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Besoin de motivation apres - 10 kg et des brouettes

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POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2011 à 15:06 Très belle perte lautracks bravo, on a à peu près le même objectif on va peut être se suivre bon courage et bonne continuation à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur67767	Posté le 17/08/2011 à 15:14 Avec plaisir!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67767	Posté le 18/08/2011 à 10:09 Hello! Pour moi aujour'd'hui moins 300g en PL ca fait plaisir!! Hier je suis parti muscler les fesses et aujourd'hui je suis courbaturé mais bon, repos today! Bizoux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2011 à 11:47 super lautracks bravo moi la balance est pas trop cool avec moi +500 après une journée PL mais bon rétention d eau constipation une heure de marche hier plusieurs facteurs peuvent l expliquer alors même si ça fait pas plaisir je commence à avoir l'habitude, mon organisme me joue des tours mais je ne craquerai pas j ai l habitude de ces reprises sans craquage en deux jours je serai à nouveau en négatif, ça t arrives pas à toi des reprises après PL, je reprend parfois jusqu à 800G sans écarts bien sûr!!! Tu connais des exercices pour muscler les fesses? Moi je cherche aussi des exercices pour affiner le mollet, je déteste mes mollets je les trouve trop musclés, ils sont gros beurk!!!!! Allez je vais avoir du mal à te rattraper il va falloir que je fasse plus de sport allez hop hop hop je vais faire de la marche avec bébé cette après midi!!! Bisous Bisous et continues comme ça tu va les pulvériser tes kilos Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilou37 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 13:28 bravo c sur ke ca se voit et tu as l'air vraiment epanouie !!!!!!felicitation et courage pour la suite ,il faut continuer un jour on sera toute jolies et heureuse et surtout fiere de notre parcours .
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2011 à 13:33 Merci lilou37 tu as aussi très bien perdu un grand bravo à toi aussi tu es très bien partie, bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/08/2011 à 15:00 Quand tu fais de la marche , contracte et décontracte les fesses , plusieurs fois de suite , et à plusieurs reprises, ça les muscle ( à faire aussi chez soi à n'importe quel moment) . Sinon chez toi , allongé sur le sol , jambes pliées et pieds au sol , tu montes et tu descend le corps , ( série de 24) puis tu laisses ton corps en haut et petits mouvements (idem série de 24), ça travaille aussi un peu les abdos , et ensuite au fur et à mesure que tu t'en sent capable augmente les séries .
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2011 à 15:13 super merci pcmegcj pour le tuyau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/08/2011 à 15:17 Y'a pas de quoi , au boulot maintenant!!!
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2011 à 15:26 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 10:55 Comme je suis dégoutée les 500 g de flotte d'hier sont toujours là grrrrrhhhhh j 'espère que demain ça redescendra de plus belle parce que là je sature niveau moral c'est pas top tout ça, ça m'aide pas vraiment hier douleurs horribles dans le milieu du dos, incapable de faire du sport, incapable de me baisser, le sort s'acharne, SOS Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/08/2011 à 11:03 Repose toi un peu , sinon tu vas craquer , rien n'interdit un peu de farniente . Un petit bain de soleil , puisqu'il revient un peu partout !!!
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 11:21 OUI farniente mais avec la puce que est en pleine forme c'est pas évident je vais essayer de me reposer pendant sa sieste, sinon elle cavale partout et réclame les bras à sa maman Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/08/2011 à 11:45 Je sais , pas évident avec des enfants , j'en ai eu 5 , 9 ans d'écart entre le premier et le dernier, et je travaillais à temps plein !!!! Alors trouver un moment pour se reposer , dur,dur!!!
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 13:58 oui dur dur et en plus j'ai une tonne de linge à repasser qui m'attend alors c'est pas trop le moment de se reposer même si j'en ai besoin Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur67767	Posté le 19/08/2011 à 15:02 hello Hello!! Comment ca va? Jvois que les kilos résistent!! Oui c'est m'est arrivé de reprendre jusqu'à 800g comme tu l'as dit ca doit etre notre organisme qui nous joue des tours! On y peux rien! je vois que PCMGCJ ta donné des conseils pour la musculation. Sinon j'ai cette vidéo qui m'a aidé: http://www.youtube.com/watch?v=aZ6rTRl8zwc&feature=relmfu Pour ma part, ce matin je me suis pesé, comme à mon habitude, 3 fois de suite pour bien vérifier le poids au cas ou la balance déconnerai! Donc je vois affiché 84.5kg!!! Super contente je me recouche comme j'aivais quelques heures devant moi, puis je me lève et je me repèse et là 84.9kg!!! Pourtant entre temps je n'ai rien mangé je n'ai fais que dormir et je suis parti faire popo... Pff! Vraiment compliqué ce corps!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67767	Posté le 19/08/2011 à 15:06 http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY&feature=related celle la un peur plus compliqué mais bien aussi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 17:42 Bonjour lautracks Oui comme tu dis notre corps nous joue des tours, sans aucun écart la balance me nargue et ne veut pas redescendre, j y comprend rien mais je ne lâcherai rien!!!! merci pour les liens j y vais de ce pas courage pour me consoler petite glace dudu à la mangue pas mal ce soir fondant choco dudu pour remonter le moral bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur67767	Posté le 19/08/2011 à 17:45 J'arive pas à cuisiner les recettes parce que quand je les mange je ne les apprécie pas mais je n'ai pas encore essayé la glace... Je vais essayé au moins ça, sans cuison ca devrait me réussir... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 17:53 j avoue j ai pas été très courageuse, je l ai achetée, mais quand j aurai plus de courage je la ferai moi même tous les gâteaux que j ai fait bof bof alors du coup j ai acheté aussi le fondant (ou la vilaine!!!!) bref à part le flan praline au bio flan, rien de bon pour le moment pour moi Tu me raconteras si tu as trouvé une bonne recette de glace dudu!! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur67767	Posté le 19/08/2011 à 18:16 mais tu les achètes où ca? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2011 à 19:33 Géant casino ou monoprix, mais c'est un peu cher quand même, va voir sur le site de géant casino Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur67354	Posté le 20/08/2011 à 09:09 Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67767	Posté le 20/08/2011 à 10:08 Bonjour!! -15kg pour aujourd'hui!! Yeah!!! même pas encore la moitié :-( mais bon on va pas s'en plaindre!! Donc je vais aller faire un tour à géant casino mêm si j'en ai pas à côté de chez moi... Parcontre momnoprix j'ai déjà essayé et j'ai rien vu... bref Bonne journée!!! Gros bisoux!! Et j'espère que la pesée du matin vas te donner du NEGATIF!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 20/08/2011 à 10:32 Bonjour Merci Alyaska bon courage à toi aussi Hello Lautracks et non la balance beug je suis toujours à +500 para rapport à ma réglette et ça bouge pas depuis trois jours, mais bon il faut peut être à mon corps le temps nécessaire pour accepter de perdre ses réserves de graisse!!!! C'est pas très encourageant tout ça mais bon c'est moi qui finirai par gagner ce bras de fer! Du coup pour me remonter le moral dès le matin, j'ai enfilé un pantacourt que je n'avais pas remis depuis des années, et miracle ça y est j'arrive à l'attacher et une tunique qui m'était trop serrée à cause de mon énorme poitrine, ça y est je la porte en ce moment même et quel plaisir de pouvoir remettre ses anciens fringues, même si je te l'avoue quand même, dès que j'aurai atteint mon objectif je m'empresserai d'aller dévaliser les boutiques!!!!!! C'est ce qui me fait tenir, j'attend le jour où je pourrai enfiler n'importe quelle fringues à merveille, taille 40 de préférence, on verra!!!!! Félicitation -15kg c'est magifique il faut fêter ça, essaie donc le fondant au choco dud chez géant!!!! Moi encore 2kg 7 avant d'être à moins 15 mais je garde espoir Bonne journée et bons achats à toi Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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