Besoin d'aide SVP

Posté le 09/03/2012 à 21:18

Salut à tous,

Je suis nouvelle parmi vous, mais j'ai déjà utilisé le regime dukan, j'ai perdu 13 kg mais malheureusement j'ai laché pendant la phase de croisière et j'ai repris 06 kg sans me rendre compte.

Là je veux reprendre le regime, c'est le seul qui a fonctionné avec moi mais j'ai besoin d'aide pour tenir le coup car j'ai un souci d'entrée d'argent qui pourra m'empecher peut etre de suivre à la lettre ce regime.

Et comme premier obstacle auquel je serai confronté c'est le pain je ne peux resister en aucun cas, d'ailleurs dans le premier regime j'ai pris malgrè l'interdiction des biscottes au blé complet sans sucre et sans cholesterol, je ne sais pas si c'est grave mais cela ne m'a pas emeché de perdre comme meme 13kg en 6 mois.

voila, je vous ai dis ce qui important me concernant mais si vous avez besoin de plus d'informations je suis prete à vous les communiquer pour m'aider ou aider d'autres aussi.

bonne soirée à tous et merci de m'accueillir parmi vous.

Posté le 10/03/2012 à 07:49

Pesez vous seulement 1fois par semaine, sinon vs serez trop obcédé par votre poids et à la fin vous serez démoralisé, parce que arriver à certain stade, on perd moins, on a tendance a stagner. Manger bcp deprotéine, buvez bcp d'eau et faites un peu de sports et tout ira pour le mieux

Posté le 10/03/2012 à 08:13

bonjour Boufinou,

oui des fois le démarrage est lent, cela dépend de pas mal de facteurs (pour mémoire ou à lirer livre Dunkan "Je ne sais pas maigrir" qui explique bien tous les mécanismes de la perte de poids en fonction des personnes).

Ne lâche pas !! ton poids va descendre d'un seul coup... et pour éviter de te lasser pioche dans les menus du site, il y a des tonnes d'idées de recettes très faciles à réaliser.

Allez on continue !!! je me motive en même temps 

Bonne journée

Posté le 10/03/2012 à 08:33

oui c'est vrai Dani il faut respecter les phases et çà ne sert à rien de s'épuiser en PA....

je n'ai pas trouvé le pain de Supertata (ou mal cherché...) pourrais-tu me donner le lien

merci

Bonne journée

Posté le 10/03/2012 à 15:20

Fatboy, je te donne le lien du pain :

http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

Je sais que ce n'est pas facile le début avec toutes ces règles à respecter mais ça marche si on suit le "cadre" du régime. Entre les tolérés, les limitations de laitage...., on a du mal à s'y retrouver mais une fois que tout est clair, ça roule !

Bon courage les filles, vous allez y arriver ( si moi, la grande grignoteuse, j'ai pu le faire, vous aussi )

Dani

Posté le 15/03/2012 à 20:15

Salut à tous,

J'etais plus qu'heureuse de lire vos messages cela me donne enormement du courage pour poursuivre. Un grand merci à tous.

ça fait cinq Jours mais juste 1 Kg de perdu, je ne suis pas contente mais acharnée pour poursuivre pour atteindre mon but.

Posté le 15/03/2012 à 20:27

Merci DanCe97 et fatboy pour vos conseils et encouragements.

Je ne savais pas qu'on ne pouvais faire qu'une seule PA dans ce regime, je croyais qu'en ayant presque tout repris je devais reprendre ma PA. mais bon je continue comme meme car je veux absolument maigrir.

pour le pain je vais essayer les recettes de vos liens, j'espere trouver mon bonheur dedans.