besoin d une alliée de poid pour un long parcours le 10/06/13

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marion51100 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 20:21 Bonsoir les filles ! Première journée de PP pour moi , ca c'est fait ! J'espere que tout c'est bien passer pour vous ! : )

Utilisateur122210	Posté le 10/06/2013 à 22:05 Cette première journée niquel pas de sensation de faim petit dej un café une tranche de jambon et un fromage blanc a midi une tranche de saumon deux œufs o plat un tranche de jambon un fromage blanc et un cafe ce soir deux tranches de porc une galette de son d avoine et un carré de fromage Gervais voili voilou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanette57 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 22:24 Hello les filles! Moi j'ai commencé jeudi 06/06, et pour l'instant ça se passe bien. Je veux d'abord atteindre 53kgs (plus que 16,3 ^^). Après on verra si je suis satisfaite ou pas! N'oubliez pas, le régime impose 20min de marche par jour minimum! Si vous ne les faites pas, vous faites un régime mais pas le régime Dukan! L'effet des protéines est moindre si vous n'avez pas un minimum d'activité physique. A bientôt! Chloé
Utilisateur122210	Posté le 10/06/2013 à 22:29 Merci Chloé pour l info de la marche je savais pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:30 Bonjour. je vois que la jOurnée d'hier c'est bien passer pour tout le monde. Alors je vous une bonne deuxieeme journèe
Utilisateur122210	Posté le 11/06/2013 à 09:22 Bonjour les filles pesée de ce matin moins 500grs trop bien ça motive allée c parti pour le 2ème jour mnt un peu de sport bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cecilia27120 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 11:51 bonjour les filles ! félicitations pour vos reussites ! ce matin j'ai pris un thé et deux oeufs à la coque et pour ce midi je vais faire des aumonières de saumon , j'ai tenté de faire de la mayo dudu mais la texture c 'etait pas du tout ca ! quelqu'un a une bonne recette ? qui passe en croisière samedi ?
fokejyarive 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 13:24 coucou les filles pas eu le temps de passer ce matin même pas eu le temps de me peser donc la balance ce sera pour demain matin Mon fils part quelques jours en Angleterre donc c est la course pour tout préparer car je m y prend au dernier moment la meuf pas pressé cool la vie loool je passerais aux nouvelles dans la soirée bonne journée a toutes

angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 15:40 Aujourd'hui c'est mon derniers jours de phase d'attaque. J'ai fait 10 jours en tout et -2.200 sur la balance. Demain je commence la phase d'attaque et je fait faire 5pp/5pl pour commencer.
Utilisateur122210	Posté le 11/06/2013 à 20:55 Alors cette 2ème journée ???moi aussi bien que la première pourvu que ça dure !!! Dites moi jeudi je passe en phase 2 comment faut faire les jours PP et PL un jour un jour deux jours un jour ou autre ?? Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pinkmatter 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 21:04 Salut les filles, J'ai commencé hier mon premier jour de dukan et de la phase d'attaque ! j'ai environ 13 kg a perdre ! Je veux bien vous rejoindre si cela vous va, je n'ai jamais fait Dukan, et j'ai vraiment peur de ne pas y arriver, ça fait seulement deux jours, et je trouve ça très dur de tenir ! en même temps, je ne suis pas très viande d'habitude, et c'est dur de ne pas avoir droit à au moins un fruit.. mais bon, je me dit que ça vaux le coup ! Je me pèserait dimanche pour vous dire ce qu'à donné la phase d'attaque. Bon courage, il faut pas flancher !
Utilisateur122210	Posté le 11/06/2013 à 21:09 Bonsoir a toi pinkmatter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 21:16 Voici ceux que j'ai tester
Utilisateur122210	Posté le 11/06/2013 à 21:23 C quoi angiie ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 21:29 C la recette 2 madeleine merveilleuse
Utilisateur122210	Posté le 11/06/2013 à 21:54 Ça a l air méga bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 22:06 Je te dirai sa kan jorai goutè
fokejyarive 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 10:31 coucou les filles, comment allez vous aujourd hui?? moi niveau régime je suis déjà entre parenthèse car malade comme un chien @angiie: alors ces madelaines??? en tout cas elle ont l air super en photo...
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 11:41 Et bien elles sont bien bonne
fokejyarive 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 12:51 re coucou malade depuis hier maux de ventre et tjr envie de vomir .... j avais oublié l arrivée de mes regles pffff j ai des regles tres douloureuse et je ne suis pas tres bien réglé donc je ne sais jamais quand elles arrivent ... ce midi pas le courage de me faire cuire quoi que se soit donc un grand bol de fromage blanc ac stevia et vous???
Utilisateur122210	Posté le 12/06/2013 à 13:42 Moi a midi c une tranche de jambon un steak haché et fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fokejyarive 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 13:47 a t il quelqu un parmis vous qui aurait entendu parler des patch minceur wrap?? je vois que ca fait fureur en ce moment mais je me demande si c est pas encore une belle arnaque
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 14:52 Moi je connais pas
Utilisateur122210	Posté le 12/06/2013 à 15:27 Moi aussi je connais pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cecilia27120 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 20:18 moi non plus, par contre on m'a dit que les racines de konjac c'etait comme des pates sans les calories et autorisé par dr dukan dès l'attaque . Ca cale super bien. Par contre niveau gout, il faut savoir les assaisonner ^^. Un autre astuce, je ne sais pas si c'est autorisé mais une amie qui fait dudu met des morceaux d'amandes dans son fromage blanc et ca la rassasie super bien.

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