Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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je suis également d'hzbk et vient de commencer hier.
je recherche de l'entraide pour tenir le coup et remotiver les troupes si besoin (bah oui on a tous et toutes à certains moments des coups de mou)
bon courage pour le boulot!!!!
kikie5976
Posté le 10/01/2013 à 09:17
kikooo nanouuuu
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mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 11:19
coucou nanou contente de voir des gens d ici
me suis acheté la wii fit balance board quand pensez vous ? deja testé ?
je me demande si la balance et fiable puisque le poid et toujours different et pas du tout le meme que la balance que j ai habituellement
kikie5976
Posté le 16/01/2013 à 11:50
kikooo oui je lais sait tres fiable mieu que une balance
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grisous1980
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 12:01
Salut à toutes.
Moi prés de bailleul.
L'année passé je l'avait fait pendant 4 mois perdu 24 kg mais suite à des souci de santé du coup tous repris donc j'ai recommencer il y a 1 semaines et oplus motivé que la derniére fois surtout dégouter niveau habillement voilà.
Je marche tous les jours environs 45 minutes à 1h.
104 kg poid de départ et lundi 100 kg tous pile.
je fait 5 pp / 5 pl.
Ce soir je vais aller voir un cour de zumba avec une amie.
Bon courage à toutes
kikie5976
Posté le 16/01/2013 à 12:34
kikoo grisous moi je taf sue estaires a roule a abailleul?
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mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 13:22
Ha c est cool alors 1kg de moins la je vais le sport dessu le step etc c est pas du tout fatiguant au contraire
mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 13:24
Coucou grisou et bienvenue
tu as la chance de faire la zumba j aoderais en faire mes les horaires tombe pas tjr bien avec les enfants
bon courage et super pour c est 4kg de perdu continué comme sa
kikie5976
Posté le 16/01/2013 à 13:33
tu peux sur la wiii la zumba
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mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 14:42
oui j ai vu est aussi bien aussi ? et toute seul pas tjr motivé :(
kikie5976
Posté le 20/01/2013 à 15:59
kikooo oui sait bien moi jaime bien
quel temps aujourdhui grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
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jen59
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2013 à 15:15
bonjour les filles je suis d'hazebrouck j'ai commencé dukan il y a 2semaines pour une deuxieme experience (deja fait il y a 2ans mais suite a des problememes familiaux j'avais tout stoppé
bonne journée a toutes
mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2013 à 17:02
coucou kikie oui pas gatté avec ce temp pfff vivement que cela ce termine
mela59190
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2013 à 17:05
bonjour jen59 bienvenue par mis nous , comment trouve tu dukan ?? moi perso je ni arrive pas car pas mal de probleme aussi avec la nourriture tres difficile pas de poissons ni legumes sa limite donc les regimes c est tres difficile
si vous avez quelque recette les fille a base de viande maigre je suis preneuse je suis a cour d idée
Bonne soirée et attention a la route surtout
jen59
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/01/2013 à 18:22
pour moi le regime dukan est celui qu'il me fallait car je suis une tres grosse mangeuse et ce regime paradoxalement est a volonté ce qui me convient parfaitement mais peur de ne pas maigrir vite vu les quantités que je mange a chaque repas...c'est sur que pour toi MELA59190 ca risque d'etre difficile si tu est restreinte sur les aliments autorisés, mais il y a pas mal de recettes sur ce site qui pourrait te satisfaire je pense bonne soirée a vous toutes
kikie5976
Posté le 22/01/2013 à 08:09
kikooo les filles
jen59 attention au surimii sait tres sucrer donc limiter
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Utilisateur67872
Posté le 30/03/2013 à 15:56
grisous je suis également de bailleul, j'ai fait dunkan pendant 1 mois il y a deux ans, j'ai envie de recommencer, je vais faire la phase d'attaque à partir de mardi 2 avril, je vais le faire pendant 7jours, bon week-end
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