop l'intérêt d'en manger puisqu'on est déjà calé et c'est pas donné en plus, 3.53euros le petit paquet, bref, je ne pense pas en racheter.A vous de voir et d'essayer.
Allez, un petit café ,et pour ce soir une omelette et un yaourt
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Utilisateur121568
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Posté le 26/05/2013 à 15:33
Les Shiratakis, pour ma part j'ai gouté car tout le monde dit que ca ressemble a des nouilles asiatiques et burk burk burk! Moi qui ai gouté a peu pres tout ce qui est asiatique et qui se mange, je prefere me callé avec des blanc d'oeufs perso
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 17:27
Les shirataki je les achète dans une petite épicerie asiatique beaucoup moins cher, 1,80euros et oui effectivement y'a pas de goût mais avec une bonne bolognaise ou sauce au saumon (je fais revenir un demi oignon puis j'ajoute mon saumon en dés et je verse un oeuf mélangé à du fromage blanc ça fait un effet crémeux) moi j'adore.
Merci cocotte pour l'astuce anti cerne
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Utilisateur121642
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Posté le 26/05/2013 à 17:29
Dame et bein... tu t'es laché ce midi. Lol
Dites les filles vous mettez qu'elle taille en vêtements? Vous visez qu'elle taille?
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Utilisateur121568
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Posté le 26/05/2013 à 17:55
Moi je mets du 40/42 et je vise un 38 mais bon apres on verra avec le temps ce que ca donne car comme je suis plutot petite je pense qu'un 38 serai pas mal
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Miyah12
54 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 18:00
en haut je fais plutot du 40 et en bas du 44, et je vise le 38, vu que j'ai trop de vetements de cette taille.
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anaish
123 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 19:32
Moi j'en ai aucune idée, j'ai coupé toutes les étiquettes de mes vêtements ! c'est bête !
Je vise aussi un 38
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benelucie44
196 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 20:09
moi c'est pas vraiment une question de taille, mais bon un 36 ou 38 m'irait en bas, je suis tres fine du haut (genre 14 ans) alors de ce coté la ca va !!!
j'ai limite les dégâts ce midi chez mon amie pour le repas de fete des meres, salade de st jacques, daube provencale et fromage blanc 0 %, mais bon elle allait pas cuisiner que pour moi, donc graisse de cuisson possible !
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benelucie44
196 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 20:09
anaish j ai essaye ta sauce ce soir, un delice
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anaish
123 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 20:43
T'as vu Benelucie ! T'as pas l'impression d'être au régime avec cette sauce, je m'en lasse pas
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benelucie44
196 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 21:46
c est clair aussi bien chaude que froide sans l'œuf je pense
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Cocotte31
21 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/05/2013 à 22:47
Côté taille je suis sur du 48 en général. Porter du 44 ça serait pas mal.
Merci les filles pour les infos sur les shirataki. J'irai voir chez Géant dans la semaine pour tester.
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