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bonjour a tous

choupinette06

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 15:10

je me présente je m'appelle choupinette06 je démarre le régime dukan demain pour la première fois et j'aimerais qu'on me donne des conseille comme que dois-je manger au petit déjeuner au déjeuner

et au diner et pendant combien de jour j'aimerais perdre 8 a 10 kg merci beaucoup

sol3n3

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 15:25

Bonjour,

alors moi je débute demain également, j'ai déjà testé ce régime mais pas assez sérieusement à mon goût.

Je fais 1.70 m et pèse 64 kilos.. je souhaite en perdre 8.....

pour moi le matin ça sera café+ fromage blanc 0%+ galette dukan (la recette est sur le site )

bon courage ^^

Eloyse

271 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 19:26

Hello les filles,

 

Bon courage pour demain!!! Choupinette, as-tu eu l'occasion de lire un des bouquins de Dukan? Je te conseille vivement "60 jours avec moi", il est très complet et te donne des conseils quotidiens sur ton alimentation. Sinon, le site Proteinaute m'a l'air assez complet, tu y trouveras certainement toutes les infos dont tu as besoin.

Lowrah

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 19:32

Bonsoir , Je commence également demain !! Pareil pour le déjeuner galette prise sur le site =) Allez bon courage =)

sol3n3

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 20:35

"60 jours avec moi" je dis OUI!!!

Le livre est vraiment au top!

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