Regime Dukan avec Proteinaute
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Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2014 à 19:41

Coucou Badrouchka

Ohlala ton gateau me donne envie, en plus j'étais en train de regarder ce gateau, j'en ai trop enviiiiiiiiie http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-chocolat-au-micro-ondes-836.html

Surtout que j'ai fais un gateau a mon mari aujourd'hui... donc je l'ai regardé manger :(

 

Cest quoi ta recette?? 

 

Sinon c'est pas possible de faire une bonne vinaigrette avec la paraffine alors??

badrouchkaa13003

Ce message a été supprimé par son auteur.

badrouchkaa13003

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 20:25

Voilà la recette du gateau il et très facile a faire en plus

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-919.html

 

Oui pour la vinegrette tu peu moi perso je mes un peu d'eau voilà commen commen je fait, je mes du vinaigre du sel du poivre des herbe comme la ciboulette ou herbe de provence de la moutarde pas becoup quelle que goute d'eau et une petite cuillère de fromage blanc et je mélange bien bien pour que tou sois homogène et c'est le top lol

badrouchkaa13003

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 20:26

Eseille ta recette de gateau au chocolat et tu me dira

Je me rate de le faire en plus j'ai l'arome pâte a tartine du cou ça ma donner envie lol

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 21:26

Hello.......

 

Miam, Miam .....qui parle de gâteau??????

Oh moi je ne cuisine pas de truc original , je mange presque la même chose....mais promis j'esserai de faire une gourmandise pour la partager avec vous.....mais moi je me connais je ne sais pas me servir une fois donc pour le moment j'évites.........

 

Finalement tu l'as mets ou pas l'huile de paraffine, car si elle n'a aucun intérêt, pas besoin de l'acheter alors.....

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2014 à 21:47

Merci beaucoup pour ta recette badrouchka!! Enfin un gateau simple, et jai tout ce quil faut!

Ca me donne envie de me lever le faire maintenant mdrrr, dommage j'ai pris ma dose de sons Smiley bonheur

Est ce qu'il est bon??

J'ai seulement arome orange et citron acheté au leclerc, il n'y avait ni noisette ni chocolat... je mettrais surement des zestes de citrons à la place.

Il me tarde de l'essayer!

Mais bizarre il faut pas beaucoup de son 4+2! Ni de maizena?

C'est cool en tout cas

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 21:53

Forum Dukan : j ai trouve une recette de fondant au chocolat qui me fait rever je vous laisse d abord voir la tete du gateau

J'ai trouvé une recette de fondant au chocolat qui me fait rêver , je vous laisse d'abord voir la tête du gateau......

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 21:54

On se calme les filles........

 

Voici la recette en espérant que ça marche.......

 

Ingrédients :

3 œufs

3 c-a-soupe de maïzena

3 petits suisses a 0%

3 c-a-café de cacao dégraissé

1 cuill. et demi à soupe d'hermesetas liquide

1 c-a-café de levure chimique

 

Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans le bol et mixez 20sec/vit 7. v

Versez la préparation dans un petit moule en silicone. Recouvrez d'un film alimentaire.

Placez au micro ondes 6 minutes puissance normale, ou 12 minutes au four traditionnel (sans film alimentaire)

Dégustez tiède

badrouchkaa13003

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 21:55

@ djim oui il est bon mon gâteau je le garde pour le petit dej demain, et l'huile de paraffine oui elle a aucun enterai pour moi donc pas nécessaire de l'achète moi c celle de mon Mari c son médecin qui lui a prescrit pour les constipation

 

@ insana mes arôme je les commande sur le site la fée régime, en grande surface il y'a pas grand chose après j'ai pas teste les magasin bio je ne c pas ci il en vendent et le gateau et trop simple a faire et ci tu le fait MTn tu ne peu pas te empêche de le goute

badrouchkaa13003

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 21:58

@ djim elle donnnnnneeeee ennnnnnviiieeeee lol ça a l'aire d'être tro bon ça me tente de la faire demain

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 22:07

Je vous envoie le lien, il y a pleins de recettes bien présentées ( faut pas s'attendre à un tel résultat) mais c'est prometteur et un peu gatronomique ....

 

http://minciravecthermomix.blogspot.fr/2013_07_01_archive.html

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2014 à 22:17

Ohlalaaaaaaa les filles vous me donnez faim

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2014 à 22:20

Il a l'air trop bon ce fondant au chocolat!!!

C'est quoi de l'hermesetas? De l'édulcorant liquide?

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 22:23

YES

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/04/2014 à 22:23

Cette brioche me donne trop trop trop envie aussi http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 22:36

Et moi donc....

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/04/2014 à 22:38

Mais trop compliquée.....

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/04/2014 à 14:52

Salut les filles, ça va aujourd'hui?? Dites moi j'ai fais quelques courses ce matin, et l'arôme vanille il y en avait plein mais dans les ingrédient il y a du sucre! Donc c'est quoi votre arôme? ?

Sinon je suis allée à la pharmacie et j'ai acheté de l'huile de paraffine, j'ai quand même envie de l'essayer, pas cher du tout parce que je l'ai payé 1 €80 les 125ml (la taille d'un flacon de sirop pour la toux pas exemple) ce n'était pas une bouteille emballée et il semble que la pharmacienne ai rempli le flacon car elle a écrit à la main sur l'étiquette.

J'ai pas oublié les vitamines aussi Smiley bonheur

Sinon j'ai vu l'hermesetas et les konjac mais je trouvais ça cher! Environ 10 € les 2, et sachant que mes courses dukan mont déjà coûté 40 € sans compter la pharmacie ni la viande! J'ai du canderel spécial patisserie, ça me suffira pour linstant.

 

Voilà sinon à midi j'ai mangé les sons + une tranche de jambon de dinde, un carré frais, 2 surimis et une demi boite de thon. Dessert fromage blanc + thé

 

J'essaierais de faire le gateau, mais faut que j'aille acheter un moule en silicone.

 

A bientooooooot

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/04/2014 à 15:55

Coucouu...................................................

 

Bien , maintenant que ton frigo est rempli, interdis de craquer...........................................................

Moi je n'ai aucun produit Dukan.......................j'ai trouvé peu de produits dukan à carrefour et je ne peux pas tout acheter non plus.............je trouve que ca devient cher et j'en suis qu'a 9 jours ( la viande va très vite pourtant j'en mange pas des tonnes.....)

 

J'ai un arôme vanille de la marque Vahiné, comme j'en mets que qq gouttes, je me l'autorise......même si je sais que c'est très sucré.....

Moi ce midi, j'ai fait aubergine/blanc de poulet : pas terrible , aucun plaisir à manger donc j'ai pas trop mangé.....+ 1 pot de fromage blanc aromatisé ( marque carrefour), pas mal......j'aime bien.......

 

Insana : tu as acheter quoi comme produits DUKAN et ou?

 

Tu as raison insana, l'édulcorant liquide c'est pas donné ( le mien était périmée depuis fin 2012, je l'ai jetté....) donc je n'ai pas d'édulcorant pour cuisson, le Konjac ( tagliatelles) moi jel l'ai payé pas plus de 3€....c'était juste pour gouter, il y en a qui disent que ça n'a pas de goût .....moi je n'ai pas encore essayer.....

 

 

 

Mon but est de passer la barre des 70.....j'en suis pas loin ......espérons que ce sera pour demain.......je me fixe des objectifs tous les 2 jours....exemple demain : 70.0.......lundi matin 69.7.........ça me motive, Dukan à raison il faut se peser plus souvent.......

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/04/2014 à 23:04

Forum Dukan : bonsoir non je n ai achete aucun produit dukan trop cher tout ca il y avait quelques trucs a geant casino preparations pour galettes ou crepes des bis

Bonsoir! !

Non je n'ai acheté aucun produit dukan, trop cher tout ça, il y avait quelques trucs à Geant Casino, préparations pour galettes ou crepes, des biscuits, du konjac, mais pas vraiment des choses indispensables..

L'hermesetas était à 6.90 et le konjac 3€50.. Entre les fromages blanc, thon, poissons, jambon de dinde, cacao, les sons etc.. j'en ai eu déjà pour 45€, sans compter les courses normales, donc il y a des choses dont on peut se passer, si je me lasse plus tard j'essaierai de nouveaux trucs.

 

Bon à part tout ça, place au PLAISIR, j'ai fait le gâteau cet aprem  mais il manquait un peu de sucre, j'avais mis 2 cuillères à s. d'édulcorant, et j'ai rajouté 2 cuillères de cacao dégraissé, un peu de fleur d'oranger.

Par contre le goût du son.. c'est pas trop ça mais une fois que j'ai tartiné de gelée dukan, ça passait mieeeuuux, et c'était trooop bon avec un thé (du coup j'ai dépassé ma dose de sons, j'en avais déjà mangé à midi, mais j'ai seulement mangé un quart, donc 1 cuillère d'avoine et 1/2 de son de blé supplémentaires)

Le voiciiii

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/04/2014 à 23:06

Forum Dukan :

..

Insana

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/04/2014 à 23:09

Je te souhaite d'être sous les 70 demain imagine 69 sur la balance waaaw

Moi mon objectif est d'être à 75 à un mois de régime donc le 2 mai! J'espère vraiment car au depart j'avais prévu 73

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/04/2014 à 09:13

Coucou Insana.....

Super ton gateau! Tu devrais mixer le son la prochaine fois ce serait mieux et rajouter une CS de Maizena....pour qu'il soit plus tendre.......

Côté balance : elle varie 70 puis 69.800 puis 69.9..........je suis contente , je retiens 70 pour aujourd'hui.......

Et puis je suis sûr que tu atteindra ton objectif des 75.........moi je me répête mais je trouve que c'est plus motivant de se donner des objectifs par pallier.......

 

Allez les filles , pas de bétises ce week!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

a+

badrouchkaa13003

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2014 à 09:37

Cc les filles comment allér vous , moi je crak j'en peu plus j'en est marre d'être grosse je ne me suis jamais santé aussi moche que en ce moment et je n'arrive pas a tenir le regime je fait que de pleure je déprime

DJIM

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/04/2014 à 11:19

Oh mais qu'est ce c'est que ça????????

Un coup de blouz? Ca arrive à tout le monde et pas qu'aux personnes qui font le régime........

C'est pas grave si tu as craquée.....tu étais frustrée, tu as mangée ce dont tu avais envie ; c'est pas la fin du monde ni la fin de ton régime......quand tu as commencé le régime tu mangeais bien et ça ne t'a pas empêché de perdre dès que tu as entamer le régime?

Alors assez, je ne veux plus t'entendre dire tout ça, il faut te reprendre......je vois que tu as pesée jusqu'a 92.8 kg et maintenant tu es à 79kg, cela prouve simplement que tu peux y arriver.....alors ne baisse pas les armes et au combat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

On a tous des moments de doute ou on se dit que l'on est grosse et moche d'ailleurs c'est pour ça que l'on a décidé de réagir en commencant ce régime.....ce régime fonctionne, il faut te mettre cela dans la tête une fois pour toute.......

 

Beaucoup ont fait des écarts mais ils n'ont pas arrêter le régime.....il faut y croire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Je suis allée faire un tour sur le forum et quand je vois que des personnes ont perdu jusqu'a 60kg, qu'ils n'ont pas lachés et ben je me dis que je peux y arriver alors je continu même si c'est parfois difficile........

 

Et puis fises toi des pallier, par exemple atteindre 70kg, une fois que cet objectif sera atteint, tu seras tellement contente que tu viseras les 65kg etc............

 

Sérieux si demain on me dit tu fais Dukan et ton objectif est de perdre 60 kg, je n'aurais pas le courage de le faire......Mais le système de pallier c'est un vrai booster.........................................

 

Et puis tu n'es pas moche, tu es mal dans ta peau, c'est différent....................

 

Je vas t'envoyer qq photos qui vont te donner une nouvelle motivation.................

 

Allez ce ne sont que des pauvres kilos, pas une maladie incurable!

 

Plus de larmes promis????????

 

Allez courage ma belle tu vas y arriver!

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