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didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2014 à 23:08 coucou anave bienvenue ce forum est tres sympa et que des personnes tres gentille nature et simple vient avec nous lol tu as repris pas grave c comme ca la vie c un eternel recommencement, il y a un vieil adage qui dit faire refaire, c toujours faire qq chose,,,, oui je vis en a puerto de mazarron dans la region de murica, superbe, je m ennuie pas je vais te faire raler mais aujourd hui 30 degre un ciel d un bleue azur sans un soupcon de nuage ca été plage regime, et vtt dans la sierra genial pour moi moi 3 enfants mais disperse dans le monde, 4 chiens levriers afghan et 2 perroquets, et tout ce petit monde aime aussi l Espagne alors tu commences quand? encore bien venue a bientôt sur le forum

didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2014 à 23:11 bonsoir maria alors c était bien c vacances, un break ca fait du bien faut pas culpabiliser, et hop hop on repard bon pied bon œil bon week end a vous toutes
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2014 à 08:29 cc,merci pour ton acceuil didier et ravie que tu te plaise dans mon beau pays,ici aussi tres beau temps(pplus pour longtemps) j ai commencé dudu le 21/09 et j ai déjà bien perdu,je fais piscine le mardi et aquabike le jeudi. la premiere fois que j ai fait dudu je l ai fait a ma façon,sans phase d attaque et sans pp. j ai quand meme perdu 40 kilos en 9 mois c'était super,helas j ai pas pu faire la conso. la j ai fait 2 jours d attaques et je fais pl le midi et pp le soir. ce midi ce sera boulettes et taglitelles de konjak(mon reste d hier) et une salade avec asperges,j adore ça.ce soir je sais pas encore. didier tu trouve tout ce dont tu as besoin la bas? a+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2014 à 10:52 Bonjour Anne-Marie, bonjour tout le monde Bienvenue ! Bah, oui, tant pis si dukan est une reprise (en fait pour moi aussi..., pas bien!); maintenant on connaît nos erreurs, ce sera plus facile pour ne pas les répéter et tenir la stabilisation. Suis aussi adepte de piscine et d'aquabike (et d'aquazumba) ! Ben dites donc, 40 kg en 6 mois, beau résultat...y pas de raison que tu ne réussisses pas à nouveau. Bouh, fin de semaine chargée, journée faignante aujourd'hui ! et retour boulot lundi avec piscine toute la semaine : je traverse une semaine de stagnation (sans écarts, mais avec des aliments sous blister parce qu'en déplacement et peu de sport), sais bien que ça arrive, mais ça m'énerve à un point indescriptible... quant à lâcher la balance, pas possible... Allez, pas grave tout ça, bon dimanche !
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2014 à 17:56 anave oui je trouve de tout et manque vraiment de rien dans ton bo pays, de toute facon j adapte c pas un prob, g pas encore essaye les produits dukan tel tagliatelle de konjac etc, au besoin je commande dukan est present en Espagne aussi alors pas de prob aujourd hui 33 ouf quel plaisirs g retrouve en Espagne ce sentiment de liberte cette nature et toute la simplicite des gens, pas de polution............ je vis , j aime, il faut dire que je suis dans un coin de lespagne tres preserve, g vecu en Papouasie nouvelle guinee jusqu a 15 ans ceci explique certainement cela.
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2014 à 18:01 avis a la population proteinaute de ce forum aujourd hui moins 10kg alors g fete ca ce midi me suis lache vrai un copa de vino tinto de verano paella humm que c bon la semaine a venir....................... il y a la semaine des 4 jeudi mais pour moi ca va etre la semaine des 4 lundi proteinaute il faut bien car les excès , ne ce voit pas sur la balance le lendemain mais 48 ou 72 apres alors j anticipe oups je vous donne des news jeudi si ca marche bonne fin de week a vous
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2014 à 18:48 cc,moi aussi j ai craqué ce midi ,du jamboneau carrément !! avec haricots verts et epinards,mais je m en veut maintenant,grrr,j'etais si contente ce matin ! j ai tellement hate d etre sous les 100 kilos. oui didier l Espagne j adore,je connais bien presque toute la cote mais pas Murcia. mais je compte bien y venir bientôt ! pour les produits dukan,mefiance,ils sont tres chers et si tu lis bien les etiquettes,toujours des glucides ou lipides !! moi je prends soit les konjaks chez le chinois,soit gaylelord(2 euros de moins que dudu ) didier en escalier le dimanche c'est pas gala? biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 08:24 bjr a tous,voila le verdict pour moi ce matin +500grs,je suis deg. j espere que pour vous tout va bien a+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Maria1189 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 12:39 Bonjour tout le monde !! Alors, ce matin j'ai enfin réussi à faire face à ma balance ! Résultat des courses : 68 kg ! Pas énorme au vu des 25 jours (ciel, déjà -_-) de régime, mais c'est déjà plus motivant que cette période de stagnation totale par laquelle je suis passée ! @anave : Tiens le coup et mets les bouchées doubles ! Pour ma part, je suis revenue d'une semaine en Irlande (où j'ai passé une bonne partie de mon temps à craquer), et après une semaine de double effort : Tadaaaa, ai quand même perdu ! Tiens nous au courant d'ici quelques jours, poids vite pris, vite perdu
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 13:00 je vais a la piscine tantot,je vais essayer de bruler des calories !!ce midi bien mangé mais 100 % dudu !! ce soir je fais pp comme d hab,voila la routine reviens,mais demain je vais chez le chinois,je prends wok Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2014 à 13:44 Ca c'est de la reprise en main, bravo ! Didier et Anave, réalisez-vous que vous avez perdu 10 kg en moins d'1 mois ? C'est juste EXCEPTIONNEL ! Moi je dis respect... Bises à tous
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 16:43 bonjour a vous tous, le soleil brule encore aujourd hui oui oui futur bombe c pour ca que je me suis plaisirs hier mais bon ca fait du bien, toute cette semaine c du sérieux , je le lundi sur 3 jours d affiles cette semaine moi la balance est reste stable ce matin mais comme suis une bombe a retardement donc les repectutions de ma journee festive d hier va apparaite que mercredi, jespere quand meme que vu ce que je fais sur 3 jours mercredi a la pesee la balance devrait rire avec moi lol, je vous tiens informe moi aussi g eu une grosse periode de stagnation alors faut pas s en faire de trop. arnave ne t inkiet pas trop pour tes 500g c pas grave et c peut aussi de l eau, vous les femmes vous avez souvent un prob de retention alors inkiet pas lol oui le sport tres bien. mais pas trop force car on prend du poids parcontre, un pti peu d endurance sans forcer ca c bien la on perd, g releve aussi avec mon experience que a partir de 45 mn d activite physique il a de sérieux resultat, en dessous ca n apporte pratiquement rien si c n est qu un bien etre mais pour la perte de poids c zero, au dessus d une 1 pour la perte de poids ca n apporte rien non plus, le corps a ce moment la se muscle et fait aussi de la retention d eau, c n est pas la verite absolue, mais c ce que j ai pu relever dans mon parcours arnave tiens bon allez hop hop on y va bonne journee a vous toutes
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 16:56 merci,ça me remonte de vous lire,c'est vrai j etais si contente de ma perte,mais il faut savoir que plus on est gros ,plus on perd beaucoup au debut,j ai perdu 10 kilos personne le voit,mon mari me dit que oui,mais lui c'est par amour ça compte pas ! est ce que vous seriez partant pour mettre des photos au fur et a mesure pour voir la difference? a+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2014 à 17:28 Eh, même amoureux, il est pas aveugle ton mari !! Evidemment que 10 kg ça se voit et puis tu n'es pas très grande (je me permets, étant moi-même petite !!); Peut-être que les "autres" n'osent pas aborder le sujet ?... Didier, tu as raison avec les temps d'entraînement (oui, enfin, entraînement étant un bien grand mot) mon corps a changé avec la piscine, des petits muscles sont sortis de je sais où; mais point trop n'en faut... Quant aux photos, ça fait un moment que j'y pense, ne serait-ce que pour m'ancrer dans le crâne ce que cette perte représente..., mais j'avoue, sais pas encore... re bises
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 17:31 pour les photos je venais juste de jurer d arreter tout ce qui fait grossir : LA BALANCE LE MIROIR LES PHOTOS HIHIHI
Maria1189 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 18:07 Future Bombe a raison les chéris... 10 kilos en moins d'un mois... Soyez FIER FIER FIER, c'est merveilleux ! Et si personne ne vous complimente sur cette perte de poids, c'est soit qu'ils n'osent pas, soit qu'ils sont aveugles ! 10 kilos, c'est 10 kilos, non d'une pipe ! Et Didier, je pense qu'après 3 jours, il ne devrait pas y avoir trop de répercussions... Si, au pire des cas, tu ne le sens pas, attends un jour de plus pour affronter dame balance ! Inutile de se faire du mal (surtout qu'après une victoire comme la tienne, un repas Gala était mérité ) ! Pour ce qui est du rythme sportif, j'aurai une question à te soumettre, n'étant pas une grande adepte... Depuis que j'ai commencé Dukan, je fais 45min d'aquabike par jour... Et en te lisant, je me demande si ce n'est pas trop...? Qu'en penses-tu ? Enfin, pour les photos, sur le principe c'est une bonne idée, mais je ne suis pas vraiment à l'aise avec le fait de me voir... Complexes, complexes ^^'

didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 19:28 maria pour l aqua bike non c pas trop si tu ne force pas et tu y vas doucement au moment des changements de rythme et de leffort , dans le cadre de perte de poids il vaut 100 fois mieux mouliner tout le temps que d etre dans l effort. si tu es dans l effort en effet tu te muscle mais avec la graisse, mouliner tu seches. dans l eau ideal car il y en plus l effet drainant, massage, et reduction importante de la cellulite si il y en a
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 19:32 pour les femmes presente sur ce forum avis une femme selon moi doit avoir des formes et etre pulpeuse rien de plus beau les plus belles femmes du monde etaient pulpeuses si il y avait un sondage de la gente masculine vous verriez un peu ccomment les hommes définissent une BELLE FEMME si seulement ca pouvait vous rassurer et peuteetre revoir vos objectifs a la baisse
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 19:37 ben pour moi pas de souci,j adore etre pulpeuse,par contre la je suis grosse,mon objectif c'est 85kilos,mon imc normal c'est -de 70 kilos !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 19:39 moi en maillot a 114 kilos! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 19:42 demain je vous en met une de maintenant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2014 à 21:56 Oh, ben ça didier, c'est gentil... Hi, hi, hi, même avec l'objectif fixé, je vais garder des formes tout partout (j'ai déjà fait ce poids là, au 1e dukan..., dans des temps anciens) et je compte bien les garder ! Le fait est que je pars quand même de loin, devrais-je dire de haut ! Bravo Anave d'avoir lancé les photos avant/après... je réfléchis... Merci des répondes quant à l'aquabike, j'ai un peu les mêmes préoccupations que Maria, entre l'aquabike et l'aquazumba (mais bon je me répète, suis fan !!) Faites de beaux rêves
Maria1189 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 23:39 La même que Future Bombe, Didier ! Même en arrivant à 58 kilos (qui a été longtemps mon poids de forme), je garde mes courbes : Hors de question de devenir une allumette ! Mais quoi qu'il en soit, l'important est avant tout de se sentir bien, peu importe les rondeurs ou le regards des autres... Et si on se sent bien en étant un fil de fer ou toute en courbes... Quelle importance au final ?
anave70	Ce message a été supprimé par son auteur.

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2014 à 10:04 bon ce matin j ai perdu les 500grs,mais ce midi c'est chinois faut gerer !!a+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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