Bientot la consolidation

Posté le 09/06/2012 à 03:57

Non ne fait pas d ecarts le weekend ca va te faire remonter et tu vas perdre du temps pour rien. Va au mariage genre ecart programe et retourne en croisiere.

Si la croisiere te barbe tu peux faire l alternance 2/0 2 jours PP lundi et jeudi et 5 jours conso mais sans gala et feculents.

Si en croisiere tu fais des earts le weekend en conso ya des chances que tu prennes l habitude lol

Tant mieux pour la viande! Moi j ai mangé beaucoup plus ce jeudi ja vais prevu le coup et ça s est mieux passé ^^

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Posté le 11/06/2012 à 09:15

Coucou,

Alors Virgin j'ai pas tout compris lol je suis un peu blonde !!!

Lil77 en conso il y a deux période la première moitié ou c'est 1 féculent et un repas de gala e la deuxième parti c'est 2féculents et 2 galas.

Par exemple si tu as 100 j de conso tu fais pendant 50 j 1féculent et 1 gala par semaine et les 50j suivant 2féculent et 2 galas.

Au fait je suis presque à mon objectif plus que 900gr !

Posté le 13/06/2012 à 10:21

Contente de t'avoir aidé !

Posté le 13/06/2012 à 13:46

Ton poids varie beaucoup en conso ?

Moi je viens de prendre un kilo pfff

Voilà pourquoi

Alors hier soir j'ai mangé des foies de volaille confit ! Je t'explique il y a quelques temps j'ai fait une boulette j'ai acheté deux boites de foie de volaille une acheté l'autre gratuite, je me suis pas rendu compte que c'était confit bref. J'en ai mangé une en deux fois en essuyant bien au sopalin le gras bref j'ai gérer pas de soucis avec la balance. Hier soir je regarde la boite c'était la limite de date de péromption donc je les ai fait plus de sopalin pour les essuyer la loose. Je voulais pas mangé la boîte entière mais comme il faisait froid j'ai tout mangé plus une darne de saumon un paquet de biscuit dukan et le matin deux cuillère a café de dudutella.

Voilà mon magnifique kilo !!!

Posté le 13/06/2012 à 16:19

Merci pour tes conseils. Donc si j'ai bien compris chaque jour il faut un fruit et du pain une fois par semaine féculent au début ?

Posté le 13/06/2012 à 16:36

et en conso 2 tu rajoutes :

- un fruit

- un féculent

- un gala

Posté le 13/06/2012 à 17:02

non une fois par jour!

et les féculents blancs c'est ceux qu'on mangeait avant le régime!

Posté le 14/06/2012 à 10:25

en conso j'avais encore perdu 5kg et en stab si je reste raisonnable je suis stable!

par contre ces derniers temps j'ai déconné beaucoup de speed dans ma vie et moins de temps pour moi et pour cuisiner et là c'est fatal!!

donc en ce moment je me resserre un peu la vis pour reperdre mes 2kilos!! mais comme ils sont pas installés c'est très rapide! franchement avec le recul et l'expérience que j'ai eu et que mes duducops ont eu si tu la suis très raisonnablement tu peux encore perdre alors moi je passerai en conso dès demain aujourd'hui tu fais ta PP de conso et je suis sûre que ton dernier kilo fondra comme neige au soleil d'ici 3semaines!!