Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

Bilan après 31 jours

Ninis69 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 22:04 J'ai commence ce fameux régime dukan le 3 mars a la peser 103kg aouch !! Un régime s'impose après tant de tentative... Je me dis pourquoi pas tente le régime dukan. Je ne connaissait pas très bien le concept mais après m'être renseigner. Je me dit c'est assez stricte pas évident mais pourquoi pas. Et c'est partit !! Bilan -9.3kg !! C'est une victoire pour moi et sa me motive a continuer !! A signaler que je fait beaucoup de sport et j'ai fait aucun écart de nourriture. Voilà je voulais partager mon petit bonheur et pourquoi pas vos avis !!

dukanfan31 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 22:30 Bravo ! Bon courage accroche toi ça paye !
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2013 à 22:38 Du courage Ninis69!! je sais de quoi tu parles parce que j'ai suivi depuis l'age de 11 ans tous les régimes imaginables! des plus restrictifs au plus bizarres. Mais je ne tenais jamais plus de 3jours. grâce à ce régime je revis en quelques sortes! je ne me suis jamais autant conformer à un régime, et ça marche! parce que je n'ai presque jamais faim et je lis de plus en plus les étiquettes avant d'achter les aliments; et quand je lis la quantité de lipides dans tel ou tel biscuit je suis juste dégouté et je repose sur l'étagère Je suis carrément entrain de changer mes habitudes alimentaires et de fuir ce qui m'a détruit par le passé. Maintenant je revis en quelques sortes et je reprends de plus en plus confiance en moi. Beaucoup de courage dans ton parcours et tiens bon!
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 22:43 Bravo Ninis69!!!!! Ne laches rien!
Ninis69 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 23:07 Merci pour vos messages sa fait plaisir Mkyrene je suis du même avis que toi ! Je sent que je change mes habitudes alimentaire. Et bizarrement sa me manque pas spécialement. Je pensais que sa aller me perturbe mais pas du tout. En tout cas je ne craque pas en espérant atteindre mon objectif dans quelques mois
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 05:22 Félicitations nini69 ne lâche rien.....et respecte bien ta conso et ta stabilisation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jessysha 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 06:36 Quand je vois vos pertes sa me sur-motive !!!! Alors merci a vous !!
sev43 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 07:47 felicitation nini69 franchement c est super .....la tu nous motive encore plus a respecter a la lettre dudu ....

Jessicax26 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 11:02 Coucou, wahou en 31 jours c'est une jolie perte je trouve, ça me motive à continuer chaque jour les messages de ce genre !!! Continue tes efforts, bon courage pour la suite
Ninis69 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 12:23 Merci pour votre soutien ! C'est génial de se sentir soutenir !! A fond a fond on éliminera tous ces kilos !!
sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 15:21 Bravo nini je suis admirative, quels activités physiques pratique tu? en tout cas félicitations c'est vraiment top
Ninis69 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 18:20 Alors Sandi, je me suis inscrit a une salle de sport. Et je fait environs 40 - 60 minutes de cardio (tapis, vélo, wave, rameur...) et 40 - 60 minutes de musculation (abdo, dos, bras, pectoraux et jambes essentiellement). Enfin je pratique du basket pendant 1h30 le vendredi et 4 a 5 heures le samedi et 4 - 5 heures le dimanche. Évidemment c'est beaucoup je pense mais j'aime le sport sa fait partit de moi. Voilà n'hésite pas si vous avez des questions.
maha69 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 14:37 Bonjour, avant tout bravo a toi ninis pour ta perte de poids on si peu de temps pour moi qui debute sa me donne envie d'aller plus loin et de ne pas craquer... Mais contrairement a toi le sport c'est pas mon truc sniffff on faire autant que toi sa me parait impossible... Alors si il y'a des filles dans mon cas mais qui on quand meme perdu du poids n'hesité pas a me rassurer, merci...

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Bilan après 31 jours

Messages sans réponse