Besoin de soutien en Conso après une croisière,difficile! Démarrage le 29 septembre, qui me,suit?

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aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2012 à 13:43 Moi hachés de poulet ce midi et pain de mie carré frais et blanc de dinde ce soir ... Vivement demain !!!

camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 17:27 oui, vivement les légumes et le pain!! je peux manger des gateaux DUkan en PP? ceux au son, pépite de choc!
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 17:46 Je ne suis pas sûre. Ma mère (c'est ma référence, elle a fait Dukan il y a plus de deux ans, et elle a rien repris) fait une journée blanche en PP. Blanc de dinde, omelettes, poulet, jambon de dinde ou poisson maigre. Elle m'a prévenue que la journée blanche était le seul moyen de ne pas reprendre, tout en se faisant plaisir (et côté pinard-sausbac, elle y va), et exlu tous les produits industriels, même Dudu.
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 18:41 Bah les gâteaux Dudu d après la composition sur vraiment bien ... Mais pour les produits industriels je n en mange jamais c bourré de sucre ! C cool pour ta mère elle a beaucoup perdu?
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 18:50 comme nous, dans les 8 kilos. Ca rassure parce que des filles disent qu'elles ont repris juste 3 ou 4 kilos, et quand tu as perdu 7 kilos, t'as les nerfs de reprendre la moitié!
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 19:31 Oui mais la,moitié des gens ne font pas la phase de stabilisation déjà....
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2012 à 19:35 Théoriquement le jeudi pp est une journée type attaque donc exit les tolérés .. Souabe, génial pour ta mère ^^
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 10:01 Coucou tout le monde!!! bon hier PP ratée car je n'ai pas diné et j'ai bu un verre de vin donc je vais faire attention aujourdh'ui!! cependant retour a 54.4 kg...

Cribouille 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 12:41 Bonjour à toutes J'aimerais me joindre à vous pour terminer ma consolidation, car je me sens bien seule. Jusqu'à présent, cela se passe plutôt bien, mais comme j'ai mis beaucoup de temps à perdre mes kilos, la conso se traîne également en longueur... et je commence à manquer d'idées et de punch. Vous m'adoptez ? Cribouille.
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 13:09 @cribouille , bienvenue ! Évidemment qu on t adopte tu trouveras ici tout le soutien nécessaire et de bons conseils! Peux tu me raconter ton Dukan ? Je ne vous pas les courbes avec mon tel ... Courage pour ta journée , de mon côté moitié d une pizza Dukan Pain complet et fromage à midi , gros dej car pas le temps de dîner ce soir malheureusement ...
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 15:27 Bonjour Cribouille bienvenue parmis nous bien sur plus nous sommes à se donner des idées et s'entraider mieux c'est donc pas de soucis le repas de midi était légé de mon coté car ce soir je vais à une réunion et après petit repas et comme il y a bcp de mec c'est souvent des choses bien grasse à manger donc j'ai fait trés attention à midi en sachant que je vais aussi faire trés attention ce soir A+++++++++++++ Madeleine
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 16:32 @Gribouille, c'est toi qui va me coacher, je commence ma conso demain Bravo pour ta perte et bienvenue! bon courage Madeleine pour ton repas de ce soir! Demain je commence la conso! A moi le fromage et le pain complet hehehehe!
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 17:09 @Souabe!! bienvenue dans le monde fantastique du pain du fromage, des légumes tous les jours (sauf jeudi hééh) et surtout des GAAAAAAALLLLLLLASSSSSSSSSSS!!!
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 17:22 Vive les bisounours en conso^^
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2012 à 17:29 Coucou les filles Cribouille, bienvenue parmis nous ^^ Souabe, alors tu vas voir que du bonheur !! Madeleine, bon repas avec les mecs lol De mon côté la journée pp ça été nickel même Si un peu dur mais au final pas de craquage donc ça va ^^ Puis ce soir repas gala donc je suis impatiente mdr
Cribouille 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 09:53 Bonjour les filles, Merci beaucoup de m'accueillir si gentiment parmi vous ! Mon parcours Dukan ? En peu de mots : je suis la spécialiste des régimes et des yoyos, reprenant chaque fois plus de kilos que ce que j'avais perdu. J'avais fait une première fois le régime Dukan, en étant coachée, mais j'ai perdu courage et j'ai zappé la conso. Vous devinez la suite... En août 2011, j'ai repris le régime, me promettant d'aller jusqu'au bout cette fois. J'y ai mis le temps, mais ma plus belle récompense est la forme qui est revenue : je ne suis plus essoufflée pour un rien et les escaliers ne me font plus peur. J'ai été bien soutenue par les participantes à un forum en Belgique (j'habite dans les Ardennes belges), mais ce forum est mort. Voilà, excusez-moi d'avoir été si longue. Et voici le lien de mon "avant/après" et comme ça vous saurez tout. http://www.proteinaute.com/forum/enfin_la_consolidation_j_ai_peur-29727.html Bizz et belle journée à toutes.

Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 09:59 wahou la taille de guêpe de pin-up! Belle perte, bravo!!! je viens de rentrer dans le monde merveilleux de la conso, au petit-dej une orange pressée, deux tranches de pain complet, 20g de comté et 20g de morbier. Un régal et gala ce soir. Une vraie journée orgasme culinaire!!! Tu as bientôt fini ta conso du coup?
Cribouille 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:18 Merci pour le compliment ! Oui, j'ai encore deux mois de conso. Mais je n'ose pas trop les deux galas par semaine. Par contre, au début de la consolidation, je prenais 800 gr les lendemains des galas. Et puis ça a diminué progressivement. Maintenant, c'est rare quand ça dépasse les 300 gr. Il ne faut surtout pas s'affoler et continuer comme si de rien n'était. Autrement, on ne s'habitue jamais à manger 'normalement".
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 14/10/2012 à 08:40 Coucou, @ souabe, alors cette Conso.. Que du bonheur hein ?? @ cribouille, très jolie silhouette vraiment ^^ Ben alors pourquoi tu fais pas tes deux galas ?? Moi je les fais chaque semaine avec les deux féculents et franchement le poids c'est nickel quoi ... Bon dimanche les filles
Cribouille 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 11:22 Aniaa, j'ai tellement pris l'habitude de manger "croisière" que je n'ai pas vraiment d'envies... Si je mange avec d'autres personnes, c'est plus facile de faire un repas gala. Mon mari n'est pas vraiment gourmand (à part les sucreries, et encore, pas tout) alors c'est lui qui ne veut pas de sauces "riches" ou des pommes de terre etc. hier, j'ai mangé une part de poulet rôti avec un peu de peau bien craquante : miam et de la salade vinaigrette, comme dessert un carré de chocolat 70% cacao = repas de gala pour moi. Souabe, c'est bon, hein, le fromage ? En tous cas, félicitations à toutes, c'est super d'être si motivées. Belle journée.
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 12:37 Bonjour!!! Le fromage c'est un délice mais j'étais déçue du comté. La femme du rayon fromage m'a assuré qu'il avait 12 mois d'affinage (j'étais sceptique vue la couleur), et au goût, je dirais 3 mois max. Mais bon, faut pas trop en demander aux allemands niveau gastronomie française. Hier gala. J'ai abusé!!! mais juste + 500g sur la balance. La portion de pâtes intégrales sauce légumes maison était monstrueuse, mais Dieu que c'était bon. Avec en entrée un feuilleté saumon épinard, et en dessert une poire au four napée de chocolat noir. En sortant de table, j'avais l'impression d'avoir abusé, mais au final c'était pas trop gras comme gala. et le vin, ça m'avait manqué ! aujourd'hui PP pour moi. Je commence demain une formation, et je voulais pas dés la première semaine faire mon associale de service avec ma gamelle de protéines pures (j'ai décidé de suivre le mouvement familial, la journée PP ce sera lundi pour moi), donc je fais ma PP le dimanche jusque nouvel ordre. Et vous, bonne pesée? Vous cuisniez quoi de bon? bon dimanche à toutes!
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 14/10/2012 à 14:36 @ cribouille, pas d'envies de plats particuliers ou de desserts ?? @ souabe, moi le même coup avec le comté.., Gala tu peux te faire plaisir moi j'ai toujours l'impression d'abuser alors que non ce sont des portons normales .. Tu vas faire quelle formation ?? Ce midi féculents pour moi, tomates gratinées au four et yaourt et vous
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 14:48 @aniaa: c'est une sorte de stage qui pourrait déboucher sur un cdi si ça se passe bien. C'est pas le job de mes rêves, mais bon, faut bien travailler. C'est dans l'industrie automobile, je sais pas encore exactement ce que je vais faire. Le seul truc emmerdant est que j'en ai pour 4 heures allez-retour en train. Ma portion de pa^tes était énooooooooooooorme. J'ai presque mangé 200g de pâtes crues (cuites c'est encore plus), j'avais mal au bide aprés. ^^ St Avold, tu es prés de l'Allemagne (j'ai habité à saarbrücken), tu dois bien savoir que les fromages allemands n'ont pas trop de goût (au moins ça empêche les tentations). ce midi c'était poulet en cocotte. ce soir tortilla de thon. Et demain on reprend la conso, pain fromage etc. @Cribouille, si t'es pas trop chocolat, essaye les crumble (mon pêché mignon) c'est délicieux!
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 16:15 Coucou tout le monde! Week end en famille Bonjour les écarts ! Mal au ventre de compet du coup.... Comme quoi trop de gras c est pas top! Je vais devoir faire gaffe cette semaine! Ma balance ne risque pas de voir mes pieds avant un bon bout de temps

aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 15/10/2012 à 03:48 Coucou, @ souabe, c'est clair que le fromage est pas top, déjà rien que l'emmental râpé aucun goût.. !! Et bon courage pour le trajet.. Tu es bien courageuse dis donc !! Mais faut bien bosser c'est sur ^^ @ camlud, allé on repart encore plus motivée et sans balane pendant quelques jours ^^ Réveil bien matinal pour moi le lundi matin on commence 1h plus tôt !! Et c'est chaud mais je me dis encore demain matin et c'est le week-end pour moi .. Enfin vais pouvoir dormir.. Bonne journee

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