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martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2012 à 17:49 Bonjour Sylvie Moi j'habite à St Riquier près d'Abbeville Si tu veux et si tu en a besoin je peux d'aider et te conseiller car j'en suis à la stabilisation avec 1 an de régime Essaye de mettre ta reglette à jour pour voir l'avancement de ton poids a bientôt si tu le souhaites donc
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martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 09:15 Bonjour Sylvie moi c'est Martine Déjà 1,1 kg c'est déjà très bien ! allez on continue tu ne dois pas dépassé 3 à 4 jours d'attaque avec ton poids c'est largement suffisant. Ensuite je te conseille 1 jour PP 1 jour PL c'est le plus facile à supporter et on a besoin que ce soit simple pour bien avancer !!! Et tu verras tu vas apprécié les légumes. Surtout pas de fruits, tu peux juste utiliser de la rhubarbe qui est permise pour faire par exemple une compote avec édulcorant .... J'espère que tu as lu "je ne sais pas maigrir" car il faut bien suivre les conseils donnés à demain donc bonne journée
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martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 09:44 Sylvie Si tu veux te regaler choisis parmi les recettes de : Spicy - Supertata - Mais - Ktia Pour y arriver tu cliques tout en haut sur mon regime Dukan (le titre) tu fais défiler l'écran et c'est parmi les choix en bas à droite tu me diras si tu a vu bonne journée Si cela te dis tu pourras m'en dire un peu plus sur toi Moi donc j'ai bientôt 64 ans en juillet , je suis retraitée de la fonction publique (Mairie), je suis native du Nord et mon mari a eu envie de prendre sa retraite en Picardie car il aime cette region , il est aussi chasseur et pêcheur J'ai une fille de 42 ans célibataire endurcie voila tu me connais mieux maintenant à bientôt
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