Mon Régime Dukan
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sophy45  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 15:12 et voila la balance descend et j'ai craque pour 6 carres de chocolat l'aiguille va remonte maintemant moral 0 besion de soutient depuis le mois de janvier je fais que ca je demarre et j'arrete se n'est pas bon help je veux perdre mais il y a des jours ou je suis a 0 HELP 
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toietnous  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 15:17 bonjours.... alors moi c'est la meme chose.je suis un peut defetiste des qu'il y a un soussi je craque.mai a le veut tenire bon.et tu sait mon but c'est de me sentire aussi bien que quand j'ai rencontrer mon mari....pour la premiere fois de ma vie j'ai peser 69 kg.et cette sencation j'ai envie de retrouver....et je pense que je vai m'y accrocher comme un poux a cette sencation pour aller de l'avant.tu peut arriver et tu va y arriver.on peut tous quand on veut tres tres fort 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2012 à 15:36 non ne te met pas trop de pression pour commancé il faut plus achter du chocolat ok 
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2012 à 15:38 toietnous
j ai trop aimé comme un poux
je te souhaite bon regime a toi aussi c'est deja un bon debut d'avoir autant de volonté
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Utilisateur14994  |
Posté le 06/03/2012 à 16:36 Bonjour,
Moi pour éviter les tentations je me fait des petites douceurs Dukan sans tolérés ( dès le matin ) que je peux grignoter tout au long de la journée.
Il y a sur le site de très bonnes recettes......
Bon courage
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sweetjiji  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 17:21 Coucou sophy45,
T'es peut etre pas encore prete pour commencer le régime. comme a dit SARAH75310, Commence par vider tes placards pour tu ne craque pas. et fais des courses Dudu. Cuisine des plats salés et sucrés dudu. Comme ça on moins, tu va être prête moralement. Et viens sur le forum lire les autres proteinautes. Moi aussi au début, a m'a paru pas facile du tout comme régime. J'ai commencé en étant persuadé que je tiendrai pas. Au fil des jours, la balance m'a motivée, et aussi les parcours des autres proteinautes, les discussions, les recettes. et petit à petit j'ai réalisé que c'est pas compliqué. Parfois, on n'a même l'impression qu'on est pas au régime tellement on se fait plaisir.
Allé, accroche toi
Bon courage et bon régime 
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boubou17  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 17:25 Sweet jiji comment as tu fait pour perdre autant de poids en si peu de temps?
Moi sur la simulation du coaching ils me mettent qu'en 60 jours j'ai perdu seulement 8kg ! :( 
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mimicorse  715 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/03/2012 à 17:32 il faut que tu dégage tous les aliment non autorise de tes placards. acheté plein de caca light et rempli tes placard de tout les aliment autorise. et des que tu as faim manger manger.
et cuisine encore et encore.
comme dit valeriedoucin fait plein de gâteaux et mange les a volonté. 
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sweetjiji 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 18:22 boubou17, moi aussi il me mets 8k en deux mois. Mais, après ça dépend des personnes. on perd pas tous de la même manière. Moi, je me réveille tard le matin, du coup, je prends un bon petit dej environ midi, 1h. et après le soir, je mange une seule fois. Je pense que c'est du au fait que je ne mange pas trop. après, à chacun son rythme. Autre chose, j'ai beaucoup de kilos à perdre ( contrairement à toi), et les premiers kilos sont les plus faciles à perdre
t'inquiète, ça va bien se passer
Bon courage!!
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boubou17 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 18:29 Oui évidemment ça peut être du à ça ,je n 'y avais pas pensé !
Chapeau en tout cas pour ton parcours ! et courage à toi aussi !!!!
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sweetjiji 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 18:33 Merci beaucoup boubou17 ^^
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sophy45 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2012 à 15:30 merci beaucoup pour votre soutien . ca fait la 3eme fois que je le fait je le connais mais c'est de plus en plus dure les filles un bon conseil faite bien la stabilisation si non on repart a 0 merci encore je pense que le stress +la peser joue beaucoup je vais oublier la balance l'option vider les placards en dure car 3 enfants mais il faut que je ressiste pour retrouver ma ligne bisous a toutes
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sweetjiji 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2012 à 17:43 Coucou sohpy45, Aller courage Regarde dans le site y'a des tas de recettes appétissantes. t'aura pas l'impression d'être au régime. et avec le temps ça devient ton mode de vie et tu pourra pas revenir en arrière. Et en plus, on est là nous tous pour te soutenir et t'aider
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sophy45 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 07:03 merci sweetjijiet audreydelamanche biz
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