Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
mairy  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2015 à 11:13 en pl puis-je me faire un repas que de légumes? -pr ne pas me tromper je voulais fixer les jours pl et pp sauf qu avec une semaine de7 jours ca ne ne tombe paS juste; c'est mieux 4pp/3pl ou le contraire?
Merci 
|
|
Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 04/03/2015 à 12:11 Bonjour mairy
1/ Un repas que de légume non, tu as choisi un régime hyper-protéiné donc il te faut manger des protéines. Au moins la moitié de ton assiette doit en être composé en PL.
2/ Les semaines font 7 jours chez tout le monde figure toi
D'expérience, je sais qu'il est plus efficace d'adapter sa vie au régime que le contraire 
|
|
mairy 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2015 à 14:35 merci pour de ta réponse ,mais non cela n'a rien a voire av le dimanche cela met égale,c'est juste qu'avec ma tete de belette ,j'aurai aimé me faire un planning fixe des jours pour ne pas n’embrouiller.
|
|
imeneby  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2015 à 14:57 En croisiere : Nombre de jour pp doit etre égale au nombre de jours pl . Fais 1pp et 1pl c pas contraignant et c meme effet dapres les dudu. Moi j viens dadopter ce rythme. 
|
|
mairy 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2015 à 23:19 ok merci
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Parfois oui, ça tombe un dimanche et ça ne t'arrange pas, mais il y a des choses pires dans la vie. Tu n'as que peu de kilos à perdre donc c'est une contrainte qui ne devrait pas gacher 10 ans de ta vie.