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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 12:30 bonjour, J'ai commencé Dudu le 10 mai 2011. De mai à juillet j'ai perdu 15 kg... J'ai retrouvé des amis que je n'avais pas vu depuis longtemps ce qui veut dire sorties (alcool pizzas...etc) Depuis juillet je stagne ... j'ai repris 2 kg ... je suis a 71 kg ... J'aimerais aller à 60 kg... Entre temps j'ai rencontré quelqu'un donc resto à gogo: sa reste équilibré japonais, paradis du fruit...) Le problème est que les filles que j'avais rencontré sur ce site, nous avons fait un groupe facebook... et plus personne elles ont toutes arrêté le régime ... Je suis içi aujourd'hui car je n'arrive pas à m'y remettre complètement ... J'espère pas vous avoir trop soulé.. Je veux me remotiver à fond ! En espérant trouver des nanas ou mecs qui seront là pour me remotiver ... a bientot ! (sur le foto: c'est moi actuellement 1.63 m 71 kg taille 40 de pantalon)

Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 14:31 bonjour KEYLA je te trouve vraiment bien comme tu es faire un 40 c'est bien 2 kg ce n'est rien, ça devrait revenir dans l'ordre assez vite avec 60 kg, tu vas faire du combien ? du 34 - 36 ... as tu déja fait ce poids ? aprés tout dépend de la vision que tu as de toi trop perdre peut te faire faire du yoyo par la suite tout ceci n'est que mon avis, j'espere en tout cas que tu arriveras à ce que tu espères
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 14:39 allez courage le plus dure c de s'y remettre. au bout de 2/3 jours c reparti surtout quand tu l'as déjà fait et que tu sais que ça marche. mange des choses que tu aimes, fais toi plaisir, comme ça tu ne seras pas frustrée et tu tiendras le coup. essaye cette recette, c trop trop bon http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html moi je suis boulangere alors tu imagine les tentations ! ! !
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 14:49 ALEX 33 : oui avant je faisais 60 kg... donc j'ai connu ce poids la! ce qui m'a fait prendre du poids est une mauvaise période ... en tout cas merci d'avoir pris le temps de m'écrire un mot sa me permet de me remettre en meme temps dans le forum donc dn dudu ! courage à toi ce n'est que le début ! magalieha: merci pour la recette ! le bioflan tu trouve sa dans les mag de bio je suppose? ah oui sa doit etre frustrant pour toi en tant que boulangère !! mais on est plus forte !! et tu n'as pas bcp de poids à perdre !
ravissante 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 14:54 bonjour déjà je suis contente que tu aies rencontré quelqu un je suis avec une personne depuis 2 ans et cest bien mais pour respecter une certaine complicité je manges des trucs hors dukan des restos etc mais cest la vie et accepter ses écarts et positif avant je le vivais mal maintenant je repars des le lendemain mais tu es mince mais je comprend pour 1m62 à 69 kilos je me trouvais énorme et 30 ans plus tard 1m62 90 kgs je me trouve énorme aussi . l insatisfaction de son image n est pas très réaliste bon vent et vis bien
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 15:00 j'avais déjà perdu 10 kg, l'an dernier. les bioflans le moins cher c d'aller en magasin bio, il y a beaucoup de parfum vanille, chocolat, café, praliné, noisette, citron, etc, etc j'ai essayé plusieurs parfums pour cette recette, mais la meilleure c chocolat
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 15:00 ravissante: je te remercie pour ton message sa me fait chaud au coeur mais non je me trouve pas mince et je suis loin d'y etre ! j'ai encore du ventre des hanches... du gras quoi ! mais je vais me prouver à moi meme que je peux y arriver
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 15:01 magalieha: d'accord j'irais en acheter des que possible ! merci pour tout

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 15:03 tu mets ta photo mais pas ta courbe c dommage, on ne peut pas voir ta progression. moi j'ai une astuce jemets mon poids que quand il est + bas que la fois précédente, sinon je ne mets rien. mdr
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 15:04 ah ouai beh moi j'ai rajouté mes 2 kg ... comment on fait pour qu'elle soit lisible ? avant sa le faisait !
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 15:06 peut etre dans page perso ou donnée perso
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 15:07 tu vois la maintenant ?
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 15:07 j'ai rajouté mes 2 kg ...
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 15:08 je te laisse je vais faire mon repassage, a plus tard
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 20:28 alors ton aprèm c bien passé ?
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 20:33 si ça peut t'aider je vais te mettre chaque soir ce que j'ai mangé ça peut peut etre te donner des idées pour moi aujourd'hui c'etait PP, ce matin cl de lait écrémé avec 1 c à c de "bonjour" + 1 croissant (c pas bien mais c dimanche) 1h de sport le midi : 1 boite de maquereau a la moutarde + de la langue et en dessert des crepes dudu 16h30 : 20 cl de lait ecrémé + 1 c à c de bonjour ce soir : viande hachée avec oignon piment et un chouilla de ketchup light + 1 yahourt 0% résultat demain sur la balance

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 21:26 coucou! mon aprèm s'est bien passé je suis étudiante assistante sociale en dernière année donc le taff ce n'est pas ce qui manque! aujourd'hui pour moi : journée PP midi: papillote de saumon avec des herbes dessus, un oeuf dur gouter: un fromage blanc 0% a la vanille avec les 3 gateaux dudu au sons ce soir: steak haché 5 % MG avec une oeuf sur le plat et 2 saucisse knacky au poulet avec un yaourt 0% nature av du sucre stévia 1.5L D'eau et une demi cannette de coca 0
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 06:20 salut keyla ce matin - 200g c pas beaucoup mais hier soir devant les experts j'avais faim alors au lieu de manger n'importe quoi j'ai mangé 4 prunes que j'avais acheté quand j'etais en conso et je ne vais pas les mettre a la poubelle ! parce que je ne t'ai pas dis mais en fait je suis passé en conso le 24/09 à 57,8 kg car je stabilisais et je faisais pas mal d'ecarts. ensuite j'ai réussi a descendre à 56,6 kg mais avec les gala j'etais un peu remonté. et j'aimerais vraiment descendre à 55 kg. bonne journée, moi je vais aller bosser, à ce soir !
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 07:04 alors ? ? ? quoi de neuf ? ? ?
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 07:07 hier 57,8 kg mais mardi j'ai fait n'importe quoi ce matin 57,1 kg hier PP le midi queue de boeuf 1 yahourt 0% framboise et 1 taillefine caramel le soir escalope de poulet a la creme et 1 taillefine chocolat meme chose pour aujourd'hui bon courage
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 03/11/2011 à 19:20 coucou ! alors moi aujourd'hui j'avais -400 gr aujourd'hui journée pl javais pas trop faim j'ai bu que une soupe ce midi et ce soir je vais me faire un steak av de la sauce tomate dudu
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 23:10 génial ça baisse allez on continue ! ! ! bisous et bonne nuit
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2011 à 10:24 oui sa baisse mais bon mon corps doit en avoir marre de manger la meme chose sans arret car je suis qqun qui est difficile niveau bouffe et je varie pas !!
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2011 à 10:24 oui sa baisse mais bon mon corps doit en avoir marre de manger la meme chose sans arret car je suis qqun qui est difficile niveau bouffe et je varie pas !!

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 07:01 salut moi j'ai arreté dudu et je suis le livre de Jean michel Cohen dimanche relache complete lundi 57,2 debut de JMC mardi 57,4 mercredi 57,4 jeudi 57,1 aujourd'hui 56,9 et toi quoi de neuf ? bisous et bon courage

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