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Didoune2729 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2018 à 07:17 Bonjour à toutes et tous les courageux ambitieux Voilà j'ai commencé ma phase d'attaque lundi et pour l'instant je me sens plutôt bien mais Je prend un peu de lait dans mes 2 kf du matin et la ce matin au bout de 5 jours je viens de voir que j'ai pris du lait entier et non écrémé. .... est ce important sachant que je n'en prend vmt pas beaucoup ? Je précise que je me suis pesée lundi avant de commencer et mardi juste pour être sur de ma motivation mais je me suis pas repesee j'attend lundi. ..... merci par avance de vos messages. ...et bonne #proteinautejournee

Aichaarab 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2018 à 07:29 Bonjour didoune2729. Franchement moi qui est en phase de croisière depuis début mai je perd très bien en faisant ce que tu fais c'est a dire je vois tous les matins mon café au lait en plus moi c'est demi écrémé avec mes enfanst je vais pas membeter a prendre différent lait. Et je n'ai jamais pris en poids. C'est pas ce p'tit liquide qui te fera prendre du poid ma belle. Je t'inquiète surtout pas. Tu alterne en combien tes journées pp et pp/pl
Aichaarab 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2018 à 07:29 J'me suis tromper j'ai commencer début mars et non mai. Loool
Didoune2729 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2018 à 10:13 Aicharaab, merci pour ton message Je suis pour l'instant tjr en attaque...et je pense peut être faire l'escalier et une fois arrivé à mon poids faire la consolidation et stabilisation. La première fois que j'ai dudu, je faisais 2 jours PP et un jours PL....j'avais perdu 15kg , ct génial, mais une grossesse et des aléas de la vie m'ont fait tout reprendre avec un bonus ... La phase d'attaque c'est surtout pour me booster, je n'ai plus 20 ans Ta courbe affiche 4.5kg en 18 jours, c'est vmt super..... Bon courage pour la suite, je viendrais prendre de tes nouvelles....je suis pas tres active sur le forum mon ordi m'a plante (la je suis au boulot j'en profite ) Bonne journée
so85so 1040 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/03/2018 à 16:47 le lait écrémé c est mieux, il est moins calorique et pas de gras ... c est sure qu un petit peu c est pas grand chose, mais un peu de ci un peu de ca et ca fini par compter ... si tu peu changer fais ... suivre à la lettre sa paie mieux et plus vite ... courage pour ton régime ... le début c est dur,mais après une fois les habitude prise c est facile

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