Besoin d'aide et grosse angoisse à l'idée de réintroduire des aliments

Utilisateur139013	Posté le 31/05/2016 à 12:15 Bonjour, j'ai plusieurs questions à poser et je me sens un peu perdu. Je suis atteinte de troubles alimentaires donc soit je mange rien soit je me goinfre. Avec Dukan, j'ai réussi à retrouver un semblant d'alimentation normale. Mais mon but principale hormis la perte des kilos que j'ai pris à cause de ma phase dépressive- boulimique c'est de réintroduire certains interdits dans ma tête. La route a était longue mais j'ai réussi à descendre à 49kg et poussière avec un imc de 17,4 (je sais c'est un peu trop pour certains mais pour moi c'est le poids dans lequel je me sens tranquille et heureuse dans ma tête et mon corps). Evidemment, j'ai craqué pas mal de fois, j'ai fait des crises de boulimie etc donc en gros dukan c'était sur plusieurs étapes: de 62 à 58 après je reprenais un peu et je refaisais dukan c'est reparti pour un tour. Mnt ma question, combien de jour de consolidation. Quand j'ai commencé la première fois j'étais à 62 kg peut être même un peu plus, la deuxième j'ai commencé avec un poids de 58kg après 54. 2- j'ai peur de reprendre du poids étant donné que mon imc est à limite de ce qui est recommandé, que feriez-vous à ma place? Je pensais à réintroduire un fruit la première semaine, puis un peu de pâtes complètes la semaine d'après etc. Je compte également me permettre un repas gala chaque deux semaines peut être. Merci d'avance ! Aidez-moi svp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kulaa	Ce message a été supprimé par son auteur.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2016 à 15:32 En fait, tu nous demande de t'aider à continuer à te ruiner la santé? ! Désolée, ce forum ne sert pas à ça ma grande.
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2016 à 10:08 Tu demandes de l'aide et c'est vrai que tu en as besoin. Je te conseille de voir ton médecin.

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