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Bonjour à toute une nouvelle encore sur proteinaute

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meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 00:20 Bonjour tout le monde, j'ai découvert le site par hasard en cherchant des infos sur le régime et je suis ravie d'en faire partie. J'espère pouvoir tenir le coup jusqu'à perdre tous les kilos que j'ai pris! Bon courage à toutes.

mynea 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 00:26 coucouu, je voi kon est a peu pres o meme stade et kon a, a peu pres les memes objectifs!! alors cette semaine d'attaque, ca c bien passé??? en tou k, kan on voi kil ya un resultat c trés encourageant donc jspr kon tiendra le coup , ya pa de raison!!!
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 08:38 Salut, une copine qui commence aussi!!!! chouette!!!! pas trop mal la semaine de phase d'attaque, petite perte de poids, mais moins de ventre qui se voit quand je mets mon jean... et toi tu y es toujours en PP? ou tu es passé en PL? si oui moi aussi depuis hier...on peut se suivre si ça te dit pour se motiver mutuellement...
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 09:37 Coucou meherio Je te souhaite plein de courage! Alors ça fait du bien de manger des légumes?lol
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 09:40 Bonsoir kikijones, OHHHHHH ouiiiii ça fait du bien les légumes!!!! j'ai attendu ça avec impatience, du coup je me suis fait des plats de rêve sans faire d'écart bien sure et toi t'en es ou?
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:18 ah on voit que tu n'est pas en france toi!ol! Tu m'as dit bonsoir hi hi hi hi Ben je suis à mon 3ème jour de PP! Demain je me pèse et si j'ai bien perdu je passe en croisère sinon je continue PP jusqu'à vendredi!
Aonoi 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:25 Bon départ! je commence aussi aujourd'hui!
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:30 Courage aonoi

meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:30 @ Aonoi: bienvenu sur le site, super si tu commences juste, tu verras ça passera comme un lettre à la poste la 1ère phase! bon courage... Ah oui si tu veux on peut continuer ensemble si ça te dit? @kikijones: touché oui je ne suis pas en France ( du moins pas pour le moment ) mais je rentre cet été... Ok d'accord, super si tu en es à ton 3ème jour...courage... Dites moi qu'avez vous mangez depuis que vous avez commencé? avez vous fait quelques écarts?
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:33 Ben moi vu que je viens de commencer, je ne m'autorise aucun écart!!! Je suis entrain de chercher des recettes pour varier mes plats et aussi je vais m'acheter des arômes sucrée pour me faires des dessert et gâteaux car je suis très sucrée et ça me manque!!! Et toi écarts ou pas?
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:43 non pas d'écart, la tentation est GRANDE!!!! aujourd'hui on est passé devant un marchand de glace néo zélandais (mes préféré et j'ai failli craqué :(, mais j'ai tenu bon et repensé à toutes les dudu qui ont perdu du poids sans faire d'écart (ou peut etre un peu....lol) mais bon, j'avoue que le beurre, l'huile (bcp d'huile), les sauces me manque...
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:45 Ben oui c'est sûr! Moi ce qui me manque le plus c'est le pain! Je pouvais manger une baguette par jour! Allez faut résister ma belle! On pourra se permettre de craquer qd on aura perdu au moins la moitié!!!lol
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:48 lol le pain ahhhhhhhhhhh le pain, si tu savais ça fait combien de temps je n'ai pas mangé de VRAI pain français!!!! ça me manque terriblement....mais t'inquiète tu t'y feras sans manger de pain. Est ce que tu fais un peu d'activité sportive à côté?
Aonoi 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:50 Merci pour votre accueil! et c'est ok pour cheminer ensemble!! Pour l'instant je viens de commencer donc je n'ai pas encore grand chose dans le ventre! Je cherche aussi des recettes pour ma carte de menus et compléter ma liste de courses...
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 10:58 Comment ça tu n'as rien dans le ventre aonoi?? tu sais que plus tu manges plus tu perds? Pour le sport, je fais du vélo d'appartement, enfin je viens tt juste de commencer! Sinon j'essie de marcher au monter les escaliers qd je peux!et toi?
Aonoi 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:11 Enfin quand je dis rien, c'est sans compter le pti déj mais celui-ci n'était pas très consistant alors bon... je me rattraperai à midi! Sinon question exercice physique, je ne peux compter pour l'instant que sur mon stepper (j'en fais 45 mn par jour), vu que je travaille à domicile, je ne peux pas trop sortir... Et ma plus grande souffrance: le pain! Je ne sais pas si je vais pouvoir m'en passer. La plupart des recettes tentées la dernière fois sur le forum ne m'ont pas du tout convenu, mais j'espère pouvoir tenir! Ah le pain! Dis moi ton secret pour t'en passer! Et puis je suis originaire du 972 alors je vais aussi devoir me passer des légumes "pays" àlàlà...

kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:17 j'ai essayer la galette dukan mais je n'ai pas trop aimé ! Mais je l'avais déja faite et cuite au micro onde et là ça ressemblait à du pain! Tu manges quoi à midi?
Aonoi 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:40 Oui la galette non plus n'est pas trop mon truc, je vais m'y tenir mais bon, ce n'est pas du pain! lol! Ce midi ce sera du saumon au four et là je cherche une jolie recette pour me faire un super dessert! Et toi?
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:49 entrée : saumon émiété sauce au FB o% et deux oeuf durs Plat : deux steak haché Dessert : flan
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:53 Désolé les dudu, je faisais à manger pour mon homme (qui lui n'a pas besoin de régime!) Aonoi, le stepper c'est pas mal pour les fessiers, tu sais que si tu es active pendant au moins 1h, genre ménage actif, passer la tondeuse, débroussailler (lol), si tu marches 45 min puis tu fais des abdos fessiers pompes, tu arriveras à diminuer un peu et surtout raffermir les muscles. En ce qui concerne les menus, pendant la phase PP, j'ai mangé que de la viande, du poulet, du jambon, de soeufs, du poissons, des crevettes + moules pendant 1 semaine ça a été dur en effet de trouver des menus varié mais bon...
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:55 ah oui vos menus sont bcp plus interessant que ce que moi je me faisais la 1ère semaine
kikijones 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:56 Moi justement j'ai essayé de varier pdt cette période PP! Et là pour la phase de croisière je vais m'éclater!! Vous aimez cuisiner?
meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 11:59 J' A-D-O-R-E !!!!! je pense que c'est une de mes ADDICTION malheureusment. Là maintenant avec la phase PL je me régale à faire des variétés de menus. Ce soir par exemple je me suis fait une sorte de fruits de mer sauté à l'ail, oignon et gingembre puis sauté aux légumes, huuummm me suis régalé
Aonoi 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 12:11 Ah la chance d'aimer faire la cuisine! Perso c'est pas du tout mon truc... La preuve, j'ai toujours passé mon temps à grignoter et voilà le résultat! Il paraît que je ne dois pas refaire de phase d'attaque alors, ce sera moins dur je pense. Quel rythme avez vous adopté ?

meherio 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 12:17 il faut que tu commences par la phase PP, allez courage. Moi aussi j'adorais grignoter, heureusement que j'ai un homme qui me surveille, mais bon c'est bataille incessante, car mon addiction à la nourriture était plus forte. J'ai dû me rendre à l'évidence quand j'ai remis un de mes jean et que je n'y rentrais plus :s l'horreur!!!! Sinon que veux tu dire par rythme adopté?

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