Besoin de soutien en Conso après une croisière,difficile! Démarrage le 29 septembre, qui me,suit?

Posté le 30/09/2012 à 21:44

Bonsoir Camlud

Je suis en conso également, tes menus me semble pas mal sauf que je crois qu'il faut manger le fromage en 1 seule fois , et hier midi pas de légumes? En conso , tu manges pl tous les jours sauf ton jour pp ou tu ne consommes que les aliments de la phase d'attaque sans aucuns tolérés et pour le gala on ne se ressert pas , c'est comme au restaurant et on a droit si on veux à un petit verre de vin.

Pour moi , gala ce midi: qq toasts pain au noix/ tartinade thon, olives, tomates; poulet rôti avec des pommes de terre et comme dessert un salambo, avec un petit verre de vin blanc en apéro et de l'eau + un café.

Et ce soir , ratatouille maison avec thon , une part de cheese cake New Yorkais et 2 mandarines .

J'ai mangé ma ration de pain ce matin avec une fine couche de beurre donc pas de fromage ce soir.

Mes sons , je les prends le matin sous forme de gateau , style cake et la journée pp, c'est le samedi et je me pèse le dimanche matin .

Fais confiance à cette phase comme tu as fais confiance aux 2 premières et tout se passera bien .

Bisous.

Chris.

Posté le 30/09/2012 à 22:17

@Chrisdu95 , pourquoi le fromage doit il être pris en une seule fois? Je ne le savais pas... Pour les sons je le prends en général au petit dej avec du lait écrémé ! Concernant le vin , j en prends de temps en temps même en croisière et il n y a pas de grande répercution! As tu repris ou perdu du poids pendant ta Conso?

@souabe merci de me suivre ! Petit dej café et son avec du lait écrémé en général ... Je ne Peux pas voir ta courbe ! Raconte moi ton Dukan !

Posté le 30/09/2012 à 22:41

@chris je ne peux pas regarder les courbes car je suis avec le téléphone . Merci pour tes conseils que je vais appliquer des demain! Bonne soirée

Posté le 01/10/2012 à 07:02

Je suis ok avec les filles le fromage c'est en une seule fois pas contre je n'ai rien trouvé sur le pain à savoir si on peux faire 20 gr le midi et 20 gr le soir

vous faites comment vous faites?

Bonne journée à tous

madeleine

Posté le 01/10/2012 à 07:43

Oula je viens de me peser +800grammes ! C est normal ou j ai abusé ?

Posté le 01/10/2012 à 08:50

coucou,

je suis en conso 2 depuis une semaine et je me permets de me joindre à vous également ^^

concernant la prise de poids il ne faut pas s'inquiéter dans le sens ou c'est tout à fait normal du fait de réintégrer des aliments jusque là interdits, il faut à notre corps le temps de s'habituer donc comme le disait souabe deux ou trois semaines tout au plus ^^

personnellement je me pèse une fois par semaine et bien souvent après mon jour pp histoire de ne pas me miner le moral avec les variations de poids lol

en tout cas félicitations à toutes pour vos jolis parcours 

Posté le 01/10/2012 à 10:45

@camlud moi non plus je n'ai pas atteind mon poids que je voulais en croisirére mais comme je m'étais fixé comme objectif de passer en conso le 1er octobre je passe en conso de toute façon mon entourage me dit qu'il faut que j'arrete de maigrir car cela fait beaucoup et que pour eux je suis bien maintenant donc je l'ai écoute et comme je suis en trés grande fatigue je préfére passer en cono quitte à reprendre un peu de croisiére par la suite

@souabe merci pour l'info pour le pain je suis d'accord en trois fois cela fait que des miettes je vais faire en une fois le midi et si vraiment je trouve que 40 gr cela me fait trop je ferai 20 gr /20 gr

@aniaa on compte sur toi

si non moi je me pése tous les matins (je sais ce n'est pas bien mais j'ai besoin de savoir)

bonne journée à tous

Posté le 01/10/2012 à 11:14

Moi aussi d'après Dukan je devrais perdre encore 5 kg mais je me dis que en conso je peux encore perdre

Allez nous y allons toutes les deux et je suis sur que les 4 kg pour toi et les 5 pour moi nous allons les perdre nous allons nous soutenir

c'est parti

Posté le 01/10/2012 à 11:17

On a toute la même idée

J'ai décidé de passer en conso au plus tard le 15 octobre, ou à 55 kg (stabilisé depuis une semaine). J'ai calculé pour être en début de stab à Noël, histoire de boire plus d'une coupe de champagne sans culpabiliser ^^

Pour moi ça a pas été trop galère, sauf quand je me suis faite opérer des dents de sagesse.

J'ai un peu peur de la conso, mais j'essaye d'être réaliste. Je ne veux pas descendre en dessous de 52kg, ni monter au dessus de 57. Je me dis que si en conso et stab mon poids varie un peu entre 54 et 56 (voir 57 en période rouge, mais limite), j'essayerai de ne pas en faire un drame.

@Camlud, tu devrais rester en conso si ça a été difficile, tu as déjà pas mal perdu. C'est bien d'être mince, mais maigre non. Faut pas oublier que:

1-on est des femmes, les seins et les hanches ça va avec

2-on arrive pas à voir notre perte. J'ai beau flotter dans mes vêtements, entendre dire que j'ai maigris, je le vois pas. Il parait que c'est normal, et qu'on a besoin de plusieurs mois pour vraiment intégrer notre nouvelle image.

En conso beaucoup perde encore 1 ou 2 kg.

Tu pourras toujours repartir en croisière si tu trouves que tu regrossis trop, ou que tu veux vraiment perdre les 3kg. Mais si ça a été difficile jusque maintenant, passe en conso pour au moins assurer tes kilos perdus. Il y aura moins de risque de craquage ^^

Posté le 01/10/2012 à 11:21

@souabe, en fait le truc hyper traitre c'est que j'a perdu..........3 tailles de soutien gorge!!!! mon bidou et mes grosses cuisses sont toujours la elles malheureusement!!! J'espère pouvoir perdre en conso quitte a ne pas manger le pain ni le fromage......quel est ton menu du jour?

@madeleine: au fait; quelle perte de dingue!c'est impressionnant!

Posté le 01/10/2012 à 11:28

je suis en PL, alors aujourd'hui ce sera steack de thon à la provençale

http://www.proteinaute.com/recette_steak_de_thon_a_la_provencale-3414.html

avec une petite fondue de poireaux (je les mets à revenir doucement dans du lait à 1,5% de matière grasse et un peu de noix muscade à feu trés doux).

et ce soir, si je trouve de la viande hachée maigre (en Allemagne, ils aiment pas trop ça les produits diététiques, je galère à mort), j'essaye cette recette-là

http://www.proteinaute.com/recette_hachis_parmentier_de_courge_butternut-6777.html

@camlud, c'est normal de perdre du haut avant de perdre du bas, le bidon et les cuisses c'est ce qui part en dernier :-( moi j'ai toujours mes deux jambonneaux, bien gros, bien arqués!

Posté le 01/10/2012 à 12:02

Ahahah c'est sur que maigre c'est moche mais bon 3kg c'est pas la lune non plus