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Bjr je commence dukan

lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:10 bjr, je commence dukan sur les conseils d'une amie qui a perdu 15kg, moi j'en ai bcp plus a perdre! je suis bien dans ma peau j'aime mes rondeurs (mais seulement habillée!) je fais le régime surtout pour raison de santé j'ai une spondylarthrite ankylosante et mon surpoids fatigue mes articulations! j'espere arriver a perdre ce poids et je compte sur votre soutiens bizz

Utilisateur45249	Posté le 26/07/2011 à 11:16 Bonjour et bienvenue .. C'est une bonne raison que tu as évoquée pour faire ce régime ..tu te sentiras beaucoup mieux par la suite .. alors Bon courage à Toi ..et déjà un joli début qui doit te motiver bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:17 Cc lyloute !! courage à toi !! il faut surtt que tu soit motivée c'est la clé de ce régime ! et même si tu as des baisse de moral viens sur le forum, il y aura toujours qq'un pour te remettre d'applong !!
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:20 merci les filles oui je suis motivée, j'en ai marre d'avoir mal les hanches! et oui je démarre fort j'espère continuer sur un bon rythme (enfin pas au tant quand même car ca serait trop 1kg par jour je pense!)
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/07/2011 à 11:20 C'est clair que 3kg en 3j c'est un excellent début ! Bienvenue sur le forum et bon régime ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:25 merci parcontre j'ai une petite question! je suis en manque de fruit de croquer a pleine dent dedans! alors avez vous une idée, un conseil pour passer cette envie? merci
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/07/2011 à 11:29 Dès l'attaque tu peux en consommer des baies de goji, en plus ça va éviter les coups de fatigue. J'adore mettre 1c.s dans mon yaourt nature, ça croustille et ça apporte un petit goût de raisin sec. D'ici quelques jours tu seras en croisière, et tu pourras en manger dans les jours PL de la rhubarbe, en compote, en confiture, dans des gateaux. Mais également en toléré des yaourts aux fruits avec morceaux (pas plus de 2 par jour). Pour ce qui est du croquant, c'est le plus dur. Je mange beaucoup de concombres pour calmer mes envies de croquer dans quelque chose de frais. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:36 merci bcp vitoria je vais donc de ce pas voir mon ptit magasin bio pour des baies de goji. parcontre j'ai la chance d'avoir une super pêche depuis que j'ai démarrée je n'ai pas ressenti de coup de fatigue bien au contraire j'ai tout le tps envie de bouger je retourne tout a la maison!!! j'ai choisi la phase d'attaque de 10j alors je vais attendre un peu avant de croquer dans un concombre mais ton idée est génial j'adore ca en plus

Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 26/07/2011 à 11:39 Bienvenue Lyloute, et comme l'a si bien dit vitoria1 la rhubarbe c'est génial pour les envies sucrées. Tu peux aussi des que tu seras en croisière te cuisiner des desserts dudu et utiliser des aromes! C'est vraiment génial.
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:41 merci à toute vous êtes géniale
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 11:44 bienvenue!!! tu arriveras à perdre tout ce poids avec de la motivation^^ bonne continuation
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:45 merci! et voir vos réglette m'encourage encore plus
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 11:46 temps mieu si cela peut t'encourager, et prochainement c'est ta réglette qui encouragera des nouvelles^^
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:50 je vais faire de mon mieux alors pour ne pas les décevoir
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 26/07/2011 à 12:13 Bienvenue lyloute et bon courage !
fidou 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 14:15 Lire et relire les discussions du forum fait du bien. J'avais même pas fait attention que l'on pouvait consommer la rhubarbe(que j'adore !) je la classais dans les fruits. Ce soir, je me replonge dans le livre

miss0011 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 15:16 bienvenue parmi nous lyloute!!! félicitation : - 2.9kl en 3 j c'est formidable. je te souhaite une très bonne continuation
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 15:20 fait le régime pour toi tu perdras à ton rythme^^
lyloute 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 15:30 merci les filles oui oui je le fais pour moi! c'est le principal je crois non?
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 15:54 Oui c'est le principal , d'abord pr toi car c'est toi qui vit avec ce corps et après pr les autres !
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 15:58 oui c'est le principal!!!^^

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