Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Utilisateur115108  |
Posté le 19/10/2013 à 00:24 re ! oui je pense aussi que le topic est mort ^^ ok donc on se retrouve sur les autres pour le roulé c'est
Alors la recette de génoise protifar et BOP : ingrédients : - 3 œufs - 18 gr de BOP - 2 càs de protifar - 1 càc de levure chimique - du lait écrémé liquide - édulcorant au gout (j'utilise la sucralose de canderel mais tu peux mettre de l'edulcorant liquide si tu veux) préchauffe le four a 180 degrés. sépare les jaunes des blancs d’œuf. dans un saladier mélange les jaunes d’œuf avec toutes les poudres, tu va obtenir une pate un peu épaisse avec des "grumeaux" ajoute un peu de lait jusqu’à obtenir une pate lisse et homogène qui fasse pate à gâteau. monte les blancs en neige et incorpore les a la préparation. Étale la préparation sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé pendant 10 à 15 min. des que c'est cuit tu le roule à vide avec un torchon humide le temps de preparer la creme.
La creme : 200 ml de lait 1 jaune d'oeuf 1 cac rase de gomme de guar 1/3 de cac d'agar agar edulcorant au gout arome aux choix dans une casserole tu met tout les ingredient à feu moyen jusqu' retire du feu, badigone le roulé. roule le et laisse le refroidir. c'est pret ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Scrapsy  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2013 à 13:47 Saut les filles,
Désolée mais cette semaine je faisait 9h 18h donc chargée et en rentrant bein pas trop le temps de me connecter , mais je n'ai pas abandonnée bien en consolidation, d'ici 2semaine j'espère !!!! Mais vu que ça fait 2week end que je fais des extra resto et mac do je perd un peu moins vite.... Bref quand vous voyez ma réglette en fait elle date de mon premier régime l'année dernière mais je ne voulais pas perdre tout mon parcourt donc je l'ai gardée ainsi, et la j'ai repris le 15/09 a 67kg. Je comprend qu'on te dise que tu sois rachitique car moi aussi c'est le cas, j'ai beaucoup perdu du visage et mes joues sont creuses alors les gens nous voient maigre mais on ne l'ai pas encore!!! Sarah bravo car toi aussi tu perd bien !!!! 5,2 en un mois c cool et encourageant !!!! Bon bein si vous êtes partie tant pis j'écris dans le vide, si non à bientôt je passe quand même de temps en temps et surtout le week end... Bizzz 
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 19/10/2013 à 15:26 hello scrapsy c'est super que tu passe bientot en conso oui je suis satisfaite de ma perte j'ai deja fais le tiers prochaine pesé le 31 (je stress rien qu'en y pensant !) ok donc le topic n'est pas si mort que ca lol dans ce cas je le supprimerais pas de ma participation au forum ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Scrapsy 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2013 à 16:12 Cool, car je vous suis de temps en temps...
|
|
mardeskilos  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 07:17 coucou les filles je met un dernier post sur le fofo en espérant avoir une réponse. Avez vous lâché DUDU?moi toujours a fond ! ( malgré deux repas avec gros eccarts pour mon anniversaire (un bon gros buffalo burger avec des frites et le deuxième repas c’était moricette thon mayo et en dessert deux énormes part de tarte au fromages et ba ce matin balance affiche 67.9 je suis contente , hier pour me récompenser de mon parcours je me suis offerte mon piercing au nombril 
|
|
Scrapsy 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 09:42 Salut, Contente pour toi mardeskilos. Moi dur dur en ce moment qq petites bouchées journalières m'ont fait reprendre 600g et stagnation depuis 1semaine donc je pert patience et pourtant plus que 1kg et je passe en stabilisation donc j'essaye de m'accrocher mais j'ai de très fort maux de têtes et ça m'épuise vraiment et étant en vacance les tentations sont présentes en permanence... Grrr
Bref moral rares bas donc je veu pas vous embêter plus...
Accrochez vous !!!! Bizzz
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 01/11/2013 à 22:06 slt non j'ai pas laché je suis toujours a fond, mais j'avais zappé ce post vu qu'il etais pas actif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
epaississement.
