besoin d'aide: adolescente de 16 ans

Posté le 01/02/2012 à 15:21

Il faut savoir que Dukan est un régime à vie, et tu n'as que 16 ans et peu de poids à perdre. Tu as perdu tous tes kilos en équilibrant ton alimentation, je pense qu'avec un tout petit peu plus d'effort, un peu plus de sport, tu pourra perdre les derniers kilos sans t'engager pour le reste de ta vie.

C'est à toi de voir bien sûr. Il est presque certain qu'avec Dukan tu perdra tes kilos très vite : mais ce n'est pas le tout, encore faudra-t-il garder ce poids, et là tu en prends pour perpèt'...

Pourquoi ne pas consulter un nutritionniste pour fignoler ton rééquilibrage alimentaire et perdre ces petits kilos, peut-être plus doucement, mais plus simplement?

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Posté le 01/02/2012 à 15:58

Le problème c'est que j'me sens super mal avec mes kilos en trop! c'est impressionnant comment on peut etre toujours aussi mal après une grosse perte de poids, et pourtant je sais très bien que j'ai beaucoup perdu..

Peut etre ne faire que la première phase de se régime..?

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Posté le 01/02/2012 à 16:13

Bonjour !

Ce que je te conseille, c'est de lire le livre "je ne sais pas maigrir" du début à la fin, comme ça tu sauras bien à quoi t'attendre. Ne te lances ps à l'aveuglette.

Ensuite, une fois que tu auras pris connaissance du régime et de tout ce qui l'implique (les différentes phases à respecter, journée PP à vie...) et bien pourquoi pas ?

Ce régime est sain. Et contrairement àKelya, je ne te conseille pas le régime Starter. Je l'ai suivie et j'ai eu faim tous le jours, tout le temps, même la nuit. On doit tout peser et prendre des minis quantité de nourriture. C'est très difficile à suivre et pas du tout agréable. Après toute cette frustration c'est trèsfacile de reprendre tous ces kilos et d'autres en prime.

Je trouve le régime Dukan bien mieux ! Mais il faut le respecter du début à la fin ! Il peut te permettre de retrouver rapidement un poids où tu te sentes vraiment bien, mais ce n'est pas une course ! J'étais partie pour perre très vite et finalement je suis toujours en croisirèe parce que je me suis stressée avec le temps et j'ai fais des écarts (à ne pas faire !!!).

A 16 ans tu es assez mure pour prendre les décisions pour toi-même, pour ton bien-être. Mais prends le temps de réfléchir, avec le liver ! 

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Posté le 01/02/2012 à 16:21

N'hésites pas à en parler au contraire ! Ce forum est fait pour ça 

Si tu te lances dans ce régime tu peux lui faire confiance et bien manger sans culpabiliser. Petit à petit tu vas retrouver une bonne relation avec la nourriture, être plus sereine. laisse toi du temps, c'est pour ça que si tu ne maigris pas à vitesse grand V ce n'est pas grave, y'a plein d'autres choses qui se mettent en place.

Tu vas y arriver, y'a pas e raison !

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Posté le 01/02/2012 à 16:31

Merci Alysse, j'espère que je vais y arriver, en tout cas malgré que je sois jeune je vais le commencer je pense que y'a que se régime qui pourra m'aider à me sentir mieux.!

Nanou, je pense que tu as raison, c'est que je m'accepte pas.. En faite j'ai toujours peur de reprendre tout ce que j'ai perdu, et du coup je me focalise sur mon poids, il y a même des fois ou je ne mange pas de la journée par crainte de grossir.. Meme si je sais que ce n'est pas en restant à jeun toute la journée que j'arriverai à grand chose mais je me sens mieux en ne mangeant rien de la journée -_-

C'est vraiment un combat de tous les jours

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Posté le 01/02/2012 à 18:39

Merci d'avoir pris le temps de me lire et surtout de me répondre! 

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