besoin de soutien sagnation

Posté le 16/11/2011 à 22:12

Courage shamallow !

Ce n'est pas facile tous les jours, surtout quand on a des problèmes perso ! Mais pense à la fierté que tu vas éprouver quand tu auras perdu tes kilos alors que tu traverses une période difficile ! Accroche toi au plaisir que tu as de voir la balance de plus en plus gentille et tu verras, ton moral ira mieux !

Ne baisse pas les bras car ça sera un point négatif en plus de ce qu'il t'arrive, accroche toi !!!!

Posté le 16/11/2011 à 22:24

Peut être que ton corps est en train de se remettre des 4 kilos que tu viens de perdre et qu'il "reprend son souffle" en stagnant.

T'inquiète, avec de la persévérance, ça va finir par redescendre !!!!!

C'est sûr que c'est rageant de tout bien faire et de ne pas voir de résultats mais ne regarde pas les derniers jours, regarde la totalité de ton parcours : 4 kilos en 1 mois, c'est génial !!!!!!!!!!

Reste positive !

Posté le 16/11/2011 à 23:45

Bonjour Shamallow

Juste pour te dire combien je comprends comme il est dure de s'astreindre sans être récompensé par la balance.

Mais, tu es dans la zone verte ... et tu ne peux comparer ta courbe à celle de quelqu'un qui a 20 kilos à perdre pour tenter de rentrer dans cette fameuse zone dite "normale".

4 kg perdu pour toi ... c'est l’équivalent de 10 kg pour moi  (c'est ce qu'il m'a fallu pour perdre une taille de pantalon)

Il faut que ton corps se remette un peu avant d'accepter de repartir vers la baisse. Laisse le souffler un peu ... sans te priver à l'excès et en accentuant le sport ... ça va repartir

En tout cas, courage ... tes efforts seront forcément récompensés !

Posté le 17/11/2011 à 09:47

Je sais très bien que je ne peu pas comparer ma courbe a quelqu'un en imc orange mais voila ces kilos me gâchent la vie malgres tout.

Ce n'est pas parce que je suis en imc verte que je me sens bien , que je peux faire les magasins Sans pleurer et que je peu me montrer devant mon chéri sans honte ...

J'ai quand meme presque 15 kilos de trop et je sais que ce sera plus dur pour moi mais voila ils sont la et ne veulent vraiment pas partir  malgres mes efforts.

J'ai stoppé tout tolèré et a vrai dire j'en ai pris qu'une fois ou deux, je fais une heure de marche par jour plus mon boulot qui est très sportif ( je suis debout toute la journée a courir partout a monter et descendre des escabeaux ) et voila je fais tout comme il faut le son ect donc ba c'est pas très cool .... Ce matin ba meme jugement hausse sur la balance grrr

Posté le 17/11/2011 à 13:21

Exemple hier 

Matin -> une crème qui devient la spécialité ( 2 petits suisse un peu de lait gélatine et édulcorant rien de grave LOL ) avec deux café et un yaourt 0%

midi -> salade ( poulet jambon tomate concombre un peu de vert ) avec une vinaigrette au FB 0%

Soir -> moules a la marinière ( juste avec sauce soja ail persil et FB 0% et yaourt

Donc voila je ne vois pas trop ce qui cloche dans mes menus. Je suis au top niveau connaissance de mes leçons dukan  mais bon s'armer de patience mais un peu démotivant quand meme

Posté le 17/11/2011 à 18:46

Coucou !

Je pense que tu ne manges pas assez de protéines. C'est vrai que ça peut paraître bête de te dire de manger plus mais pkdilles a vécu ça et ça a marché pour elle quand elle a mangé plus !

Bon courage !!!!!!!

Posté le 17/11/2011 à 20:32

enfin ca depend des jours c'est vrai que quand je suis au travail pas trop le temps de manger ... mais les weekends je mange tout le temps et j'ai l'impression de me forcer ...  et a ce rythme pas paye va passer dans les proteines lol

merci beaucoup de vos réponses