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Accueil Forum » Phase d'attaque
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DukanMag  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 11:23 je suis nouvelle. Je commence la phase d'attaque aujourd'hui pour 7 jours. J'aimerais être en contact avec qq qui commence sa phase d'attaque en même temps que moi.
a très vite 
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niniscrap  420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 11:41 Coucou moi j'ai commencer hier si tu veux te joindre a moi sans soucis 
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prout2mammouth  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 11:54 Eh bien bonjour, je commence aujourd'hui AUSSI ! C'est parti....... 
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prout2mammouth |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 12:04 Mon 2eme jour et deja 500g de perdu
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DukanMag 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 12:21 merci alors on y va a l'attaque sourire
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 13:23 Alors votre repas du midi
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DukanMag 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 14:03 j'ai mangé des crevettes roses arrosées de jus de citron, des batonnets de surimi avec un carré frais ail et fines herbes 0% et pour terminer du fromage blanc 0% avec édulcorant.
qui dit mieux ?
ce matin galette au son d'avoine, avec deux tranches de jambon un carré frais 0% un yaourt et du fromage blanc
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 15:10 Ce. midi pour moi steack et surimi... pour ce soir rouler de saumon au carree ail et fines herbe 0%
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Ysha  16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 20:44 Bonjour à vous,
J'ai commencé ma phase d'attaque hier aussi!!! Alors je vous rejoint
De mon côté aujourd'hui :
Petit Déj :
2 tranches de blanc de dinde 1 Yaourt 0%
Déj : Surimi Saumon / thon cru (sashimi) 1 yaourt 0%
Collation : 1 blanc de dinde 1 blanc de poulet 1 Yaourt 0%
Diner : Thon en boite Filet de lieu noir 1 yaourt 0%
+ 1h de velo d'appartement
Allez courage à nous toutes 
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prout2mammouth 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 21:04 Alors .... Ce matin: galette au son, lait ecreme, fromage blanc. Ce midi: surimi, steack hache 5 % fromage blanc. Collation 2 fromage blanc et ce soir escalope de poulet fromage blanc.... + the, cafe, eau coca 0.
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bambou585  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2013 à 22:46 Courage les nouvelles dukanettes ! J ai commencé le 24 juin et je suis à moins 4, 5 kilos pour moi c'est peu mais c'est toujours mieux que rien. 
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/07/2013 à 23:35 7 jours d'attaque ? Ca me parait énorme par rapport à ce que tu as à perdre. As-tu fait l'évaluation sur le site Dukan ? Moi je devais faire 7 jours alors que j'avais plus de 40 kilos à perdre. A méditer... 
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prout2mammouth 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 06:07 Allez hop hop hop nouvelle journee... Bon courage a toutes! Pour ce matin c'est galette au son café. Fromage blanc... Hate d'etre a samedi matin pour voir le 1er resultat!
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Ysha 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 07:31 Bonjour à toutes!!!
Motivation et courage pour cette nouvelle journée!!!
Ce matin -0,9kg ça encourage un peu 1 tranche blanc de Poulet 1 tranche de Jambon dégraissé 1 Yaourt 0% son d'avoine + blé
Bonne journée à toutes
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 08:31 Super 900g c enorme.... 3 eme jour pour moi et deja 1kg6 de moins sur ma balance. trop contente. ce matin pour moi thé tranche de jambon et brioche dudu
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prout2mammouth 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 09:13 BRAVO les filles ! ! ! ! ! c'est super... moi j'essai d'attendre samedi pour monter sur la balance !!!!!
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prout2mammouth |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 10:14 Je penserai a toi prout2mammout prochaine peser officiel samedi. faut que je me mette en tete de ne pas monter demain
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DukanMag 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 10:40 cela ne joue pas sur votre humeur ? moi je sais que je suis de mauvais poil, énervée. quelqu'un ressent il la même chose ?
je ne lache pas l'affaire mais voilà bon courage a toutes on continue
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 11:09 Moi pour le moment je me sens bien mais mon mari me dis que je suis un peu moins patiente avec mon ptit...
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DukanMag 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 11:22 ah je ne suis pas folle donc merci
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niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 13:15 Mdr
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Ysha 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 20:32 Je me suis connu plus agréable également ;p
Déjeuner :
J'étais coincé au taf donc 2 tranches de jambon dégraissé et 2 tranches de blanc de dinde
Dîner : (je mourrais de faim :( .. ) 1 Thon en boite 1 blanc de dinde / cornichons 1 filet de cabillaud Fromage blanc 0%
Dîner plus de quantité que le déj ... bof... mais trop faim
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prout2mammouth 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2013 à 21:19 Moi aussi trop faim en rentrant, pourtant j'ai pris une collation 2 fromages blancs a 16h mais quand même... Et je suis tres fiere parce qu'en rentrant j'ai tenu le coup... Et manger 1 escalope de dinde, 2 crres frai ail et fines herbes etales sur 5 tranches de grison et 1 faisselle 0% pour finir!
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