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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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AMA3  596 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/05/2017 à 17:25 bonjour alors depuis lundi je suis en stabilisation et je suis un peu perdu du au fait que pour cette phase la seul indication c'est de garder 1 jour PP par semaine et ......Surveillance
Mais plus aucune indication et du coup je suis totalement perdu dans cette nouvelle phase
auriez vous des conseils à me donner pour cette phase 
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sjokz  2876 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/05/2017 à 19:23 Tu as déjà un bon début d'info ici :
http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html
Après j'en suis encore loin, mais j'ai que certaines filles restaient juste en conso 2; ainsi elles gardaient un cadre...
Je te souhaite de la réussite 
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Torene11  872 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/05/2017 à 20:44 Je n'ai pas encore relu la partie stabilisation ( dans presque deux mois pour moi) mais il me semble qu'en plus du jeudi pp tu as dans le livre :
- le son d'avoine tous les jours - l'activité physique maintenue : adieu ascenseur et compagnie - NE PAS SE RESSERVIR (ce qui sera le plus dur pour moi!!!) - privilégier les aliments de la croisières : protéines, légumes. - continuer de cuisiner pas trop gras, bref conserver les bonnes habitudes
Donc c'est pas non plus du grand n'importe quoi en dehors du jeudi pp. Après c'est à nous de trouver ce qui nous convient dans notre parcours personnel et notre vie familiale, et ça ça dépend de chacun. 
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