Bonjour de namur

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duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 19:37 salut. pour moi tout va bien malgré une petite stagnation de 2 semaines mais j'ai fait des écarts (3 resto avec vin et apéro). depuis ce matin celà redescend un peu . j'attends le poids de demain matin car je ne tiens compte que du poids du lundi matin. celà fait 3 mois et je suis à 16kg. encore 7 et ce sera parfait. d'ou es tu? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

clochette1975 664 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 19:40 craquer au bout de 3 jours ...... es tu certaine que c'est le bon moment pour faire le régime Dukan ??? c'est pas méchant mais il faut quand meme de la volontée pour faire un régime quel qu'il soit d'ailleurs !!!! pour ne pas craquée , si c'est possible ne pas acheter de "crasses" lol remplir ton frigo de tout ce qui est permis , faire des recettes sucrées que tu peux manger sans remords des crepes , des galettes , des muffins ,des cheeses cake , ..... http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_de_la_mort_qui_tue-4057.html http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html http://www.proteinaute.com/recette_gaufres_vanillees_au_protifar-5283.html http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html quelques unes de mes recettes preferée pour le sucré lol
clochette1975 664 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2011 à 19:44 je viens de regardée ta courbe !!! sache que pour toi ca a etre plus dur de perdre tes kilos , ton IMC est deja dans le vert et tu cherche a avoir un IMC en dessous de 19 , ce qui sera a la limite de la maigreur !!! as tu calculer ton juste poids sur le site du docteur dukan ?
160silinge 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 13:50 Bonjour les filles, je suis nouvelle et je suis de Namur. Je commence demain et je ne sais pas trop quoi mangé pour le petit déjeuner pourriez-vous m'aider? Je suis à 80 kg et je voudrais avoir 65. Quand je vois vos kilos perdus ça m'encourage de commencer.
clochette1975 664 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2011 à 14:00 kikou 160silinge ^^ bienvenue a toi personnellement , je dejeune avec un yaourt nature et ou des muffins , ou des panecake, ou des gauffres (le tout dudu bien entendu lol )
Enolala 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 17:11 Hello les filles, Je vois que ça "blablatte" pas mal ici, je ne suis pas de la région namuroise mais de la région du centre (où apparemment on ne fait pas des masses attention à son poids, vu le peu de membre de ma région) J'ai une petite question à poser... Peut-on avoir recours aux "pots" de protéines, banane, choco etc??
duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 18:20 coucou pour moi c'est porridge. 200 ml de lait ecreme + 2 cs de sosn avoine+ 1CS de son de blé. + edulcorant et aromes au choix. Depuis hier, j'ajoute des baies de Goji. Super bons et ca cale bien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
clochette1975 664 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2011 à 18:40 Enolala , bonjour j'ai un doute pour les pot de protéines en croisiere , carils ont un taux de sucres asser élever si mes souvenir sont bon !! maintenent il faut verifier les étiquettes , et voir le taux de protéines comparer au reste

duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 18:44 enolala, j'avais fait une recherche au début de mon régime et je crois que c'est non . 160silinge, tu es de ou à Namur? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 09:40 Hello hello Ptit bonjour de la province de Namur.... Super je vois que nous sommes toutes motivée .... Givet n'étant pas trop loin, j'y vais 1x par mois faire le plein de fromage blanc, yaourt, fromages light divers.... Et huile de paraffine (pharma) moitié prix Mon ptit dej idéal : crêpe dukan carre frais + filet de poulet (je varie les gouts) Au plaisir de vous lire
nanou383	Ce message a été supprimé par son auteur.
nanou383 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 15:43 Hello, me voilà ... Moi aussi, Namuroise pure souche , j'habite à Bois-de-Villers J'ai commencé Dukan fin février ... j'avais perdu quelques Kg mais j'avais des règles complètement chamboulées et comme j'ai envie d'être enceinte je me suis dit que c'était pas le bon plan donc, j'ai arrêté ce régime ... et ... tout repris mes kilos :-( Mais voilà, je ne suis pas encoçre enceinte et mes kilos me dérangent alors, je vais faire Dukan tout doux .... sans PP, juste PL et on verra bien, en tout cas, fini les gateries et les apéros, et le vin, et et et ... L'une d'entre vous à également des règles bizaroîdes ???
duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 16:27 oui, elles sont completement déréglées. Courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
XLBass 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 09:49 Un Namurois (oui pas de e à un et à Namurois) ... un homme ça change. Pur Namurois du centre ...
julaie1977 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 11:52 bonjour, et une Namuroise de plus !!! J'ai commencé DUDU mardi et jusqu'ici ca va !! J'éspère que tout le monde va bien , bis
valmaxju 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 21:49 Bonjour, je suis aussi une petite nouvelle débutante de ce régime!!! Le démarrage n'a pas été facile mais maintenant je commence a m'habituer. Pas evident par contre de savoir quoi manger le midi au boulot, on a une cafetraia de société du coup cela tourne toujours autour de mon bout de viande et un peu de moutarde, un peu lassant... comment faites vous pour le midi au bouot? Avez vous aussi des déreglements des regles? Est ce que cela reste tout le temps du régime car je m'inquiète un peu pour ca! Ceux ou celles qui ont trouvé des aromes a BXL pas chers, dans quel magasin est? Il faut encore que je prenne le temps de potasser un peu ce site pour me trouver des idees de recettes car pas evident. Mon mari ne suit pas le regime et mes 3 loulous non plus du coup je dois faire 2 repas différents :-( Merci pour vos conseils!!!

laroutedesempires	Ce message a été supprimé par son auteur.
laroutedesempires 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 13:26 https://www.facebook.com/#!/pages/La-route-des-Empires/210592185661591
isalou 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 21:41 Bonjour , j'habite la région de Mettet . Je suis en phase attaque apres avoir repris 5 kg en 2 mois... je suis montée à 95 kg ; 55 kg jusqu'a mes 25 ans.. j'ai pris 40 kg en 20 ans ..2 kg par an!!! Je voudrais arriver à 66 kg .. On devrait y arriver,.. courage à toutes..
duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 09:07 je vais faire une commande sur fée du régime mais c'est 17€ de frais de port donc si quelqu'un veut se joindre à moi pour la commande, on divise les frais. Il faudra se donner RDV chez moi ou au Trafic de Jambes pendant midi. Je passe la commande dés réception de votre paiement. Konjac, aromes et grandes variétés de Bio flan. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duduma 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 13:27 J'ai déjà une commande de 90€ si j'atteint les 120€, les frais de port semble être gratuit. Si vous etes intéressés n'hésitez pas. Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sarina5989 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 11:19 Hello les gazelles , moi je suis de farciennes a 20 min de Namur , alors comment ce passe dudu pour vous ? moi ai perdu 1ptit kilos encore 19 ffffff lol A mesheures perdues je suis voyante lol si vous êtes intereséées voici mon site : http://sarinamedium.xooit.fr Ou mon e-mail pour toutes informations : sarin5989@live.be Bibises les gazelles
nathalie01 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 09:32 Bonjour, je suis de Namur Je viens de commencer la phase d'attaque ( le 5/3 ) et pour l'instant ça va : je n'ai pas faim
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 12:11 Hello, De retour parmîs vous ... Je suis de CIney et je me relance dans l'aventure car je désire perdre entre 6 et 8kg ... Depuis lundi ai repris convenablement et ai déjà perdu 2 bons kilos .... Bonne motivation à toutes et tous ....

laroutedesempires 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 17:07 Bonjour, je tiens à vous informer que vous pouvez trouver des vermicelles de Konjac (ainsi que d'autres produits diététiques) au magasin d'alimentation exotique: LA ROUTE DES EMPIRES Chaussée de Charleroi 70B 5190 Jemeppe-sur-Sambre (entre Namur et Charleroi) 071/78.40.78 Au plaisir de vous acceuillir, à bientôt

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