Avis aux pipelettes proteinautes : prête à poster tous les jours? Alors par ici les copines!!!

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Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 22:58 Je suis sur du 42 et je vise un 38. J'ai tester les cannelloni de poulet et c'est excelent !!!

Utilisateur121568	Posté le 27/05/2013 à 06:59 Coucou les filles! Alors ce week end ca a été? Moi bof bof car j'ai passé pas mal de temps a revisier car j'entamme 3 semaines d'examens pour cloturer ma premiere annee de kiné (au total 17 épreuves) Donc le stress est la et me donne encore plus envie de manger. Mais je resiste et rien que de vous lire ca me boost a fond. Enfin sinon une meilleur nouvelle encore 400g ce matin de perdu! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 07:55 Bon, les filles moi j'ai une question. Est ce que le fait d'être en zone rouge peux masquer les effets du régime Dudu. Parce que j'entame mon quatrème jour et j'ai perdu que 500gr au total ... Parce que je pense faire tout bien correctement mais pour l'instant pas de gros effets ...
Utilisateur121568	Posté le 27/05/2013 à 08:09 Oui, cette periode fait prendre environ 1 bon kilo donc c'est normal moi je me pese pas dans cette période en général mais apres tu perds ne t'inquiete pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 08:22 En ce cas comme j'en suis au tout début, ne devrais pas arreter le régime et reprendre une fois la période passé ???
pistache54 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 08:49 Coucou les filles! Non loonie ne t'arrête pas, tu as lancé la "machine" il ne faut pas s'arrêter, t'inquiète, tu vas perdre! courage Pour moi, un peu degoûtée ce matin, +0.4kg :-( et pourtant pas d'écart, snif! mais je reste motivée! Ce matin, café et yaourt, bonne journée
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 08:54 Ok Merci beaucoup les filles !!! J’arrête pas, je persévère alors !!!
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 09:51 loonie, surtout n'abandonne pas, tu auras surement une tres bonne surprise sur la balance d'ici quelques jours !!

Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 10:12 Oui j’espère aussi. Surtout que j'ai tendance à prendre une bonne taille de pantalon dans cette période là ' ...
Damerab 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 10:14 Bonjour les filles, Loonie n'arrêtes pas, moi je fais du sur place depuis 10 jours mais je continue. Le ménage m'attends, Bonne journée
Utilisateur121568	Posté le 27/05/2013 à 12:24 Ce Premiere epreuve passée plus que 16. Bref ce midi j'ai fait des accra de poisson, c'etait délicieux!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 13:08 Damerab, tu deviens mon modèle de perseverance !!! Ce midi, caneloni au poulet, un régalé !!! (le reste d'hier en fait, mais toujours aussi bon ! )
Utilisateur121581	Posté le 27/05/2013 à 13:48 bonjour les filles,comment sa va aujourd'hui? Et oui hier pas pu me connecter, fete des mères oblige! bon moi j'ai petit soucis je comprend pourquoi aujourd'hui j' ai repris 200g. Pourtant je n'ai pas fait d'écart, alors je suis pas contente:-(.C'est dèja arrivé à quelqu'un? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur121568	Posté le 27/05/2013 à 16:47 Ca peut arriver il fait pas lacher des fois le lendemain on a une belle surprise! Loonie c'est quoi ta recette de caneloni au poulet? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 17:10 Clochette : je hache environ 200 gr de poulet avec un oignon. Je fait revenir le tout dans une poêle. Ensuite je mixe finement le tout avec 2 carrée frais et une cuillère à soupe de concentrée de tomate. Je reparti le tout dans du jambon de poulet. Et pour la sauce, un œuf avec deux cuillère de fromage blanc et une demi de moutarde ( sa c.est pour le goût). Après tu épicé à ta sauce. Voilà
Utilisateur121568	Posté le 27/05/2013 à 19:21 Ca a l'air delicieux je note! je testerais demain midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 20:12 loonie je testerai aussi choc 26, moi je me pese tout les jours, et je peux te dire que ca fait yoyo
Cocotte31 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 20:18 Loonie pour la zone rouge moi aussi je prends un bon kilo. En c'est juste que l'on a tendance à faire de la rétention d'eau à ce moment là. Alors ne lâches pas! Comme l'on dit les filles dans quelques jours tu auras une bonne surprise. Pour moi ce soir j'ai fait hamburger (2 galettes de son+moutarde+steak haché+ un petit peu d'oignon). Pas mal ça cale bien! Par contre niveau présentation j'ai des progrès à faire.
Cocotte31 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 20:20 Et pour celles qui sont en révision pour des exams: BONNE CHANCE!
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 21:06 Je sors tout juste d'une fete d'anniversaire.. celle de ma nièce qui a 4 ans aujourd'hui, et j'ai pu faire dukan.. toute ma famille m'a poussé a manger, en me disant, " çava c'est jsute pour aujourd'hui, fais le pour ta nièce et demain tu reprend le regime.." et ce'st ce que j'ai faim.. sodas en tout genre, des ptit fours.. l'entrée plat et dessert super caloriques.. bref la totale quoi.. je culpabilise un peu.. du coup je me demande si je dois pas faire au moins 4 jour PP .. ? Help !!
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 22:22 Non t'inquiètes pas Miyah, continue normalement, les écarts ça arrive ! Faut pas que tu refasses de phase d'attaque
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 23:01 bonsoir les filles, je me nome aurélie, j'ai 28 ans, je pèse 61 kilo et je souhaiterai revenir a mes 52 kilos. C'est la premier fois que je fais ce régime et c'est aussi ma première journée. que j'ai trouvé assé difficile sachant que je ne suis pas trop viande . Je connais aucune personne de mon entourage qui ai déjà fait ce régime là et je n'ai aucun soutien pour le faire :( je ne vous le cache pas que j'ai peur de mal faire le régime et de ne rien perdre au final. j'ai donc gouter pour la 1er fois les galettes de son d'avoine, cela ma donné envie de vomir. des fais maison et des achetés déjà toutes faites. que puis je faire pour le remplacer, sachant qu'il est obligatoire de prendre une cuillerée de son d'avoine? merci de venir a mon AIDE !!! lol
Utilisateur121568	Posté le 28/05/2013 à 07:04 Coucou! Ce matin -700g, total de ma phase d'attaque -3kgs500 sur mes 5 premier jour ce qui m'a fait un bon petit décrassage lol Maintenant j'entre en phase croisière je pense faire 1PP/1PL mais je dois vous avoué que comme la plupart des jeune de mon age je ne suis pas tres légume donc je vais chercher des recettes Bienvenue aurelie alors je suis d'accord avec toi que le son d'avoine c'est pas l'eclate mais si tu cherche sur le site tu plein de recette de muffin ou de pain ou de gateau pour le matin ou tu sens moins le gout du son d'avoine. Tu peux aussi le faire dans tes plas genre hamburger avec pain de mie dukan ou alors pizza avec pate (il y a du son dedans il ne sens pas on m'a dit) a pizza apres sur mes ma galete moi je mets du carré frais et je sens pas le gout. Et puis apres la phase d'attaque qui est courte tu pourra faire de la pate a tartiner du "dudutella" pour mettre dessus Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 07:21 Salut les filles ! je me suis pesée ce matin, et j'ai pris 900g !! Bon , c'est pas étonnant, car j'ai vraiment manger des plats sucrés et plein de féculent.. au moins je sais que ce 900g n'est pas installé. Donce ce sera deux jour pp et deux jour pl, en esperant que je vais les perdre vite ces 900 g

benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 07:37 miyah, reprends le cour normal de ton regime sans les toleres ca sert a rien de rajouter du pp (dixit dr dukan)

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