Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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maggy90  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 08:30 bonjour à tous, j'ai fait beaucoup d'exces cette semaine aujourd'hui jeudi je fais mon pp et aprés? dois-je me dire c'est fini ou bien je peux continuer ma phases conso en plus je dois mettre 2 gala et 2 feculent à partie d'aujourd'hui ! que dois-je faire? En tout cas ma balance n'a pas bougée je stagne à 51 kg... Merci d'avance pour vos réponse à bientôt Maggy90 
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ptitcoeur  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 08:35 continu ton regime, mais essai de ne pas faire n(importe quoi avec ta conso ( tu peux peut etre considerai tes craquage comme repas de gala ) tu as fait un beau parcour tien bon courage 
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mamamag  5983 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2011 à 08:40 les week end , je me lache à de petits écarts (alcool , grignotage, chocolat ) et la semaine je fais ma conso serieusement et , je t'assure que ça revient normal je n'encourage pas à faire du n'importe quoi, mais quand ça arrive , et bien , il faut être serieuse après ! le jeudi pp me suffit à garder le cap ! bon courage et bonne route ! on ne peut pas toujours être serieuse ! ( 
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Utilisateur41320  |
Posté le 05/05/2011 à 09:45 surtout qu'on ne peut pas imposer à son corps une maltraitance ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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frysbin  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 09:48 le seul moyen de déculpabiliser après un écart : faire du sport ! ça ne peux pas faire de mal 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 05/05/2011 à 10:38 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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(signé la fille qui fait 1h de step en rentrant d'un resto un peu trop arrosé 
)