baisse de moral

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Utilisateur78511	Posté le 08/12/2011 à 11:06 ben pendant les fete tu passe en conso comme si tu avais fini 1 ou 2 semaine suivant comment les fete se goupille pour toi donc tu aura droit a ton repas de gala et un feculent dans la semaine (plus facile a gerer en periode de fete ) et ensuite tu reprend ton alternance pp/pl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/12/2011 à 16:00 mysty c'est pas très grave, le principal est de ne pas trop culpabiliser quand tu craques, dis-toi que de toute façon le mal est fait, tu t'es fais plaisir. attention de ne pas le faire trop souvent. merci palina pour ton astuce, c'est vrai que j'appréhendait les fêtes, je vais essayé ton astuce. merci
Utilisateur78511	Posté le 08/12/2011 à 20:51 Ben en faite c dautre proteinaute ki en ont parler!!!!!! Bonne soiree les filles A demain avec chacune 3kg en moin lol Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/12/2011 à 21:04 wahou !! carrément. bon ok, on se voit demain avec le résultat. allez bisous
mysty30 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 22:01 Merci de vos messages les filles, ça remonte le moral et la motivation! Je pense que je vais essayer de passer en conso pendant la semaine de Noel/ jour de l'an A demain avec des grammes en moins!
nathwh 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 00:17 Salut à toutes et tous! au secours, besoin grâve de soutien à cause d'une grosse baisse de moral et de motivation!!! -15 kgs en 80 jours mais là je flanche complètement; entre le rythme de vie et les enfants qui ont bouffé du lion en ce moment, c'est la galère! Le monoprix le plus proche est à 25 minutes de voiture, donc je me rabas sur les chocolats et autres cochoneries des enfants je sais, la belle excuse !! le pire c'est que je regrette aussitôt mais le mal est fait! Que faire? J'ai beau regarder le résultat obtenu dans le miroir, rien n'y fait? Merci d'avance pour vos réponses! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 06:10 Salut nawt Kel est ton objectif???? Sil il est pratikement ztteint tu pe passer en conso pour avoir un regime moin stricte!!!! Pense a comment tu te senter avant et prend soin de toi!!!!!!prend tu des vitamines????? Fait des patiserie dukan pour tt le monde come ca pas de tentation Pour finir fait de ton mieu sans te torturer lesprit ton corps a pe etre besoin de repos pr etre que consolider les kilos perdu den un premier temp serai le plus raisonable au lieu de tout rerendre En tout cas beaucoup de courage a toi gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 18:17 bonjour nat, comme dis si bien palina, si vraiment tu veux craquer, il y a plein de super recettes dessert. j'ai souvent des envies de sucré, ça fait 2jours que je passe en revue les recettes proposées, crois moi il y a de quoi faire et pour tous les goûts. fais toi une petite cure de Mag2, ça fait du bien dans ces cas là. mais peut être effectivement que tu as besoin de faire une petite phase consolidation. c'est ce que m'a conseillé mon medecin dans ce cas là. alors palina !!! 3kilos en moins ce matin ???? lol de mon coté 700gr. j'ai un repas de boite demain soir. j'ai bien envie de pas y aller et dire que je suis malade. j'ai trop peur de craquer. autant j'ai pu résister à mon éclair au café de cet am, autant demain, je sais que je pourrais pas. que faire ???

Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 18:21 salut aude ben non pas 3kg mais +200g (et ui g mes regles :-(( ) mais le moral va alors......)) c bien toi 700g whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!! pour ton repas : -soit tu y va et tu teclipse au moment du dessert genre je suis barbouillé ou je suis crever car apparement c le dessert ki coince!!!! -soit tu decline tu pretexte un rhume ou un rdv important ou une grosse fatigue!!! fait comme tu le sent!!! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 18:35 coucou palina moi aussi j'ai pourtant mes règles, d'après ce que je lis, tout le monde prend du poids lors des règles. je le sens pas, c'est bien ça mon problème, ils font le noel des enfants demain am avec goûter, et après on dois aller manger. déjà pour le goûter, je me souviens tout ce que j'avais bouuuuffé l'année dernière, brioche St nicolas, chocolats, papillote ...
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 18:37 ben alors esquive si tu te sent pas assez forte mais malheureusement c ni la prmiere ni la derniere ocasion detre tenter!!!! ya ke toi ki pe savoir si tu te sent de resister ou non surtt te force pas:!!!!!! si tu y va essaie de manger avant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 20:58 je pensais même me préparer des muffins salés pour y aller, rien ne m'empêche de les mettre dans mon sac, et au lieu de craquer sur un biscuit ou choc, je pourrais manger mes muffins. merci palina pour ton soutien, t'es super !!!
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 20:59 c gentil ))))) le coup des muffin c bien!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 21:04 et je vais me prévoir des bouteilles d'eau. tes messages vont motivés, je dois affronter demain, sinon, je ne ferai jamais rien. je ne peux pas esquiver chaque fois que j'aurai un repas. je dois être plus forte, je suis trop prêt de mon précieux 7. merci palina !!!!! et toi ça va ?
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 21:07 je vais coucher ma fille, je reviens. bisous.
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 21:09 ok !!! ben moi ouais je commence a en avoir marre du coup je mange trop.....du dukan et des toleré mais trop kan meme !!!!!!! je me langui noel pour la conso!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 21:47 qu'entends tu par manger trop de dukan ?
aude2911	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 22:38 ben trop de petit suisse de viande de toléré mais c rien ca marrive de temps en temps c le ras le bol mais mieu vaut ca kun hamburguer mmmmmmmmmmmm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 22:41 je me fais des hamburger !!!! pain : son avoine et blé viande : steak haché 5% fromage : w watcher tomate et oignon en PL un délice !!!!!!
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 22:42 non moi jen ve un vrai un degoulinant de gras depuis le 3eme jour de regime jour durant lequel mon cheri en a manger un devant moi lol!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 22:47 t'en a déjà goûter un !!! un dukan, bien sûr. mon mari, qui apparemment est comme le tien (aime bien en manger !! ) a adoré ma façon de faire, pour dire (et je te ment pas) maintenant, il préfère quand c'est moi qui les fait . hi hi hi
Utilisateur78511	Posté le 09/12/2011 à 22:48 non je suis une feneante culinaire lol bon je te laisse je te dit a demain bonne nuit fait de beau reve et bon courage pour le gouter et le repas!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 22:51 merci ma palina !! dors bien toi aussi. ne rêves pas trop de hamburger ... lol je te raconterai mon samedi, merci de ton soutien. bisous et bonne nuit.

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 10/12/2011 à 04:21 Mysty, sache que das le livre, il est écrit que si on fait parfois des écarts ce n'est pas la mort, le tout c'est juste de profiter du moment présent, et de se donner plus le lendemain pour compenser sais tu qu'un verre de vin vaut environ 20 min de plus en marche, si jamais tu peux te faire une heure de marche (courses, ou promenade...) le soucis sera reglé ^^ nous avons besoin de craquer parfois pour avancer, c'est un moteur ^^ mais attention que cela ne devienne pas quotidien, là, ta motivation sera bien basse.. On est là pour te booster ! courage

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