Besoins de renseignement et de soutien !!!!

Posté le 14/03/2011 à 23:11

coucou a toutes les proteinautes, voila je viens vous poser une tite question a ton le droit de manger du roti de dindonneau ? seconde question, j'ai vu des preparations hyperproteinés de marques MILICAL a la pharmacie, j'aimerais savoir si il est possible dasn prendre dans le regime, soit ces des repas soit des collation, exemple: milshake, creme dessert..., et la derniere voila j'ai super bien perdu au depart la sa fait 28 jours que je suis au regime je n'est perdu que 5.9kg quand pensez vous ? ( quand je ne reprend pas 200 voir 500gr bien sur) je ne comprend pas, je fait attention je vais meme a la piscine le mercredi. j'ai peur de me decourager a force de ne plus perdre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 14/03/2011 à 23:55

Roti de dindonneau ok il me semble.

Sachet hyperprotéiné NON, regarde les compos, c'est hyper sucré et assez gras en ait. Mais tu peux prendre le protiplus de Milical, c'est de la poudre protéiné, à plus de 82% de protéines. On peut l'utiliser à la place de la maïzena ou à mettre dans un yaourt par exemple.

en cas de doute: http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

6 kilos en un mois, c'est très très bien!! La perte moyenne c'est 1kg/semaine. Si tu ne te pèses qu'une ou deux fois par semaine, tu ne verras plus les +200gr mais sûrement que des -!

Bonne continuation

Posté le 15/03/2011 à 00:05

coucou,

moyenne 1kg / semaine: 5.9kg en 28 jours c'est bien au-dessus de la moyenne, c'est un régime pas un miracle, il y aura des hauts et des bas, des stagnations et c'est normal, si tu veux arriver au bout il faut être patiente et ne rien lacher.

il faut prendre tes mesures, (taille, hanches, poitrine, cuisses, etc..) régulièrement, c'est étonnant mais il arrive que le poids ne bouge pas et pourtant le corps s'affine et ça permet de garder le moral et le cap.

pour le roti de dindonneau, c'est bon si tu le fais cuire toi même en enlevant la barde autour avant.

les sachets, il faut oublier, c'est pas Dukan

bon courage

Posté le 15/03/2011 à 10:58

vu mon expérience je te déconseilerait clairement de faire un écart maintenant, surtout si tu stagne en ce moment!!!

essaye de te préparer un pti gâteau exprès pour toi, d'autant plus que j'imagine que c'est toi qui contrôle le menu!

garde la possibilité d'un écart pour quand tu n'auras pas le choix! comme moi pendant mes trois jours, où un repas chez mes beaux-parents a été impossible à gérer!!!