Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nat7850  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2013 à 13:56 
Bonjour, voici 28 jours que je fais le régime et je n’ai que perdu 3 kg je commence A être fatiguée et même déprimée. Je suis en face pl. es que je peux recommencer depuis le début. Aider moi je désespère à fond la ; je sais plus quoi faire. Je suis perdu, je sais plus quoi manger. Je mange du poulet pratiquement tout les jours. Du fromage blanc 0 P avec deux cuillères de son avoine. 
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KIRBY  1034 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/02/2013 à 14:40 Coucou! Moi c'est mon 3 eme dudu je pars de 130 kg! et crois moi ne recommence pas une Phase d'attaque car tu vas etre de plus en plus frustré, fatigué et ta balance ne vas pas forcément descendre! j'ai vécu ce gouffre des PA à répétition et ça m'a fait tout lacher et repris du poids! par chance pas tout le poids perdu ni de supplément!
On dit qu'il faut le faire qu'une fois, moi je la refais car une longue période s'est écoulé depuis et ça a bien marché! essaye des petits recettes y'en à pleins sur le site!
Donc au final continue ta croisière et surtout diversifie!!!! mange pas que du poulet!!!! à un moment ton corps va se rendre compte que c'est toi le patron et tu vas vite fondre! fais aussi un peu d'exercice! et bois beaucoup car si tu ne bois pas tu va mal évacuer vu toutes les protéines qu'on mange et du coup tu sera pleine de déchets!
Allez on se rebooste et on y crois! va voir des avant /après ça booste
Bisous et tiens nous au courant! 
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