Besoin de conseils ! merci d'avance.... :-(

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 06:32 bonjour , Jai besoin de vos conseils svp....(pas de jugemement merci J'ai fait dukan presque 2 ans perdu 15 kg !! , j 'ai progressivement arreté , au mois d'aout 2012 j'ai vraiment pété un plomb et j'ai tout arrété :-( j'ai cazi repris 10 kg :-( et là, grand rale bol je peut plus me voir ! j'evité les miroirs! Je me sens nul! J'ai meme arrete le sport! Je prends plus soins de moi du tout ... Lundi j'ai voulu commencé la méthode Thonon , mais l'hipocalorique c'est pas pour moi .... Après mainte réflexions je me dit que le régime dukan etait parfait pour moi , car je pouvais manger a volonté mes proteine , Je suis motivé et j'ai envie de reprendre le regime dukan , Que me conseillez vous? Je crois que la phase d'attaque cest qu 'une fois dans ca vie? Je passe en croisière? Aidez moi ! Je suis perdu :-( Besoin qu'on me motive !!! MERCI

Utilisateur62645	Posté le 20/01/2013 à 06:53 Bonjour lolita, Pas de jugement ici mais une entre aide Normalement la phase d'attaque on ne l'a fait qu'une fois moi qd j'ai repris dukan j'en ai fais une 2 jours pour relancer la machine et après j'ai repris mon alternance,je m'arrangeais pour être en pl a partir du vendredi pour ne pas craquer le week end Je te souhaite plein de courage et tu vas voir tout va bien se passer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 07:10 MERCI, elory Bon oui je pense me faire deux jours de PP aussi !! Tu as raison ! merci encore !! Au niveau du soin de blé et avoine c'est tjs les meme dose ?stp
Utilisateur62645	Posté le 20/01/2013 à 07:14 En croisière 2cs d'avoine et 1 ble Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 07:18 merci bcp
Utilisateur62645	Posté le 20/01/2013 à 07:26 De rien et bon début de regime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 07:40 merci ! à bientot
Utilisateur62645	Posté le 20/01/2013 à 07:43 On reste en contact si tu as besoin..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 07:51 OH!!!!!!Oui!Oui je veux bien ...Merci encore
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 08:59 Bonjour lolitamamandamour ! J'ai egalement fait Dukan il y a deux, j'ai perdu 16kg en 4mois, j'ai fait ma conso 4 mois et j'ai tout repris en 4 mois...... J'ai tout foiré, pourtant qu'est ce que j'etais bien à ce poids là ! Entre temps, je suis allé voir une diététicienne, et resultat final, ca marche au debut (2 mois) mais les regimes hypocalorique c pas pour moi non plus, j'aime pas la restrictions et je ne sais surtout pas fermer la porte aux gourmandises et excés..... J'ai decidé de reprendre Dudu en douceur en Decembre et aprés les fêtes, hop je repars. Sauf qu'a cause de soucis et de pression, j'ai reussit à ne pas reprendre sur me 5kg perdu mais j'en ai pas perdu plus non plus.... Comme ca fait 2 ans que tu as fait dudu, je suis d'accord avec Elory, tu peux refaire une attaque de 2 jours et repartir en croisiére ensuite. Toutes ensemble on va y arriver ! Tu aimes cuisiner ? Tu re commences quand ? Je vois qu'avec le nombre de message que tu as, tu connais bien le forum depuis 2ans... tu y trouveras du reconfort et non des jugements ! Bonne journée à vous deux et à bientot ! Céline
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 15:27 linou9173 , MERCI .... Oui justement j'adore cusiné et c'est ce qui m'a beaucoup aider pour dukan , oui j'en suis sur on va y arriver tous ensemble si j'ai bien compris tu as repris en decembre? Oui j'ai envoyer pleins de messages car le forum m'a bcp aider pdt le régime , et au debut du régime je ne travaillé pas (je m'occupé du petit dernier!) La j 'ai un peu moins de temps ...mais je viendrais très souvent sur le forum ; Je commence lundi pour m'a part ! Oui ce que j'ai aimé avec dukan c est que c'est a volonté .... et j'etait bcp moins frustré !! bon y 'a des jours qui n 'ont pas etait facile ! mais ce régime me convient car a passé en conso j'avais meme plus l'impression d'etre au régime ! c'etait une hygiène de vie ...correcte ! a bientot bon courage
Ninimoon 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 16:15 Bonjour lolitamamandamour1504 ! Je me retrouve un peu dans ton parcours ... Au départ de 65/66 kgs, j'aimerais retrouver ma forme. Je suis motivée : je veux que ce régime soit le dernier ! J'ai commencé le 7 déjà 2 kilos en moins. J'ai encore du mal à mettre en place le sport régulièrement mais je ne désespère pas. En tout cas accroche toi. T'es-tu donné une date ou un poids de fin ? Moi je fais jusqu'au 16 mars
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 22:40 bonsoir Ninimoon oui vers fin mars j'aimerais avoir perdu au moins 5 kg ! Bon courage a toi aussi , Pas trop dur ?
Ninimoon 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 13:41 Dur ? ... Je dois dire que non ... Je prends tellement de plaisir à voir du poids en moins chaque matin ... Que ça me motive. J'essaye de cuisiner des choses que j'aime ... De varier autant que possible. Et j'ai trouvé un restaurant de grillades où je peux aller pour me faire plaisir ! Je vois le positif... En même temps quels côtés négatifs y a-t-il quand on perd du poids en se faisant plaisir ? PS : tu as vraiment perdu 5 kilos en 746 jours ? Ta réglette n'est pas à jour non ?
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2013 à 21:19 Ninimoon BONSOIR ! Si tu lis mon parcours j'ai arreté en aout 2012 ! j'au donc repris 10 kg car je me suis pesé ce matin je pese 62 kg cazi ! voila pourquoi! Tu comprends? j'avais perdu 15 kg avec dukan et je reprends aujourdhui
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2013 à 21:19 D'ailleur si tu as des recette sympas a me donner je prends surtout en surcré !!!!

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2013 à 21:20 Merci d'avance

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