Bonjour je me lance car obese ++++++

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Posté le 18/05/2016 à 15:38

Cc lylybulle94

Bon début de régime à toi et courage. Moi j ai commencé le 12 main.

Kissou

Posté le 18/05/2016 à 15:53

Merci les filles et bon courage aussi à vous !

Posté le 18/05/2016 à 17:55

Cool je vais avoir des copines de régime pour se suivre, effectivement c est plus motivant !

moi aussi ce midi flan aux poireaux et saumon fumé un régal pour moi

et un gros bol de fromage blanc arôme fraise miam !

je vais essayer de me faire des muffins pour le ptit dej demain avec un chocolat chaud dukan 1% car je mange bien le matin  

Posté le 18/05/2016 à 22:16

Cc moi aussi je vien de recommencer aujourd'hui j'avais fais du kan l'année dernière j'avais perdu 10kg j'ai repri le double je vous dis pas la déprime sa me gène beaucoup, mon médecin m'a dit qu'il fallai maigrir et même mon mari si met... Par contre niveau cuisine j'ai du mal à cuisiner du kan pouvez vous m'aider, comment fait tu les muffin lol j'espère qu'on se soutiendra faut pas que je craque c ma dernière chance...  

Posté le 18/05/2016 à 23:33

bonsoir moi aussi j ai refait le régime Dukan mais je fait son nouveau programme l escalier quelqu’un connais

connais lundi pp

mardi pl

mercredi pl plus 1 fruit

jeudi pl plus 1 fruit plus 40g de pain complet

vendredi pl plus 1fruit plus 40g de pain plus 45g de fromage

samedi pl plus fruit plus pain plus fromage plus féculent

et dimanche un repas gala j ai commencer a pâque a 75 et la je suis a 68 voila mon parcoure

Posté le 19/05/2016 à 09:03

Cc les filles

@lylybulle94 tu as tour à fait raison , sans réel motivation on arrive à rien. Voilà un an que je traîne mes 20 kg de grossesse sans perdre un gramme pourtant j ai fait un rééquilibrage alimentation et je me tuais au sport, et toujours.

Le 12 mai j ai commencé dukan ( 1er fois), et la 6 jours de pp -5kg700 . Ce régime est juste magique , on mange les protéines à sa faim.

@maliette j aime bien aussi l' escalier très bien structuré, j ai une amie qui a bien perdu avec cette méthode. C est surtout le dimanche de gala , ou il faut faire attention car ça ouvre la porte à beaucoup de choses. ( chocolats hum......) sinon c est top.

Depuis hier je suis en croisière , mais je n arrive pas à changer de phase sur ma réglette. Peut être parce que je suis sur le smarphone et non l ordi.

@Samia1313 j étais comme toi au début niveau cuisine dukan. Mais avec toutes les recettes du site , il y en a pour tout les goût. J aurais pu te montrer une récite simple de muffins que j ai trouvé , mais je ne sais pas trop comment faire.

Tu as aussi des crêpes , des pancakes et même des gaufres.

Posté le 19/05/2016 à 12:54

Coucou tuna92 !

pour la réglette oui il faut être sur l ordi pour changer la phase croisiere..

en tout cas BRAVO pour ce beau démarrage tu me motives encore + et toi aussi tu dois déjà ressentir un leger changement niveau fringues car 6 kg =1 taille en moins !

à très vite moi ce midi j suis en pp et un mega hamburger dudu m attend riiire  

Posté le 19/05/2016 à 18:02

Bonjour Lylybulle! Je te souhaite bon courage, bcp de motivation et plein plein d'énergie positive pour arriver à combattre ces satanés kilos en trop! 

Posté le 20/05/2016 à 02:18

Cc les filles.

Lylybulle94 je pense aussi la même chose pour la réglette. Comme mon ordinateur rame, j irais au cyber.

Effectivement je me sens légère et ça fait du bien. Certains pantalon me serrent moins.

Ça marche vraiment ce régime et pire on ne compte pas les calories = pas de frustration. Courage le plus dur je pense c est de commencer.

@maliette les gens ont toujours un avis sur tout. Moi j ai pris 20kg pendant ma grossesse. J ai vu un diététicien en un an je n est réussi à perdre que 4 kg. Pourtant je suivais le régime à la lettre.

J ai commencé dukan la semaine dernière en 6jrs j ai perdu 5kg700. Je ne meurt pas de faim ou autre .

Donc n'écoute pas les gens , ce n est que ton avis qui compte. Tant que tu te sens bien c est l essentiel. Personne ne vivra à ta place.

Alors dégomme moi ces kg ma belle et soit fière de toi.

Kissou les filles

Posté le 20/05/2016 à 10:22

@Tuna92 merci pour ton soutien et tu a raison c est pour moi que je le fait et pas pour les autres.

Je vais continuer cette méthode qui me va très bien.

Sauf le dimanche mais bon sa c' est a moi de géré

Sa me motive encore plus de parler avec vous merci les filles.

Comment fait ton pour réglé a réglette MERCI TRES BONNE JOURNEE ET ON LES AURAS UN JOURS ON LES AURAS  

Posté le 21/05/2016 à 09:21

Bonjour les filles, si vous voulez bien je me joins à vous dans ce combat contre ces fichus kilos, je recommence dukan aujourd'hui, j'avais fait ce régime il y a quelques années qui avait très bien marché, j étais enfin bien dans mon corps, puis bébé est arrivé avec plus de 20kg pris pour la grossesse qui n'ont pas voulu partir :( ma fille a 2 ans et moi 10 kg à perdre, j'ai un gros problème de motivation, je commence le régime et je lâche car trop de repas et excès non contrôlés.

Donc allez cette fois c'est parti et on se remotive !