bonjour j 'ai commencé Dukan le 12 janvier 2016

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PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2016 à 08:52 Hello 8 jours de PP ??? C'est énorme et déraisonnable Tu fais du mal à ton corps Passe en PL, alternance 1 PP puis 1 PL Courage

dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 09:45 fanida, je ne te comprends pas bien.... ce qui est certain c'est que 8 jours de suite en PP est très mauvais; et surtout tu ne perdras pas bien comme ça!!!! phase d'attaque grand maxi 6 jours!!! ensuite je pense qu'alterner 1pp/1PL te fais perdre aussi facilement que 2PP/2PL ou 3PP/3PL. bon courage
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2016 à 11:17 bonjour, j espere que vous allez bien ? moi s 700 sur la balance je me rapproche de mon premier objectif 85 kilos bonne semaine
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2016 à 11:56 Waouh c'est bien Michikoe Tu vois, cela arrive BRAVO
fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 13:13 Bonjour Oui effectivement j ai fait 10 jours de pp .... Effectivement g trop abuser!!!
dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 15:38 attention à l'entrecôte; elle n'est pas permise... je suis sûre qu'elle m'a flinguèe mes 2 derniers jours de phase d'attaque... j'hésite à en rajouter un mais finalement aujourd'hui je debute la croisière; suite au prochain numero
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 16:33 fanida coucou la phase d attaque est maximum 6 jours au dela c est sur avis médical Pour ma part je me suis préparé un flan chocolat vanille pour trois jours il est au four hummm bonne journée
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2016 à 08:46 Bonjour J'aimerai bien la recette de ton flan Michikoe Merci

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2016 à 08:21 Hello Vous savez, moi, j'avais eu une joie : celle de perdre subitement 4 kilos vendredi dernier Ben là, patatras, horreur malheur, ils sont revenus Je n'ose pas mettre ma réglette à jour Surtout je ne comprends pas, je n'ai rien fait et 4 kilos en même pas une semaine Bouh j'ai le sentiment de ne plus jamais parvenir à récupérer mon petit corps
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 21:33 Coucou Comment peut on reprendre 4 kilos en 1 semaine ? Tu as fais aucun écart ? Il doit y avoir un soucis depuis le départ sur ton poids Tu as commencé quand ? A quel poids ? Pour le flan 90 grammes de maïzena 1 l de lait écrémé Arôme vanille 4 oeufs 1 cuillère arôme vanille 1 cuillère édulcorant liquide Ça me fait 4 jours
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2016 à 08:53 Merci Michikoe
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2016 à 10:59 bonjour les filles, dsl pour l'absence mais j'ai craquer ces derniers temps à cause des problèmes personne pour me motivé, stress boulot et pour couronner tout ca grosse mycose qui me pourrit la vie et meme ma gynéco ne pouvait me prendre, + 1 kg sur la balance je suis très furieuse de m'avoir laisser aller, pour des gens qui n'ont aucun respect pour les efforts que je fais aller à plus
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2016 à 12:16 bonjour moi j ai 400 grammes en plus sur la balance sans écarts je suppose que je rentre dans ma periode prémenstruel donc je vais éviter de me peser pendant les 2 prochaines semaines bonne journée
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2016 à 13:47 Hello J'ai compris pourquoi j'ai pris du poids sans aucun écart : vais être indisposée, ai découvert ce matin des traces Bayalili, pas de problème, on est là Nous allons toutes nous aider à tenir et à bien nous motiver Courage les filles
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2016 à 07:19 Bonjour les filles Aujourdhui sera pp et peux etre je vais faire 3 pp/1pl Merci peneloplizz ravie de vous lire et de revenir sur le forum A plus
fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2016 à 01:20 Bonjour banal Lili Je suis fanida. Je te souhaite bon courage pour ton régime. Nous sommes tous dans le même bateaux alors.courage et motivation ...... Nous sommes là tu n est pas seul!!!!!!!!

fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2016 à 01:22 (Bayalili.) Oups excuse moi smartphone écris ce.qu il veut!!!
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2016 à 06:22 Bonjour les filles Fanida tu fais trop de jours pp tu dois alterner pp /pl de façons equitable si tu veux faire 3 pp tu dois faire 3 pl Pour ma part petit coup au moral je perds plus un gramme mais je prends sans faire d écart je pensais avoir mes règles mais rien à l horizon
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2016 à 08:11 Bonjour les filles Comment allez vous ? Michikoe, si ta ZR va arriver, tu ne perdras pas de suite, attends qq jours Bayali alors tu as commencé ? Fanida, où en es tu ? Moi, çà y est ZR Pas de pesée alors
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2016 à 12:53 Je pense que ça va arriver dans 10 jours le mois est fini lolo Par contre je suis à Disney Land il fait super froid pas le courage de manger ce que j avais emmené et manger froid Donc resto au chaud et premier impasse au régime temps pi Je rattraperai les jours qui viennent en plus super fatiguant comme journée avec les enfants je suis déjà fatiguée entre le régime les enfants et le boulot alors manger une salade avec moins deux degrés
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2016 à 13:11 Je te comprends Michikoe Tant pis, essaie de limiter les dégâts tout de même et profite de ta journée
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2016 à 13:47 J ai mangé de la viande mais avec quelques frites mais raisonnable et une part de gâteau lol
fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2016 à 00:38 Coucou ! ! Alors après ma phase d attaque de 10 jours ( oui g craquer!!!!!) G choisie 5 jours pp et 5 pl . Après avoir fait les 5jours pl et avoir un nouveau goût dans la bouche de légumes j avoue que les 5 jours pp était long pour moi je pense pour finir faire 3/3 jours...
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2016 à 06:47 Bonjour les filles Merci pour vos encouragements Ce matin -600g oufff je commence a perdre ce que jai pris durant mes ecarts Fanida Pour toi ca sera pas dure de faire 5pp/5pl?? Perso je suis tb1 avec 1pp/1pl mais apres tout c ton choix de tte facon la perte sera la meme Aujourdhui je ne sais pas ce que je vais manger Merci et a plus

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2016 à 09:26 Coucou Fanida, c'est vrai que l'alternance 5 PP/5 PL c'est trés dur, même 3/3 Pourquoi ne fais tu pas 1/1, c'est moins lassant POur moi, ce soir, du poisson en PP

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