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ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2013 à 12:10 coucou! Je cherche des copines dudu pour soutien, balade ... N'hésitez pas !!

tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2013 à 23:20 bonjour " je suis de troyes moi aussi et j'ai commencé le régime dukan depuis 15 jours si tu veux on peux se soutenir toutes les deux a bientot christine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2013 à 09:11 ah enfin une troyenne ! je me sentais bien seule ! si tu as besoin de savoir ou trouver des produits Dukan et tout n'hésites pas puisque moi je suis au régime depuis juin mais avec des sacrées coupures !
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 00:43 bonjour pour l'insrant ça va je cuisine je fais les recettes trouvées sur le site , mais si tu as des adresses pour trouver des produits sur troyes je suuis interessée ; je perds du poids tranquillement et je suis en phase croisiere jusqu"a debut fevrier pruy etre un peu plus car il va y avoir les fetes et toi comment te sens tu au bout de 3 mois de régime ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 09:48 bonjour, alors au bout de 3 mois coupés ça va, un petit coup de mou en ce moment et très difficile pour moi de trouver le temps pour un peu d'activité physique ... le mieux pour les courses Dukan est le géant de Barberey c'est la que j'ai trouvé le plus de choses sinon carrefour en fait aussi. pour ma part c'est mon deuxième Dukan, en 2011 j'avais perdu 18 kg puis la vie à fait que je n'ai pas fait la fin et j'ai repris petit à petit ! donc la je m'y suis remise mais c'est beaucoup plus compliqué de perdre que la première fois ! et e crois que le manque de sport doit vraiment ralentir ! et toi comment ça se passe , arrives tu a faire un peu de sport et est ce que c'est ton premier régime Dukan ? bonne journée !
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 12:46 bonjour , moi c'est mon 1er régime dukan , en 2000 je suis allée chez un magnétiseur et j'étais revenu a mon poids normal mais ça coute cher et donc la j"ai repris du poids depuis environ 1 an et demi petit à petit certainement à cause de la ménopause car j"ai 56 ans et je n"ai pas envie d'avoir pris 20 kilos avant de faire un régime . je ne suis pas du tout sportive alors le sport pour l'instant je n'y pense pas du tout .aujourdhui je ne suis pas tres motivée pour cuisiner alors ça va etre viande grillée pain de mie dukan et fromage 0% car depuis que je fais ce régime j"ai de moins en mois d"appetit et toi est ce pareil ? bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 15:31 en fait le midi j'ai pas du tout d'appétit mais le soir j'ai super faim. mon compagnon ne fais pas du tout attention à ce qu'il mange. du coup les odeurs ça doit me donner envie aussi. y'a des périodes ou on a pas envie de grand chose et le soucis avec dukan est que si tu ne cuisine pas un minimum tu rentres vite dans un cercle "jambon surimi fromage blanc" et ça c'est terrible parce que quand j'ai fini mon premier régime dukan il fallait plus me parler de jambon surimi fromage blanc ! il ne faut quand même pas oublier de bien manger et c'est l'atout de ce régime au moins tu peux manger à ta faim sans soucis.
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 14:27 bonjour " je suis allée a g&ant casino et j"ai trouvé les produits dukan mais je n"ai pas trouvé le fromagr dukan le saint pierrellin car jebonne journée dois avouer que c'est le fromage qui me manque le plus et toi y a t'il des aliments qui te manquent ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 10:41 le fromage moi aussi ! je le cherche partout ce maudit saint pierrelin mais il n'est nulle part ! ce qui me manque c'est le chocolat au lait , les pates et l PAIN ! et j'ai essayé les tagliatelles konjac je ne trouve pas du tout que ça a un gout neutre (plutôt poisson pourrit) je n'aime pas du tout même avec de la sauce... je pourrais faire des repas pain/fromage ! tout ça manque mais c'est pour la bonne cause ! par contre je suis une malade de la balance (j'ai même demandé à mon ami de me la cacher) parce que je me pèse tous les matins et forcément des fois ça ne bouge pas beaucoup d'une journée à l'autre ... ma pesée du matin détermine complètement mon humeur de la journée alors j'ai dit stop je suis trop esclave ! elle sortira de sa cachette une fois par semaine et c'est tout ! et toi tu te pèse tous les combien ? ce qui est motivant aussi c'est de se mesurer parce que des fois l'évolution est plus visible en cm qu'en kg !
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 14:37 bonjour, désolée de répondre si tardivement mais j'ai eu mon petit fils à garder donc tres occupéé , alors moi je me pèse tous les jours mais je vais faire comme toi car quand ça stagne j'ai l'impression de me priver pour rien et quand je perd du poids je suis euphorique donc finalement la balance détermine mon humeur du jour et je ne me peserai que tous les 3 jours car toutes les semaines je ne tiendrai pas . j"ai gouté lla recette de crepes dukan c'était delicieux et je me suis acheté les tagliatelles de konjac en plat préparé a la sauce tomate je n'ai pas encore gouté mais j'appréhende maintenant que tu me dis que ça sent le poisson pourri , je te dirai ce que j"en pense apres dégustation mais j'ai lu que celles qu'on achete nature il faut bien les rincer avant utilisation , mais je t'avoue que c'est un produit que je ne connais pas du tout . bon allez courage on va y arriver !!!!!! je me motive devant mes vetements taille 38 que j'espère remettre bientot !!!! bon dimanche à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2013 à 15:02 hello ! j'ai toujours eu l'impression de bien rincer et toujours mangé avec de la sauce, tu te fera ton propre avis ! sinon en produits dukan je me suis toujours laissé tenté par les arômes que finalement je n'utilise presque pas a part vanille (dans la pâte à crêpes j'adore !) citron (occasionnellement dans les gâteaux ) et amande amère. sinon gout pizza je l'ai utilisé une seule fois mais j'ai bien aimé ! le reste je n'arrive pas a me persuader que c'est le même gout genre "beignet, bacon, pain au chocolat...." j'ai adoré la pâte à tartiner dukan toute prête de casino. et les mini meringues j'ai bien aimé si on aime bien le sucre c'est plutôt sympa, j'ai goûté aussi les fondants au chocolat individuels surgelés à faire réchauffer au micro ondes ça c'est un vrai régal ! mais tout ces produits restent vachement chers quand même...
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2013 à 10:42 bonjour, je vois que tu as perdu du poids et que tu approches de ton objectif , bravo surtout ne faiblit pas tu vas y arriver , c'est ce que je me dis tous les matins je me motive car des fois c'est dur et je suis décourage et je manque de volonté pour me faire à manger car j'en ai encore jusqu'a debut février mals bon ça va passer vite !!!! bonne journée à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2013 à 11:46 Bonjour, oui j'ai perdu un peu, des fois je fais des écarts parce que des fois trop c'est trop. la pour noël je ne me prend pas la tête le réveillon sera celui de tous les excès je me reprendrais de suite après. il ne faut pas perdre trop de motivation des fois c'est pas évident mais moins tu cuisine moins tu te fais plaisir. Pour noël vas tu te faire un repas de folie ou comptes tu rester fidèle à dukan jusqu'au bout ? J'ai trouvé une bonne recette de gâteau au micro ondes je sais qu'en 10 minutes (cuisson et préparation) j'ai un super truc ! ta famille te soutiens ? moi mon ami me soutien par contre le reste de ma famille moins j'entend tout le temps " mais tu vas pas te priver de féculents ? tu mangeras bien un bout de gâteau ? Dukan c'est le mal ! tu met ta santé en péril; tu vas reprendre le double" et j'en passe ! Je ne me sens aucunement fatiguée, j'ai même plus d'énergie que quand je mange trop et que j'ai envie de dormir du coup ! ceux qui critique le plus le régime sont ceux qui ne l'ont jamais testé ! bonne journée et courage !
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2013 à 23:31 ma famille me soutient sans plus car pour eux je ne suis pas grosse , donc ça ne les choque pas trop mais pour moi c"est important alors je le fais pour moi et mon ami me soutient c'est le principal mais pour noel je vais me lacher je ne ferai pas regime je verrai apres mais je ne pense pas qu"on puisse reprendre des kilos pour juste un exces , mais tant pis !!! je veux bien que tu me donnes la rexette de ce gateau au micro onde si tu veux bien !!! merci et a demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2013 à 09:47 rah j'avais écrit un( super) message hier mais j'ai été occupée et je n'ai pas validé du coup il n'y a plus qu'a recommencer ! http://www.proteinaute.com/recette_gateau_moelleux_au_micro_onde-1777.html voilà la recette du gâteau au micro ondes. si tes proches ne te trouve pas grosse c'est certainement le cas mais c'est vrai que des fois on se sent super mal même avec 5kg en trop. en tout cas il ne faut pas faiblir !courage !! que fais tu dans la vie ? suivant la profession que l'on fait c'est plus ou moins facile bonne journée
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2013 à 14:26 bonjour et merci pour la recette que je vais tester ce week end il est vrai que je n'ai pas énormément de kg à perdre mais comme je prends tout dans le ventre j'ai du mal à me baisser et comme je prends 2 tailles de + et que je ne mesure que 1.60 m les vetements que j'achete soit il faut raccourcir les pantalons enfin tu vois c'est pas le top : je travaille dans une assos et je vais chez les personnes agées soit pour du ménage les courses le médecin donc tu vois c'est cool et toi tu travailles tu as des enfants ? je suis curieuse mais tu n'est pas obligée de me répondre c'est ta vie privée . allez j"arrete mon bavardage et à bientot bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2013 à 12:50 bonjour, ne t'inquiète pas c'est bien d'en savoir un peu plus ! je suis en couple nous n'avons pas d'enfants pour l'instant ça nous va bien comme ça (on est bien occupés par nos boulots!), je suis coiffeuse j'ai ouvert mon salon et je passe (quand tout va bien) environ 10h par jour au boulot. Je crois que la coiffure niveau alimentation c'est pas vraiment terrible ...et au fil du temps j'ai beaucoup grossi.. Puis j'en avais assez qu'on me demande si j'étais enceinte tout le temps c'est assez vexant ! J'admire vraiment les gens qui travaillent avec les personnes âgées ou dans le milieu hospitalier ! Quelle patience tu dois avoir ! j'ai cru comprendre que tu avais des petits enfants tu fais quoi comme alternance pp/pl ? moi je fais 1 jour pp 1 jour pl mais peut être que ce n'est pas le plus efficace. bonne journée !
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2013 à 16:05 bonjour et bon dimanche , oui en effet ce ne dois pas etre facile avec ton boulot de gerer ton régime , il faut que tu prepares a l"avance et quand on est fatiguée on a pas forcément envie . moi je ne fais pas trop attention au jour pp je fais suivant mon envie et de ce que j"ai envie de manger et pour le moment ça marche je perd 1kg par semaine et c'est ce qui est prevu alors tu vois je me prends pas la tete. oui j'ai 4 enfants , 3 filles et 1 garçon et j'ai 5 petits enfants . j'ai 1 fille en bretagne et une autre a toulouse et les 2 autres sont a troyes .je ne vois pas mes 2 filles tres souvent mais je m'y suis habituée , mon gendre a toulouse vient d'ouvrir un restaurant gastronomique et j'ai fais l'inauguration au mois d'octobre et en 1 semaine j'ai pris 1 kg alors maintenant je vais attendre pour y retourner .bon j'arrete mon bavardage et a bientot . bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2013 à 16:06 PS. j'ai fais ta recette de gateau et c'était trop bon !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2013 à 15:05 Bonjour, bonjour ! ah le resto gatro ça doit être bien sympa! Pas toujours évident de vivre éloigné de sa famille ...as tu goûté les konjac? et le gâteau moi j'adore parce que ça va super vite à faire ! ma stratégie de me peser une fois par semaine n'a pas marché puisque sans aucuns écarts je n'ai perdu que 300g ... c'est un peu décourageant je vais laisser passer les fêtes et voir si je peux pas trouver un endroit pour faire de l'aquagym ou un truc comme ça qui colle avec mes horaires . dimanche soir nous sommes allés en ville voir l'illumination de noël à la mairie c'était sympa et au retour.... le drame on a mangé une pizza ! total +1kg ! (je crois aussi que le fait de n'avoir perdu que 300g m'a mis le moral dans les chaussettes je me suis consolée...) Bon maintenant plus d'écarts avant euh samedi soir anniversaire au resto ! décidément entre anniversaire et noël décembre ne sera pas le mois de la perte ! et toi arrives tu à ne pas faire d'entorses? bonne journée à bientôt ! bisous
tableau 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2013 à 23:12 bonjour alors moi je n'ai fais qu"1 écart jusqu"a present et ça ne m'a fait prendre que 300 gr mais n"a pas eu d'incidence sur ma perte de poids de 1 kg par semaine . mais je fais super attention car je sais que je dois tenir jusqu"a debut fevrier et apres ce sera la consolidation et j'ai hate d'y etre. j'ai gouté les konjacs et c'est horrible j'avais acheté le plat preparé a la sauce tomate ca ne ressemble pas aux pates , deja que je n"aime pas trop les pates, c'est gluant et je me suis forcée à les manger je te comprends si tu n"as perdu que 300 gr dans la semaine c'est démoralisant , est ce que tu bois assez ?vas voir ce que dis dukan quand on stagne peut etre que àa t"aidera mais courage il faut tenir et si tu vas au resto samedi soir , dimanche et lundi fais pp et tu verras que tu n'auras pas pris de poids allez courage et à bientot bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2013 à 12:13 coucou! ah je n'ai jamais goûté les konjac préparés enfin je ne tenterai pas l'expérience ! Je bois ce qui me semble être pas mal, toute la journée je bois des tisanes des thés je pense que par jour je ne dois pas être loin des 2 litres. Je pense ma perte lente n'est que le résultat de nombreux régimes, je crois que faire souffrir son organisme comme ça c'est pas super bien ! tant que ça descend c'est l'essentiel ! tu as déjà bien perdu et tu dois commencer à voir la différence ! moi j'ai vu la différence niveau vêtement en pantalon passer du 48 au 42 ca fait du bien ! bonne journée ! bisous
celya10 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 21:44 Bonjour les filles, je m'appelle Amandine, je suis des alentour de Troyes je cherche de la motivation auprés de vous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ausecours 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 08:53 Bonjour! amandine ! moi j'ai laissé tombé sous prétexte que c'était noel puis apres noel c'était la galette et puis j'en ai bien "profité" et ce matin en me pesant un mois plus tard j'ai repris 7 kg ! combien de poids as tu a perdre ? quel age as tu ?

etoile10 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2014 à 18:37 Coucou les filles y'a plus personne ici???? Ca m'aurait bien tentée de discuter avec vous.... :( Si vous etes encore la faites un petit signe A bientot j'espere

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