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nathalice  148 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 10:46 Bonjour
J'ai commencer DUDU le 06/09 à 66.3Kg, hier le ( 11/09), j'étais à 64.4Kg donc super contente. Aujourd'hui, je voulais commencer ma phase de croisière, mais ce matin la balance indiquait: 64.9Kg ( soit + 500g) Je n'ai fait aucun écart, j'ai même fait du sport de ce weekend ( 1 h de natation). Je suis légèrement constiper, est ce que cela peut jouer?, Que dois je prendre et faire? je ne comprend pas, je suis perdu, dois je continuer en PP, ou puis commencer la croissière en alterne 1PP/1PL? Aidez moi? 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 12/09/2011 à 10:48 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Tout est là, rien n'est grave 
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Proteinaute 3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 12/09/2011 à 10:49 Et pour 7 kg à perdre, 3 jours de PA semblent largement suffisant non ? Que te disait le site officiel du Dr Dukan ? Fais attention à ta santé et suis le programme à la lettre Tu en as pour toute ta vie, ne force rien au début, suis le régime et tout ira bien
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Utilisateur46179  |
Posté le 12/09/2011 à 10:51 Ne t'inquietes surtout pas cela fait parti du jeu !! et oui regarde les courbes des autres filles et tu verras que pour la plupart d'entre elles , elles sont en dent de scie!!! On perd , on reprend, on reperd ...
Ne prolonge pas l'attaque ca servira a rien surtout si tu es constipee, les legumes te seront d'un grande aide !!!
Il y a des tas de choses qui nous font grossir meme sans ecart, la constipation en est une, la retention d'eau , l'arrivee des regles etc...et le stress alors ne stresse pas !!
1.9kg en 6 jours c'est une belle perte !!! Bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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balous  135 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 10:53 bonjour, comme dit Proteinaute, tu as certainement fait trop de jours d'attaque. passe en croisière et je pense que la perte reprendra. il se peut que cela soit la constipation, as tu bien pris ton son ? sinon, boire un peu d'Hépar fonctionne assez bien. bon courage et bonne continuation. accroche toi 
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Missflore  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 10:55 Constipation / rétention d'eau éventuelle (règles, ménopause... ect) / balance capricieuse
Bref, continue "normalement" c'est à dire la croisière !
même si c'est décourageant parfois, il faut viser le long-terme ! 
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nathalice 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 11:06 Merci les filles, je vais donc commencer la phase de croissière cette semaine. Donc aujourd'hui PP, comme j'avais prévu et demain PL. Pensez vous que l'alternance 1PP/1PL soit bien?
En ce qui concerne le son, j'en prend 2 cs la matin avec du fromage Blanc 0%.
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Missflore 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 11:26 Tu es en PA depuis le 6 sept, c'est ça? C'est ton 7ème jour de PA alors? C'est beaucoup trop pour ce que tu as à perdre Passe en croisière (c'est à dire commencer un cycle PL puis PP)
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Utilisateur46179 |
Posté le 12/09/2011 à 11:39 oh oui !! PL dès aujourd'hui !!!
et crois moi ça ne peut que te faire du bien surtout pour la constipation !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46179 |
Posté le 12/09/2011 à 11:40 Mais aussi pour faire un petit plein de vitamines !!!
Et se faire plaisir !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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dukup  86 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 11:46 bonjour nathalice ; c normale de reprendre en début de face de croisière moi aussi j'ai prit 400 g et le lendemain j'ai perdu 300 G , en fait j'ai lu dans un article de dukun que le faite de manger de légumes riche en eau en peut prendre un peu de poids il faut pas se décourager bonne continuation!! 
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Missflore 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 11:59 'fin, elle n'était pas passé en PL
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/09/2011 à 12:02 bonjour nathalice moi j'ai fais 1PP/1PL je trouve cela moins monotone. Bonne continuation 
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nathalice 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2011 à 08:40 Suis super contente la balance ce matin indiquait 63.9Kg. Aujourd'hui je suis donc en PL ( ce matin FB 0% + 2cs de son d'avoine, à midi, Endive à la vapeur avec 3 tranches de jambon de poulet + yaourt 0%, et ce soir Roti de Veau au four + brocolis vapeur + FB 0%)
Bonne journée
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