Bonjour a tous et toutes je debut mo regime dukan aujourdhui 16/09/2011

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coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 20:48 ALORS COURAGE A VOUS AUSSI

liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 17:03 MERCI A VOUS AUSSI
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 17:06 MERCI UTILISATEUR C VRAIMENT GENTILLE de votre part pour les explications et bon courage pour tout le monde ,moi j'attaque mes 12 KILOS
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 19:10 moi c 11 kilos a perdre et deja 2 kilos en moins lilasou bravo dejas moins 1 kilos c super
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 12:25 MERCI coriandre et je demende est c vrais q pendant la pp en peut manger protéines a volonté et dès q en a faim???????????????
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 17:08 OUI C BIEN MOI JSUIS CONTENTE BON C DUR A TROUVER DES RECETTE BONNE ENFIN J AI FAIT MON TRIS VOS MIEU AVOIR TOUT LES INGREDIANT A LA MAISON POUR LE MATIN J AI TROUVER LA BRIOCHE AU LAIT C TRES BON AVEC UN CAFE LA MM CHOSE A 16H MAIS AVEC LE CAF2 GLACE JSUIS A MOINS 4 KILOS JE SUIS CONTENTE ME TARDE LA PHASE CROISIERE CAR J AIME LES LEGUME ET CA ME MANQUE ET POUR TE REPONDRE MOI JE MANGE A MA FAIN NORMAL KOI MATIN MIDI SOIR ET LE 16H JE MANGE PAS TEMPS QUE CA MAIS JE MANGE A MA FAIN OUI TU A LE DROIT C A VOLONTE MAIS ATTENTION LE SON DU A DROIT A 1 ET DEMI CS PART JOUR D AVOINE ET DE BLEE 1 APRES C A VOLONT2 J AI ACHETER DU BIOFLAN C TROP BON PAS CHER ET TU PEU EN MANGER A VOLONTE
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 15:27 merci ma chère et ben c bien puisque en peut manger a volonté et maigrir moi je suis a -3KG et je suis contente car je n ai pas de tout faim et est c que tu peux me passé ta recette de brioche ca l'air délicieux
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 16:43 oui il y as pas de problem voila la recette 1 bioflan vanille 2 oeufs 100 ml lait écrémé 6 cs lait écrémé en poudre édulcorant Canderel 1 cc levure arôme Beurre fondu moins trois kilos c super aussie youpi avec dukan

liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 18:12 c la levure normale( bière )ou chimique et pour larome je nai pas je l trouve ou svp?
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 18:58 alors c de la levure chimique mais moi ja i acheter dans un magazin bio de la poudre a lever car pas de gout et 0,35 centime et les aromes j ai acheter a leclerc et une autre en para pharmacie qui fait dukan mais au rayon bio de carefour tu as tout et rayon patiserie tu as beaucoup d arome aussi mm au magazin bio bon moi jsuis de toulouse donc apres je cpas d ou tes mais c a peut pres partout pareil voila moi je doit passer en phase croisiere demain j ai peur de moins perdre m ais c serais meilleur et otu tu en est ou ??
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 08:56 BONJOUR merci moi je suis a paris 13eme,et voila sa stagne pour moi les chifrres de ma balance ne bouge plus jai lu q c tout afait normal car c c pas du graisse mais la retentions d'eau ,demain je passe en phase croisière et moi aussi jai peur pas de moins perdre mais de reprendre!!!!!!!!!!!!!!
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 09:06 MOI AUSSI CA STAGNE J AI PERDU 4KILOS EXACTEMENT LE POIDS INDIQUAIS PAR LA COURBE DE POIDS MAIS LA JE BOUGE PLUS ENFIN CROISIÈRE AUJOURD HUI AUSSI ALORS MOTIVATION JE RESTE EN PP CETTE SEMAINE ET EN PL L AUTRE NON JE PENSES PAS QUE L ON PEU PAS REPRENDRE LOL
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 19:20 et ben c bien moi je commence demain et ca stagne jai lu que deux jours avant les regles le corp retient de l'eau alors pour moi peut etre q c normal car jai eu mes règles;oui va voir la semaine prochaine moi je vais commencé les légumes question de changer un petit peut
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 19:26 OUI TINQUIETTE PAS FACONS IL Y AS ECRIE QUE C NORMAL DE STAGNER moi je fait croisiere mais pp cette semaine car jai pas asser perdu a mais yeux j ai trouver un truc qui est trop bon ca sappel dudutella comme du vrais c tres bon si tu ve la recette je te la donnerais as tu acheter tout les produit style protifar huile de parafine bio flan ectt moi oui et je trouve que ca commence a faire cher lol mais bon dans la vie on as rien sans rien lol
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 13:26 bonjour ou ijai tout acheter toujours de nouveau avec plaisir je veux la recette aujourd'hui moi jai fais les muffin car j'aime pa le fromage le matin ca change 1petit peut,mais j'ai lu que en peut pa prolonger la pp c pa bien et ca change rien sur la balance il fau attendre 1petit peux la constipation et la rétention de l'eau fait que les chiffres de balance ne change pas mais essaie de te mesuré le tour de taille ou même les bras ou les hanche et tu va voir si non attends encore la semaine prochaine moi je vais faire 1/1 ,car le docteur dernièrement a changer 5/5 PAR 1/1 (un jours pp et un jours pl),et moi je suis suivi par mon médecin traitant qui ma conseillé de c régime voila tout, en va voir mechaaaante balanceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee je suis toujours motivée je mange et j'ai pas faim et je me sens pas en régime,ma chère j'attends la recette
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 13:32 jai une question les légumes en a le droit a combien ou aussi c a volonté ,je sais qu'il faut éviter le betterave, carotte mais pas interdis,et est c que je peux manger plus q deux oeufs j'ai pas un problème de cholestérol et j aime bien les oeufs mieux que la viande

coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 10:59 oui tu peut mange a volontée de legume mais se qui sont pour se regime pas de toleré a volonté pour les oeuf c pas bon de trop a manger mm sans colestérol pour la perssonne mais tu peu manger un epu plus 3 mm 4 et pour la recette je te la passe sauf que je renplace le chocolat amer par le bioflan 1 cs de cacao dégraissé non sucré 1 cs de Protifar 5 cs lait écrémé en poudre 2 cs huile de paraffine 5 gouttes d'arôme Noisette 5 gouttes d'arôme chocolat au lait 40 gouttes d'édulcorant liquide Un peu de lait écrémé liquide tout melanger au batteur voila par contre qd tu dit le docteur a changer 5 jour PP 5 jourPL en a1 jour pp 1 un jours pl tu parle de dukan la ???
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 14:23 oui jai lus ca sur le site phase croisière car je connais pas vraiment ce régime et je voulais me renseigner sur cet phase,et pour le huil paraffine jai lu q c cher ou j peux le trouver?moi hier jai fait pl et aujourd'hui pp,et ça va,si non je vais acheter la tarte a tartiner dukan mais je n veux pas l'acheter sur internet est c que je peux la trouver au supermarché
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 14:25 je vais essayer de la faire sans huile peut être ça passe,merci beaucoup pour la recette car je ne peux plus manger le frommage le matin ca me manque le sucre et les gateaux
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 15:23 l huile se trouve en pharmacie tu as la simple ou celle avec des arome 6€ la bouteille un litre c pas donner moi dans ma para pharmacie leclerc il il as un rayon dudu il y tout je v ais acheter le gellule voir un peu si ca aide
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 07:15 MOI JE PREND GELULE GARLINEA E RIEN D SPÉCIAL,si non ou sont les anciennes y a personne maintenant que toi et moi,ne me laisse pas toute seul si non je vais craquer déja là le petit déjeuner ca passe pas de tout
coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 08:47 non je te lache pas tinkiette moi aussi ca me motive mm si la jsuis pas trp motiver je perd pas de poids ca me rend dingue j ai mm repris je comprend rien pffff je mange trop de lait et pas asser de proteine mais comment manger tout le temps je peu pas j suis pas un gouffre aujourd hui je v ais manger que des proteine on verra enfin aujourd hui jsuis en pl donc legume aussi mais moins de lait c sur je sais pas se que je fait de mal je comprend pas je me retrouver ma taille moi sniffff
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 10:09 je vais t’embêter encore une foi le cacao c sans sucre celui q'en achète au rayon des ingrédients gâteaux ou j peux trouver dégraisser
liliasou 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 10:48 moi je bois le lait écrémée q le matin un bon café soluble au lait et c tout ,et comme j t'es déjà dis il faut passé en croisière s non tu stagne ,bois beaucoup pour le transite t'es pa constiper ,et pour la rétention d’eau mon médecin m'avait prinscrit BOP C PAS CH7R A LA PHARMACIE 3.50 demende a ta pharmacie plus de renseignement,t'inkiette pa en va battre nos ,et moi c le contrair je mange beaucoup mai q du protéines yaourts 0%viande(poulet,beouf,veau)steak,crevettes,jambon de dinde dégraisser dès q jai faim je prend un tranche goûter un thé a la menthe,un carée fromage 0%e et je fais du sports je marche 30MM,et la corde a sauter mai pa souvent la corde

coriandre31 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 10:56 moi le sport c avec la wii car j ai des problem de santée je sort pas trop oui je compte battre c kilos il mon souler tu est dejas au poids je j aimerais avoir sniff jsuis jalouxe aller on va les perdre ce kilos de m...... et merci

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