besoin de motivation

Posté le 24/06/2013 à 07:43

bonjour

j'ai commencé mon régime il y a 13 mois. j'ai perdu 25 kg en 7 mois je suis passé en conso juste avant les fêtes pour profiter des repas de gala. en conso j'ai perdu encore 4 kg mais au mois de mai je suis partie en vacance en crête en all inclusif et je n'ai pas fait le régime mais plutôt des orgies alimentaires, entrainée par le groupe de bons mangeurs. en 1 semaine presque 6 kg de repris alors en arrivant j'ai repris une croisière 1 semaine et j'ai reperdu mes kilos. sauf que depuis cette énorme écart je n'arrive plus a être assidu comme avant parce qu'en 1 an je n'avais jamais craqué. alors là j'essaie de me motiver du mieux possible mais j'avoue le régime en ce moment me pèse et j'aurai aussi besoin de motivation. peut être que nous pourrions nous motiver mutuellement ?

es tu passée en conso ?

à plus

Posté le 24/06/2013 à 23:02

en fait je fais n'importe quoi je passe en croisière quelques jours ensuite je reprends la conso en fait je fais ce qui m'arrange mais bon là j'arrive à maintenir mon juste poids, je crois qu'il faut que j'arrête les petits écarts et que je refasse ma conso correctement, ça m'éviterai surement de manger des cochonneries. la croisière c'est bien finalement car on est guidé et on attends tout les jours une perte de poids alors que la conso on est plus libre et on se laisse vite aller au débordement . le problème avec la conso c'est que les jours de gala j'ai tendance à exagérer alors qu'au début j'avais tellement peur de reprendre que je faisais des repas de gala léger. et comme je perdais encore du poids en conso je crois que je me suis laisser aller. à partir de cette semaine je reprends sérieusement ma conso. et toi aussi tu vas reprendre ta croisière comme il faut on peut se dire ce qu'on a mangé dans la journée pour s'encourager.

Posté le 25/06/2013 à 08:53

ce matin comme tout les jours depuis plus d'1 an j'ai déjeuné avec mon gâteau aux son au micro onde fourré au petit suisse.

à midi ce sera un pain de viande avec du caviar d'aubergine du concombre en entrée et du fromage blanc 0% en dessert à 16 h je pense manger mon pain complet avec un morceau de fromage et ce soir soupe de légume poulet yaourt nature 0% et un fruit puisque je me suis remise en conso.

j'espère ne pas déraper aujourd'hui !

Posté le 26/06/2013 à 09:39

est ce que tu cuisines ? parce que dans ce régime pour ne pas craquer il faut beaucoup cuisiner tu verras ça aide beaucoup. en tout cas bravo de ne pas avoir craqué ! moi j'ai juste mangé en plus une tranche de pain aux figues mais c'était vraiment une petite tranche et comme je n'ai pas mangé mon fruit je me suis dis que les micro bout de figues ferait le fruit lol.

http://www.proteinaute.com/recette_pain_chocolat_vanille-134.html

http://www.proteinaute.com/recette_caviar_d_aubergines_sans_tolere_et_ultra_s(...)

voilà lorsque j'aurai plus de temps je te mettrai des photos de mes plats

Posté le 27/06/2013 à 09:47

mais tu n'es pas en croisière ? d’ailleurs ta réglette dit que tu as perdu 13 kg en 456 jours comment cela ce fait il ?

je te mets le gâteau que je me suis fait hier

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_crepes_vanille_cafe-10173.html