Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Meliassia  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2014 à 11:18 Moi les 4 premiers jours en attaque je manger café au lait ak pain de mie complet ak beure âpre âpre midi steak à cheval ak un blanc de poulet selon ma faim laprem o goûter g pa très. Faim le soir 2 escalope. Selon ma fin... Mai g telles envi de maigrir ke. G plu faim en plus g une grosse angine blanche laisse tomber. Ojourdui je sui en croisière je met koi kom vinaigrette celle ke je fai maison, 
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bolo78  149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2014 à 16:51 moi je met vinaigre balsamique sans huile mais tu peux en mettre un peu de preference huile de colza, en faite je prepare rien de special thon en boite sardines tomate steak nature poulet etc et légumes pareil il n'y a que le pain qui me manque 
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car062  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2014 à 17:19 Bonjour Jai un groupe privé sur facebook avec plusieurs proteinaute si sa peux vous intéresser d'y participer . On a un moral d'acier et un soutien irréprochable . 
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2014 à 18:07 why not ! tu as un bon imc
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car062 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2014 à 07:12 Merci . En même temps je me suis bien battue pour l'obtenir cet IMC . J'en suis a -20kg et je suis plutot fière de mon parcours
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MimiPilou  801 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/05/2014 à 15:07 Meliassia quand tu dis pain de mie et beurre ce n'est pas très Dukan. Le pain de mie c'est un dudu ou un du commerce ? Parce que ceux du commerce contiennent du sucre. Pour une vinaigrette moi non plus je ne mets pas d'huile mais tu as droit à une cuillère d'huile par jour alors si tu ne l'utilise pas pour autre chose tu peux la mettre dans tes salades.
Bon we à tous. 
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2014 à 18:43 Excusez moi mais g un doute quand g fait Dukan en 2011 l'alternance c'etait 1 jour proteine pure donc viande ou poisson et 1 jour que légumes et la je vois proteine + légumes, si c'est ce que je pense c'est super, éclairez moi svp
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2014 à 06:52 C'est bien 1 PP protéine pure puis 1 PL protéine plus légumes. L'alternance peut être 1/1 jusqu à 5/5.
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2014 à 19:21 c'est à dire viande puis viande légumes ? je croyais avoir fait un extra dimanche en faisant viande légumes. C'est super
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Meliassia 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 08:20 Moi mn dudu tombe à l eau angine depui lundi dernier qui c très aggraver hier le médecin ma di stop régime. Pack tension très baissé très faible en plus et la infirmière à domicile tôu tombe à l eau deg
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2014 à 10:11 Pas grave. Il vaut mieux te remettre sur pieds et reprendre plus tard quand tu serras d'attaque. Faut pas plaisanter avec sa santé et faire un régime quand on est faible, c'est affaiblir encore plus son organisme .... c'est pas bon. Ton corps ne trouve plus les forces nécessaires pour combatre ton angine.
Soigne toi bien et reprend dans un petit mois histoir d'être bien remise.
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Meliassia 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2014 à 11:28 Merci bon courage à vs
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2014 à 08:51 Alors ? Ou en etes vous ? Moi g stagné un peu, maintenant ça redescend
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 25/05/2014 à 15:14 Salut a tous, je suis de houdan, deuxième du du pour moi malheureusement, 15 bon kilos de repris sur presque 40, donc il est temps de réagir 
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bolo78 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2014 à 19:03 Moi aussi 2eme Dudu 22 kgs de perdus 22 de repris , plus la meme erreur, c'est à dire ne pas arreter apres l'objectif
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/05/2014 à 06:58 Bonjour Kelia. Moi ça suis son cours. Je ne fais pas d'écart et ça fait le yoyo. :-( Mais bon au final ça fini tjs par redescendre. Ce we j'étais chez belle maman et je me suis donc adaptée. Pas d'écart so ce n'est 2 pl de suite et une cuisson avec un tout petit peu de gras. Ce matin pas de dégâts constatés mais on verra demain.
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