Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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krys58  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 08:07 Bonjours à tous grosse déception ce matin déjà après 3 jours de stagnation je me pèse et je vois + 800g je suis dégouter parce-que je fait aucun écarts je craque sur rien je suis vraiment mal la j'ai qu'une envie me bouffer un bon vieux mac do bien gras HELP :( 
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Utilisateur130570  |
Posté le 20/05/2014 à 08:17 salu krys peut être que ton corps veut se battre contre tout ca ne perd pas ta motivation ce régime marche recentre toi en plus tu as deja une belle perte pour 7jours de régime c est génial laisse ton corps faire soit patiente peut vas tu bientôt avec tes REDS cela peut expliquer ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Caroline67  664 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2014 à 09:04 Ne perds pas espoir, lorsque j'ai commencé dudu en phase d'attaque j'ai vite perdu les 3 premiers jours et après j'ai repris la moitié de ma perte, et franchement j'en avais marre mais je savais que ce n'était pas de ma faute car aucun écart, j'ai perceveré et ai tout reperdu faut pas baisser les bras, pour moi c'est ton corps qui veut que tu craques, ca ne fait qu'une semaine si dans un mois tu ne perds tjs pas alors la tu pourras dire que c'est pas pour toi mais en attendant accroche toi!
trouve un autre régime ou tu perdras 3.6kilos en 7 jours....et sans crever de faim... allez courage ne baisse pas les bras 
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liltoine  420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 09:51 La perte moyenne avec ce régime est entre 700 gr et 1 Kg par semaine, tu es largement au-dessus donc pas d'affolement...tu ne peux pas perdre un kilo par jour, c'est impossible avec n'importe quel régime. Et puis après l'attaque tu as réintroduit les légumes, donc ton corps stocke de l'eau. Essaye de prendre du BOP. Il se peut également que tu sois constipée, ou effectivement que tu approche de ta période de règles.
Dis-toi que si tu suis bien le régime, sans aucun écart, tu ne peux pas avoir repris de gras. C'est forcément de l'eau, et donc ça va repartir à la baisse. Parfois on reprend pendant quelques jours puis le corps lâche tout, et on a une bonne surprise sur la balance.
Sois forte, et un petit conseil : essaye de te peser seulement une fois par semaine. Cela t'évitera de voir la balance remonter après un PL par exemple. Tu verra mieux ta perte de poids et tu stressera moins.
Allez courage, tout ça est normal et ce régime est forcément en dents de scie, avec des reprises puis des pertes de poids mais au final, la courbe descend et ça vaut le coup ! 
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Shannabordeaux  120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 09:52 3,6 kg en 7 jours c'est super ! C'est ce que j'ai perdu la première semaine. Il y en a qui perde qu'un kg.
Après c'est 1 kg par semaine, les régimes c'est pas des miracles il faut du temps ! C'est quoi, quelques mois de galère (et encore avec toutes les recettes je trouve que ça va) pour une vie de bonheur, de légèreté !!!
Pour te motiver pèse toi une foi par semaine, le lendemain d'un jour pp. Car après un jours pl c'est normal que ça remonte. Relis le livre dudu si tu en as un. Il faut en lire un avant de commencer c'est indispensable.
Quand il t'arrivera de stagné(plus d'une semaine bien sur ) la marche rapide, le footing,....le sport est ton meilleur allier
Pour moi tu as pris un très bon départ . Maintenant si tu arrête passe par la conso, et oublie moi ce mac do ! Voilà bisous et félicitation 
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neige972  340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 10:34 Bjr Krys. Tu ne dois pas baisser les bras, je c ce que tu ressens. Depuis 8 jours la balance ne bouge plus. G tout essayé sport a jeun.... mais rien n'y fait ça fou 1 coup au moral. Mais tu ne peux pas te permettre d abandonner et de déraper, après tout les efforts que tu as déjà fait. Dudu est 1 régime qui marche, c pas facile tout les jours, mais ça vaut le coup. Pense a après.... le corps ne réagit pas toujours comme on veut. Je déprime aussi mais pas question d'abandonner.
Allez Courage et patience!!!! 
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MimiPilou  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2014 à 13:05 On est nombreuses à avoir eu le même coup dur que toi et je te comprend ça fout un coup au moral mais est confiance en nous. Si tu ne craques pas, si tu continus, ta perte de poids va reprendre. Il n'y a pas de raison.
Je sais que c'est dur à croire dans ces moments, on se dit pour moi ça ne marche pas. (c'est ce que je me disais) mais au final si ça marche comme pour toutes.
Courage, ne baisse pas les bras tu as déjà perdu presque 4 kg. Une dukanienne m'a fait visualiser ma perte et ça m'a bien aidé, alors je reprend son exemple. 4 kg c'est 4 briques de lait .... Porte 4 kg à bout de bras et tu verras que 4 kg ce n'est pas rien. 
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krys58 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 20:14 Je vous remercie toutes pour vos réponse sa me rassure et finalement j'ai vite oublié le mac do et j'ai peut être trouver la raisons j'ai manger quelques steak a 15% de mg car les 5 beaucoup plus cher mais tant pis je ferais l'effort vous êtes toutes courageuse je vais prendre exemple sur vous ! en faite je pense que ce qui ma démotiver c'est que j'ai déjà essayé dudu et j'avais perdu 16kl en un mois et demie et je perdais beaucoup plus vite que cela mais je me rentre en tête que les choses seront peut être plus dur mais je vais pas lâcher merci à toutes pour votre soutien
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liltoine 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 09:24 Bravo Krys, belle attitude garde ce moral et tu vas y arriver ^^
En cas d'envie de MacDo, vite un post sur le forum et tu trouvera toujours du soutien.
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