besoin d'aide, c'est le ramadan et jai fais des écarts pendant 2 semaines, que dois je faire?

tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2012 à 18:35 j attends des conseils pour le ramadan, je suis perdue, merci

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 25/07/2012 à 18:49 Continue bien en pl, bon courage. http://www.proteinaute.com/recette_par_type/ramadan-26.html
malak110 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2012 à 01:39 j'ai eu le prob mais j'ai posé la question sur Facebook alors j'ai arrêté la PP et j'ai entamé la PL mais je sens vraiment trop fatiguée j'ai de vertige ; est ce que c normal ça????
malak110 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2012 à 18:38 pour quoi personne ne m'a répondu éééyyyooooo il y a qqn ici
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2012 à 19:09 Coucou tajine(sympa le nom ), bon je fais le ramadan aussi et je sais comme bien c'est dur de résister a tout c'est bonne chose. mais il y a plein de bonne recette sucrée et salé dans le site anti-écart et c'est bon en plus. Fait toi des cakes, des pancakes, des crêpes avec du jambon fromage, ou de dudutella, un jus de légume, de la shorba.. et pour le dîner un gratin de légume avec n’importe quelle viande, du poisson ou bien du poulet roti il y a même des pattes façon dudu donc tu as libre choix pour passé ton mois correctement. allez remotive toi, fais du sport après ou avant le ftour et tu verra tu sera fière de toi après bonne continuation Et pour toi malak essai de prendre un complément alimentaire genre (bion 3sénior ou autres)
tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2012 à 23:47 merci pour vos réponses à schtazy et mallak 110 ; j'ai été surprise en voyant mon message, je nai pas ma réglette et c'est écrit que je ne communique pas mes mensurations , je ne comprends pas , ça fait plusieurs mois que je suis inscrite!!!!! pour malak, je prends "bion 3"
tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2012 à 00:21 je vais me remotivée et essayer de marcher avant le repas; je le fais le matin d'habitude;
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2012 à 00:50 Pour ta reglette, tu vas sur ''mon compte" puis ''information sur le régime" il y a type de compte et tu mets public ^^

tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 01:16 merci pour l'info , je vais remettre a jour.
tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 01:22 Je suis allée sur mon compte et je fais un essai
tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 01:27 je retente une autre fois

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