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besoin de quelque conseil

mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 12:21 Bonjour j ai 6 k à perde j ai fait 3 jour de Pp et hier pl et aujourd'hui je c pas besoin de votre avis merci

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2013 à 12:49 aujourd hui PP et de main PL si tu choisis de faire 1 jour PP et 1jour PL c est ce que je trouve le + facile bon courage et bonne continuation tu ne dis pas combien tu as perdu pendant tes 3 j PP ? es ce que tu as lu le livre car c est tres utile
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2013 à 12:49 Dukan. ..regime à VIE * pour 6 malheureux kg. .. Ça se discute. .Ou pas. ! ! Si tu te sens capable de faire un tel sacrifice, au risque d'entrer dans le systeme yoyo des regimes, tel qu'il est decrit et dénoncé par doc.Dukan lui-même,en cas d'abandon. Si tu penses abandonner le régime dans quelques semaines. ..C'est tres mal parti. .. Le regime dukan est un régime *sans aucune concession * Bon j'arrete mes mises en garde maintenant si tu tiens vraiment à te mettre à Dukan, je te conseille de faire un rythme conseillé par le doc dans son livre. .Le 2/0 lundi et jeudi Pp les autres jours alimentation normale et équilibrée. .C'est ce qui est le plus adapté pour les petites pertes de poids. Ensuite ne pas oublier la stabilisation à vie. . Je vais te paraître un peu vehemente, mais ça me fais toujours de la peine de voir des filles arriver en ayant commencé le régime pour moins de dix kg à perdre et revenir au bout du n ième echec avec un nombre incroyable de kg cumulés à essayer de reperdre encore et encore. . Ça me fait de la peine car je peux te dire que j'ai été moi même victime le l'engrenage des regimes même avant que le regime Dukan n' existe. .Et tu vois. ..j'en ai jusqu'à la fin de mes jours. .. Tu es jeune tu as une IMC de rêves. .Alors un petit reequilibrage alimentaire et une pratique régulière d'une activité sportive te donneraient un corps de rêve. .Tu ne te rends pas compte de la chance que tu as! !
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 16:00 Ok. Alors j ai déjà fait dukan il a 4ans après accouché de mon fils j ai perdu 10k. Juste2 la je voudrais être plus mince avoir quelque Conseil sur les nouveaux aliments et ce que je pourrait faire lematin de bon pasque la galette voilà j aime pas trop la pour les 3 Pp 1k500 ki peut me dire le goût du konjak je c que j ai pa beaucoup à perde mes je suis nul avec les autres méthodes
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 18:59 Bonjour quelqu'un a une recette avec les son pour le matin? Moi la galette j ai du mâle et où je peut acheté du konjak?
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2013 à 22:17 mamandean moi aussi c est le seul régime qui tienne a peu pres la route pour moi donc je comprends parfaitement ton point de vue pour ce qui est du son moi je le prends depuis 2 ans dans du Bioflan je le fais la veille au soir je fais 1/2 litre de lait je mets mes cuilleres de son et la poudre bioflan de ton choix il y a pas mal de parfum je mets 4 mn au micro onde et c est tout c est une solution si bien sur cela ne te dérange pas de manger froid moi je le prends le matin mais tu peux tout aussi bien faire 4 ramequins et en manger 2 par jours en dessert 1kg5 en 3 jours ce n est pas si mal !!!!!! tu devrais mettre ta reglette a jour bonne soirée
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 10:45 Bjr pelemon ou je trouve bionfan à super u? Je c pa m'être la reglette à jour merci pour l info tu fait un jour pp et. Pl?
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 13:05 mamandean bonjour pour ta reglette tu vas ds courbe publique et tu indique ton poids et unes fois ton poids rentrés cela devrait marcher ^pour ce qui es du Bio flan moi je ne le trouve que ds les biocoop s mais dans certain super u ils ont la même chose il faut que tu sois sur que c est ss sucre je fais en ce moment 1PP 1PL mais je n arrive pas a decoller des 53kgs je me demotive un peu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! peut être que je vais essayer de faire lundi et jeudi pp comme disait Rapt je te souhaite un bon dimanche

mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 15:54 Ok moi je fait un ppet pl je v voir ce que sa donne epui je v courir ci je trouve le courage bon dimanche à toi aussi
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 16:08 Je voudrais savoir où trouvé du konjak et toute les arômes je vois des recettes mes je vois pa ou trouver les choses??
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2013 à 17:46 les arômes: sur le site officiel dudu ou la fee regime le konjak: dans les géants casinos, sur le site officiel
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 20:00 C le seul magasin? J ai pa de géant dommage merci
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2013 à 09:00 il y a aussi les monoprix et je crois avoir lu qu une duukanaute en a trouvé chez carrefout moi je vais chez biocop et geant casino pour les aromes je les avais fait venir de le boutique Dukan mais ç est cher
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:15 Je vais aller voir hier j ai fait tour j'ai rien trouvé j ai hachet des arômes pa de goût et le sucre pa bon!
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:16 Elle dit n'importe quoi la reglette!!
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:32 Bjr quelqu'un peut me dire ou trouvé des recettes de poisson?

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2013 à 11:45 tu vas voir ds les recettes dukan et apres tu choisis et ensuite tu choisis par catégorie d apres le jour ou tu es sois PP sois PL tu vas voir il y en a plein moi perso je fais surtout mon poisson en papillottes avec juste des herbes aromatiques quand je suis en pp je mets des shuratiki sinon tu mets des poireaux ou un légumes qui te convient un petit peu de creme allégé a 3 % ou du fomage blanc c est une solution mais il y a plain de recettes tu devrais bien trouvé bonne journée
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 13:05 Merci oui il y plein de recette. Tu ne te sans pa fatigué toi? La j ai mangé un pommé et un bon de chocolat je me santé trop mal
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2013 à 16:05 essaie de prendre des vitamines en complément de ton alimentation moi j avais fait une cure de Bion 3 cela redonne un coup de fouet bon tu as craqué pour un bout de chocolat c est pas un drame mais il faut pas le faire tous les jours sinon ta balance va se venger combien perds tu par jour ? 2kgs en 1 semaine c est bien et comme moi c est plus du quand on en a très peu a perdre
mamandean 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 17:34 Je c pa j ai une vielle balance. Non je vait pa fair sa tou les jour je veut les perde et pa les reprendre epui je trouve que c quand même dur et vraiment je dit bravo à ce qui fon ça pendant des mois

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