Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Bilan semaine 1

angieblueyes

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2021 à 08:44

Alors voilà, on y est. Une semaine d'escalier nutritionnel et le résultat sur la balance ce matin - 2,3kg !

Je suis plutôt fière de cette semaine : je n'ai pas eu de fringale, pas ou très peu de fatigue.

J'ai pourtant pas fait de sport, je voulais voir comment je me sentais physiquement. Donc j'attaque cette semaine le sport.

J'ai aussi découvert une boisson, qui sans doute doit être interdite mais j'ai pas trouvé d'ingrédient trop corrompu (par rapport à la liste de Dudu) dedans   (pour ceux qui vont demandé c'est "Hipro boisson protéinée au chocolat" de Danone). Ca me cale entre deux repas je trouve.

Que dire de plus ....

Je trouve notre petit communauté très sympa, j'ai eu l'occasion de tomber sur des gens adorables et fabuleux. Croyez en vous surtout !! Vous êtes formidables !

 

A bientôt

 

StephAnie1971

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2021 à 14:36

Coucou Angie et BRAVO !!!!!     2.3 kgs en 1 semaine       je fais moi aussi l'escalier nutritionnel et moi je n'ai perdu que 600g et en plus en faisant du sport       qu'est ce que ça aurait été sans      

En tout cas je te le redis encore BRAVO BRAVO BRAVO.

Bises et bonne journée !!!!  

Christine1973

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2021 à 07:16

2.3 kg c'est simplement génial mais 600 g c'est très très bien aussi.

 

Bonne continuation les filles. C'est super.

 

J'ai moi même fait l'escalier nutritionnel et j'en ai été ravie.

angieblueyes

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2021 à 14:22

Merci Stéphanie et Christine 

 

Stéphanie, ne désespère pas !! C'est super 600g !! Vaux mieux ça que rien du tout au final.

 

Christine, tu est stable depuis longtemps ? Tu as des grosse variations de poids ?

 

Bisous les filles    

AnnaDE

140 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2021 à 21:28

Ah!

 

Message effacé !

Je reprends...

Bravo Angie! Félicitations pour cette excellente semaine, ultra motivante pour la suite!

Continue comme ça !

 

Stéphanie, c'est tout de même bien parti, dans la bonne voie, ça va décoller ! A plus de 8 jours, je n'ai pas dépassé les 2 kg de pertes, et c'était juste après des dîners façon gala, ce qui normalement donnerait plus de marge pour une perte importante en attaque.

L'important c'est d'être lancée er motivée sur la durée !

 

Ludovic15

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2021 à 06:41

Super Angie, ce résultat est encourageant et appréciable. De même, la motivation y est. Egalement, j'ai trouvé sur ce site https://checkfood.fr/, des conseils puissants pour nous aider à rester motivé et atteindre nos objectifs.

 

J'apprécie vos témoignages et astuces, c'est la raison pour laquelle je suis heureux d'échanger et partager avec vous sur ce forum.

 

Merci et à très bientôt !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.