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Accueil Forum » Le coin des potins
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meryem80  9255 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 14:09 Quand les hormones s'en mêlent !! Pas évident !! 
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 14:10 Celine ça fait plaisir de te lire
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CELINE3  4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 14:35 Merci meryem... je suis pas trop présenté désolée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 15:37 Ce sont les vacances c'est normal tu profites
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 16:17 Oui après je fais pas grand chose ... la je file voir mon grand père a l'hôpital avec mon frère. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Emi62  1416 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/08/2016 à 17:03 Bonne promenade sur le port au soleil ça va j'ai résister à la glace g prit 1 coca Light
Bonne fin d'après midi à toute 
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 17:49 Ah mince ton grand père est retourné à l'hôpital !??
Sympa ca surtout avec ce temps emi
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Emi62 1416 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/08/2016 à 18:46 Oui super ça fait du bien et j'ai fait 30 min de vélo je referais 30 min ce soir
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kikinet78  754 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/08/2016 à 18:53 Merci pour tes conseils Myriam,
les maquereau étaient en boite avec moutarde incorporée mais je n'ai pas manger la sauce.
Peut être as tu raison, je ne mange peut être pas assez de proteines, quels aliment en contient le plus ? Cette semaine j'ai mangé deux fois du foie car je sais qu c'est riche en proteines mais il ne faut pas que j'abuse.
Je viens de cuisiner dukan, ça va me change du poulet et steack haché, j'ai fait des muffins de thon. 4 oeufs + 2 Cà s de fromage blanc + 1 boite de thon (merci Minouche), c'est la première fois que j'en fais, j'espère que ce sera bon.
Meyriem toi aussi tu en as fait aujourdhui, la prochaine fois je ferai comme toi je mettrais du son d'avoine, mais la recette que j'ai trouvée n'en indiquait pas.
Bonne fin de soirée et bon appétit et encore mille fois merci Minouche pour ce partage. 
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 19:00 Tu vas voir les muffins au thon c'est top et ca s'emporte partout.
Moi qui suis une fan de fromage je m'achetais de la cancoillotte aussi que je versais sur ma galette de son... Une cuillère à soupe pas plus car pas mal salé.
Le maquereau prends le plutot au vin blanc que dans une sauce moutarde même si tu ne la manges pas
Pour le nombre de gramme de protéines tu cliques sur la liste des aliments dukan sur le site et tu as tout (steacks ou thon 26 grammes il me semble...) Moi je me cuisine pas mal de blanc de poulet ou des crustacés (moules, calamars, crevettes) et j'utilise pleins d'adjuvants genre citron, concentre de tomates, échalotes, oignons... Et plutot que du surimi fais cuire des œufs durs ça cale et cest moins riche en glucides
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 19:01 Prends une collation à 16/17h genre 2 tranches de blanc de poulet ou jambon avec du carré frais 0%.
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kikinet78 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/08/2016 à 19:38 super bon les muffiins au thon, j'ai tout mangé, il y a avait dix. Je crois que j'ai ma dose de proteine. Pour le fromage blanc je verrais plus tard car je suis calée? et ça va peser lourd sur la balance demain matin !!!!
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 20:19 Les protéines demandent une digestion lente donc ça brûle des calories ... T'inquiètes tu vas les battre ces kilos
Moi suis calée avec mes calamars
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vero74200  3704 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 21:03 Salut les filles
Vous avez été bavarde aujourd'hui c'est cool !
Moi j'ai fais une petite sieste cette après-midi car pas la forme.
Pour le goûter je leurs est préparer des beignets de bananes, j'en ai mangé 3 petits et je me suis sentie mal donc au lit.
Demain soir feu d'artifice pour fêter la libération de la ville et mardi au boulot
Ma fille retourne au centre aéré cette semaine donc elle est contente, mardi piscine et vendredi visite d'un château.
Bisous 
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2016 à 22:16 Meryem oui mon grand père est a l'hôpital depuis vendredi soir.je l'ai trouvé bien.Après il a 97 ans donc voilà.mais il est bien.
Ce soir barbecue chez mon frère. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Emi62 1416 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/08/2016 à 22:17 Bonsoir ce soir manger du poisson tout frais sole et maquereaux trop bon avec 1 tomate et 1 yaourt Et fait 30 min de vélo
On verra mon poids demain ça ferra 3 semaines que j'ai commencer
Bonne nuit à demain
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